Tipy workaholics: učiť sa práci ticho, ale účinne

Workaholics nie sú hrdinovia. Nevedú čas, trávia ho. Skutočný hrdina v tejto dobe doma, pretože si našiel spôsob, ako svoju prácu rýchlejšie.

Jason Fried a David Hansson Haynimayer, Prepracovanie

Ako môže človek priniesť sami emocionálne vyhorenia v práci? Možno, že to robí náročné boss alebo rozmarné zákazníci nechápu, čo je "čakať", a vyžadujú prácu na nereálnych termínoch?

Áno, to sa občas stáva, ale častejšie ako nie na vine šéf alebo klientom, a to aj kolegov, ktorí "nemôžu nič robiť normálne", a človek sám.

Práca absorbuje všetok voľný čas workoholik, a on je stále v ťahu. Z stres ochorenia objavia, neuveriteľné pracovný rozvrh vytvára problémy na osobné fronte.

Ale aj v prípade, že workoholik si je vedomý hĺbky problémov a snaží sa zbaviť sa aspoň v niektorých prípadoch, vzápätí sa hromadí veľa nových, a to bude ešte byť zaplavená s prácou po celý deň.

To preto, že to nie je množstvo práce, a v prístupe k nemu.

superhrdina komplexné a strach z Termín

Teraz nehovoríme o tých šťastných ľudí, ktorí majú pocit, kreatívne pozdvihnutie a inšpiráciu zostávajú po práci nie je, pretože "pravý", ale preto, že sú uväznení v podnikaní. Hovoríme o tých, na koho visí bremeno zodpovednosti za výkon práce v čase, tí, kto preberá stále viac a viac prípadov, a nedostane sa im splniť veľa radosti. Prevziať zodpovednosť za všetko v rade robí superhrdinu komplex.

Je pravidlom, že tento komplex sa nachádza u ľudí s prehnaným zmyslom pre zodpovednosť, aj keď na veci, ktoré nie sú stojí za to, že druh pozornosti.

Myslia si, že je potrebné odpovedať na tucet e-mail tak dôležité a naliehavé, že z tohto dôvodu, môžete preskočiť rodinnú večeru alebo stretnutie s priateľmi, a lehotu projektu je dôležitejšie ako ich vlastné zdravie a navštíviť lekára. V tomto zmysle akási obeť, a často "superhrdinu" Naozaj kopy z neho.

Pozrite sa na vaše podnikanie. Robiť všetky vaše hovory sú tak dôležité, že nemožno odkladať? Majú všetky e-maily vyžadujú okamžitú odpoveď? Možno, že viac ako polovica z vašich "urgentný" zodpovedá všetkým nikto nečíta, alebo s rovnakým úspechom by bolo možné čítať v týždni.

To neznamená, že je potrebné, aby hádzať všetko a drez do blaženej lenivosť, len stál triezvo pozrieť na ich úloh. Iste si veľa vecí, poskytuje oveľa väčší význam, ako si zaslúži.

Ďalším faktorom, ktorý môže spôsobiť, že osoba, ktorá má postávať celú noc v kancelárii - strach zo oneskorených termínov a frustrovaní zákazníkov. Ako sa vysporiadať s týmito obavami?

Po prvé, čo sa bojíte sklamať zákazníka, to neznamená, že budete musieť urobiť všetko sami. zamestnanci iste poradia pričom niektoré úlohy lepšie, než si myslíte.

Po druhé, mal by okamžite uvažovať reálny časový harmonogram, pričom čas nazvyš. Takmer všetci zákazníci súhlasiť čakať, predsa len dobrý výsledok implikuje existenciu času.

Ponáhľa ako spôsob, ako uniknúť z odrazu

Máme tendenciu si myslieť, že úspešní ľudia nutne činné. Ak je náš plán balené dostatočne, cítime bezvýznamný. Ľudia, ktorí idú na dovolenku, alebo dokonca len dlhom obede zdať lenivý a nehodný dôvery v podnikateľskom prostredí.

Každý počul o nevyhnutnom vyhorenia, doháňa s ľuďmi, ktorí pracujú tvrdo. Ale workaholics tendenciu zabudnúť na týchto "rozprávok". Majú tendenciu sa streliť svoj rozvrh tak presne, ako je to možné, čas rozptýliť všetky veci a návyky a urobiť voľného času nezostáva vôbec.

Možno sú to len strach z toho, čo sa stane v prípade, že život sa náhle prestanú poponáhľať a zamerať?

Vo svojej podstate sme všetci strach, že náš čas nie je niečo, čo by malo byť. Len udržať krok, nesú mnoho prípadov a neustále ponáhľať oveľa bezpečnejšie než potápanie do samovyšetrenie s možnými nepríjemnými objavov.

Naša bláznivé dni je naozaj len ochrana proti dutín.

Tim Kreider, NYTimes.com

Pomalý neznamená neefektívne

Ak máte vo zvyku neustále ponáhľať a robiť veľa prípadov, by sa mohlo zdať, že pomalé tempo práce nefunguje, že práca pomaly - to je to isté ako voľnobehu. Jedná sa o hrubé chyby.

