7 znamenie, že budete trvať na viac ako môžete vykonávať
Produktivita / / December 23, 2019
Všetci v kancelárii vie, že keď sa spýtate na niečo, čo až do konca po práci, ste povinní prijať prípad. Ale doma nemáte čas vymeniť žiarovku v kúpeľni a váš pes chodí sám. To znamená, že buď nepracujú správne, alebo sa na príliš veľa. Poctivé odpovede na 7 otázok vám pomôže určiť, aký problém je - vo svojej lenivosti alebo príliš mnohých prípadoch? Je lepšie, aby pochopili, že nemôžete žuť kus, ktorý je odhryzla a jednoducho vypľuť než pokračovať usilovne a tvrdo žuť.
Začnime s najjednoduchšie. Ale pamätajte, že musíte odpovedať úprimne. Klamstvo je zlé, a klame sám - ešte viac.
1. Nemáte čas na osobné projekty a proste robiť?
Nahromadené hromadu kníh, ktoré ste mali v pláne čítať, už upravené s hromadou prachu alebo v elektronickej čítačky rýchlo beží z vesmíru, ale tam je kniha a čítanie - prvým príznakom nedostatku voľného času. To isté platí aj pre prípady, ktoré sú pre vás zaujímavé, ale je odovzdať buď nedosiahne alebo dosiahnu veľmi zriedkavé. Ak máte hlavu alebo zaujímavý projekt si pamätáte, že to bol dobrý nápad, aby večerná jazda na bicykli v parku, zapíšte si ho. A potom o týždeň neskôr skontrolovať záznamy a potom sa stane, koľko ste vynechal a nemajú čas jasné.
2. Cítite sa vyčerpaní?
To nie je celkom jasné znamenie, pretože stav neustále únavy je veľmi časté. Ale ak sa cítite unavení počas dňa, po večeri, ste neustále priťahuje spánku a cez víkend ste práve prechod do režimu spánku - to je signál. Možno, že spôsob, ako pripravilo pre všetky pracovné doby, ktoré bolo vykonané pred spaním a prácu uložiť dopredu. Ale je to strašne nudné a ničomu nebude.
Pozri sa dobre na vašej pracovnej rozvrh. Tam pridelené čas na niečo veselý alebo jednoducho len nastaviť náladu? Ak tomu tak nie je, musíte napísať niečo o tom, čo sa vám páči. Napríklad, prechádzky so psom, hrať sa s deťmi alebo čítanie kníh v kaviarni.
3. Máte problémy so spánkom?
Ak máte druhý znak - konštantný únava, preto sa problémy so spánkom, sú tiež prítomné. Vzhľadom k tomu, sladká dvojica sa vždy objavia spoločne. Vaša myseľ sa neustále deje spracovanie dát, pretože vás, rovnako ako v počítači, nikdy nespí a vždy pripojený. Ale ak váš počítač môže urobiť kompletnú reset systému a to bude fungovať ako nový, reštartujte ľudský mozog, sme ešte nie sú k dispozícii.
Zapíšte si do svojho zoznamu povinných prípady poukazujú na prechádzku a celková relaxácie pred spaním. Vaša myseľ musí byť nedotknuté, keď idete do postele, alebo Dobrý deň, nespavosti a ďalších problémov, ktoré idú za svojím prívesom.
4. Vaša jedlo plán je neustále mení?
Presnejšie povedané, budete mať žiadny časový plán, pretože budete jesť len vtedy, keď budete mať čas na to. Ale tam je menej a menej často a nie je príliš vhodný pre túto dobu lekcie. V tomto ohľade existujú nielen problémy s trávením, ale aj s obezitou.
Ako presne a včas napísal na Twitteri kamarátku:
A tak sa snaží, aby sa zabránilo nevyberané jesť a držať sa viac či menej obvyklom rozvrhu, v ktorom je raňajky, obed, olovrant a večera. Najlepšia časť delenej stravy ako raz a po celý deň.
5. Máte pocit, konštantný podráždenie a exploduje na drobnosti?
Škandál pri akejkoľvek príležitosti, a dokonca aj výbušné reakciu na také maličkosti, ako absencia cukru v cukorničky je tiež jedným z príznakov, ktoré užívate príliš veľa. Oni kričať na dieťa za to, že vylial vodu? Dať zatržítko pred piatou položku v zozname.
6. Máte problémy venujúci?
Teraz je čas, multi-tasking, takže tento bod bude ťažké izolovať a identifikovať. Ale ak máte pocit, ako by bol v stredu víre problémov a nie je schopný sa sústrediť na byť na jedného, vaše myšlienky skákať z jednej veci na druhú a zase späť - potom je čas premýšľať o tom, a Tento. Máte moc k tomu, že je potrebné urobiť, a pamäť je jednoducho nestačí, aby ste to všetko pamätať.
Pokúsiť sa stavať prioritné úlohy a pokračovať k ďalšiemu kroku, iba ak úplne skončil s predchádzajúcim.
7. Tam boli problémy s pamäťou?
Ak ste sa podarilo dohodnúť sa na dobu troch stretnutí s rôznymi ľuďmi, takže vitajte na siedmom odseku znamenie nášho zoznamu. Táto situácia je veľmi reálne, a ja osobne poznám ľudí, ktorí sa podarilo vymenovať tri stretnutia naraz. Situácia je, povedzme, nie príliš príjemné. To isté platí aj pre plnenie úloh, ktoré vás pri práci. Samozrejme, že všetci písať, ale niekedy zabudnúť, aby sa nový podnik alebo schôdzku vo svojom pláne, ako rozptýliť nové obchody. Rodinné jedlá sú uložené na obchodné rokovania a dôležitých úloh a zostať nenaplený. Výsledkom toho všetkého je to veľmi smutné, a nič dobré, s výnimkou nervových zrútenia a rodinné škandály, doteraz viedla.
Stop, zhlboka sa nadýchnite, zadržte dych, počítať do troch, výdych a otvor oči - to je čas dať svoj život do poriadku.