Ako použiť jednoduchý časovač bojovať svoju lenivosť
Produktivita / / December 24, 2019
Na stránkach Layfhakera neustále sa obrátiť na tému osobnej efektivity a pokúsiť sa zoznámiť budete sa všetky nové techniky a nástroje, ktoré sú navrhnuté tak, aby vám pomohli získať nové produktivita. Avšak v snahe o nových teórií nezabudnite dlhoročnou oboznámení po stáročia osvedčená metóda riadenia času. Je to obyčajný časovač. V tomto článku sa budeme vám pripomenie päť jednoduchých spôsobov, ako zvýšiť produktivitu a prekonať lenivosť, v ktorých budete potrebovať len jeden jednoduchý prístroj s funkciou časovanie.
pre začiatok časovača
Ako to funguje: Jeho platnosť vyprší keď čas predvoľby, mali by ste okamžite začať úloha.
Všetci vieme, že príbeh, keď práca nie je koniec, a vy jednoducho ho nie je možné spustiť. Tu je na inom mieste, je tu ďalšia novinka úcta, tu je na Facebooku rýchlo by som zdôrazniť,... Takže ide, hodinu po hodine, a zaoberajú na miesto sa nepohybuje.
Takže len dať si pohodlné, ale zároveň prísne obmedzená na nahromadenie. Spustite časovač a trvá obvykle odpadky, ale akonáhle zaznie alarm
— bezodkladne pristúpiť k ich práci. Táto metóda funguje veľmi dobre, ak je prvý v zozname, set je jednoduchá a rýchla úloha.Časovač pre riešenie
Ako to funguje: budete musieť urobiť rozhodnutie tak dlho, ako čas ešte neskončila.
Táto metóda môže byť užitočná pre ľudí nerozhodný alebo perfekcionisti. Ak si nevyberiete jednu z niekoľkých možností, pokiaľ nemožno prijať akékoľvek rozhodnutie, ibaže nemôžete zastaviť a ísť na imitáciou prerobiť, môžete jednoducho nastaviť časovač. Doba samozrejme závisí od zložitosti požadovaných riešenie, ale to nie je príliš pretiahnuť. To je dosť 3-10 minút, po ktorom budete musieť dokončiť bolestivé myšlienky a prísť k nejakému záveru.
pre zaostrenie časovač
Ako to funguje: po určitú dobu budete musieť plne sústrediť na jednu úlohu, a v žiadnom prípade nesmie byť rozptyľovať.
Rozptýlenie - to je najväčším nepriateľom produktívnu prácu. Takže prijať všetky opatrenia, aby sa minimalizovalo vonkajšie signály, ktoré vám môžu brániť. Vypnutie oznámenia zo sociálnych sietí, instant messaging, zatvoriť, otvoriť okno, v ktorom pracujete v režime celej obrazovky. Experimentálne určiť, ako dlho vám vydrží v tomto stave. Spočiatku sa môže zdať nesmierne ťažké, najmä ak ste zvyknutí na prácu v multi-tasking rytmu. Takže začať s malým množstvom času, možno aj päť minút, a potom postupne zvyšovať ju.
"Tomato" timer
Ako to funguje: To beží 25 minút bez prerušenia, potom odpočívať po dobu 5 minút. Opakovať.
Jedná sa o veľmi hojne využívaná technika časovač prevádzky. Deliace svoj čas na 25-minútových intervaloch striedajú s krátkymi obdobiami relaxácie, budete dosiahnuť rozumnú rovnováhu medzi prácou a voľného času, to je veľmi priaznivý vplyv na vaše výkon. Hoci klasické "Tomato" Technika naznačuje jeho použitie pre 25-minútových intervaloch, môžete empiricky vybrať si pre seba lepšiu rovnováhu. Napríklad si myslím, že 35/10 - oveľa pohodlnejšie možnosť.
kruhový časovač
Ako to funguje: Práca jedna hodina, a potom dať si jednu hodinu odpočinku. Opakovať po celý deň.
Ako celok hodinu odpočinku zakaždým!!! Je to príliš veľa!
Početné štúdie výkonnosti kancelárskych pracovníkov v rôznych krajinách naznačujú, že dĺžka doby, po ktorú človek strávi priamo na plnenie svojich úloh, nie je viac ako 3-4 hodiny. Celý zvyšok času stráveného na chodí do kancelárie, fajčiarske prestávky, návštevy rôznych miestach a tak. Preto, ak ste veľmi efektívne ani neobťažoval do 4:00, je to možné, ešte viac ako obvykle, keď je organizácia dňa. Samozrejme, že táto možnosť nie je pre všetky špeciality, ale prináša veľmi dobré výsledky v niektorých prípadoch.
Akýkoľvek vhodný časovač môže byť použitá ako nástroj pre načasovanie. Niektorí si vybrať skutočný kuchynský časovač tikajú, iní používajú špeciálny program pre chytré telefóny. Pre mňa je najvhodnejšie použiť on-line žiadosti o časovanie, ktoré sú opísané v tento článok.
Všetky vyššie uvedené spôsoby, ako používať časovač pre organizáciu ich pracovného času je veľmi efektívna. Vyskúšajte ich a vybrať ten, ktorý vám najlepšie vyhovuje. A uistite sa, napíšte nám o tom v komentároch.