Ak máte správne používať čas, otáľania môže byť jedným z najlepších zdrojov účinnosti. Existujú spoločnosti, ktoré pracujú ticho, ale účinne; tam sú ľudia, ktorí nie sú v zhone, ale stále ešte majú čas.

Tieto spoločnosti nemajú zachraňovať životy a nie vojnu, sú dobre vedomí, že práve poskytovanie služieb, a ich majitelia a zamestnanci žiť plnohodnotný život. Pracujú z deviatich na šesť, a v piatok a už vôbec nie, nereagujú na telefónne hovory v noci a nie sú k dispozícii cez víkendy. Majú jasné hranice, ktoré poskytujú zákazníkom uskutočniteľných a spravodlivých termínoch. Podnikanie je na vzostupe, a všetci sú šťastní.

"Znie to dobre - myslel, že si - ale čo viery môj šéf, spoločnosť, zákazník?"

Možno máte pravdu. Niekedy práce neskoro stačí, napríklad pri vytváraní problém a je potrebné ho opraviť vo svojom voľnom čase.

Niekedy pred začatím úlohy, je potrebné, aby sa zoznámili s novými nástrojmi, a to je tiež možné stráviť voľný čas.

Okrem toho niektoré podniky budú aj naďalej angažovať vo vlastnom podniku po skončení pracovnej doby, pretože ho milujem a úprimne zajaliA nie preto, že sa bojí splatnosti termín.

Ale to neznamená, že nie je možné dosiahnuť príjemnú harmóniu medzi prácu, oddych i zábavu. Ako na to? Začať hľadať, a pokúsiť sa nájsť svoje programy. Tento proces bude určite zábava pre vás, ale nie je vždy jednoduché.

Tu je osem spôsobov, ako spomaliť tempo bez zmeny operáciu. Vyskúšať ich na tento týždeň, kto práve teraz alebo zajtra.

1. spomalenie

Niekto kedysi povedal: "Problém potkana závodu je, že aj keď vyhráte, ste stále krysa." Keď sme sa upokojiť a znížiť pracovné tempo, priority presvitaniu jasnejšie.

Ak máte viac ako oni chceli byť, znížiť tempo a sústrediť sa na chvíľu, "tu a teraz" v zábere. Ste v súčasnej dobe venovať pozornosť, kde sa vaša energia pôjde. Postupne sami zdravé priority preniknúť do svojho života.

2. Nesnažte sa byť hrdinom

Stick k plánu, ktorý prežil a plní rad úloh, ktoré nevyžadujú obete na vašej strane. Nikto sa chystá na smrť, keď sa na chvíľu zastaviť.

3. go home

Opustiť v 18:00 hodín alebo skôr v kancelárii, ak je to možné. Večerať s priateľmi alebo rodinou, relaxovať, dostatok spánku posledný. Keď sa vrátiť do práce v dopoludňajších hodinách, máte pocit, čulejší a sústredený.

4. Znížiť počet stretnutí

Niekedy stretnutie potrebné a príjemné, ale častejšie sú obyčajnou stratou času. Zdvorilo požiadať personál alebo svojho šéfa, ak je viac než len budú môcť urobiť rozhodnutie. Prevziať iniciatívu a navrhnúť nové riešenie, ktoré bude vyhnúť stretnutie.

5. Pobyt v tichu

Prepnúť na "lietadlá" - to vám uľahčí prichádzajúcich hovorov a správ. Nebude to ľahké, ale budete môcť plne sústrediť na veci a zapnutie telefónu, len keď je to naozaj potrebné.

A drž sa ďalej od social networking a e-mail - to sú ďalšie zbytočný čas vrah, ktorý len pridáva do zhonu a vytvoriť ilúziu zamestnania.

6. Dostať von z kancelárie na obed

Čítať knihu, prechádzku, ísť do múzea - ​​robiť niečo zmeniť prostredie a odpojiť od práce na chvíľu. A nezabudnite zapnúť "lietadlo".

7. Vyhnite multitasking

Je neúčinný, a ak je vám niekto presvedčí inak, on klame. Je lepšie nechať dostatok času na vykonanie určitej úlohy a neumožňujú zamestnancom, aby vytiahnuť sám vykonávať ostatné.

Spočiatku sa môžu nepríjemne prekvapiť svojho odmietnutí pomoci a zapojiť sa do práce, ale potom si zvyknú, že keď sa spýtate, aby nebránila nejaký čas, takže je nutné, aby tak urobili.

8. Povedz: "no"

Ak sa rozhodnete prevziať zodpovednosť za akékoľvek podnikanie alebo zveriť ostatným, aby zostali po práci, alebo nie, spýtajte sa sami seba, čo je diktovaná vaše želanie: strach alebo lásku? -Li strach, zdvorilo odmietnuť a ponúknuť alternatívu - je to ďalšia príležitosť ukázať tvorivé myslenie.

Snažte sa dodržiavať tieto pravidlá v priebehu týždňa. Myslím, že budete prekvapení, koľko krajší, voľný a hladký bude váš čas, a koľko bude hotovo.