7 tipov od slávnych žien, ktoré inšpirujú vás urobiť

Tento článok môže nielen čítať, ale aj počúvať. Ak dávate prednosť - zapnúť podcast.

1. Nedovoľte, aby niekto alebo niečo vás zastaviť na ceste k cieľu

Kathrine Switzer - prvá žena, ktorá oficiálne zúčastniť Bostonský maratón. Počas pretekov v roku 1967, pokúsil sa ju donútiť, aby sa odstránili z diaľky, pretože ženy nesmeli zúčastniť. Ale Catherine nezastavil. Jej obrazy boli na prednej strane, ale samotný fakt, že vstúpil do dejín.

Ak chcete zmeniť postoj verejnosti, Shvittser organizované preteky pre ženy v 27 krajinách. Oni sa zúčastnilo viac ako jeden milión žien. To presvedčilo Medzinárodný olympijský výbor, aby zahŕňala ženy maratón na olympijských hrách v roku 1984.

Keď niekto alebo niečo, čo sa bude snažiť zastaviť na ceste k cieľu, neumožňujú zastaviť. Pripomeňte si, že môžete dosiahnuť, čo chcete.

2. Vyňatie pôdy z produkcie čas pre seba

Keď budete musieť skĺbiť prácu, rodinu,

hobby a ešte mnoho prípadov, čas nájsť pre seba, je veľmi ťažké. Ale budete sa lepšie, len keď začnete dať svoje blaho na prvom mieste. Dôkazom toho je tvorcom fitness predplatné ClassPass spájkované Kadako.

Až sa nabudúce pôjde zrušiť večerné tréning dokončiť prípad, stop. Tieto veci môžu počkať. Vaše zdravie a pohody - nie.

"Nájdi niečo, čo vás inšpiruje, - radí Kadako. - Ani jeden deň by mal byť žil nadarmo ".

3. Usilovať o viac, ale nepreháňajte to

Majster sveta maratón s prekážkami Amelia Boone bol nedávno zranený, príprava pre ich konkurenciu sny. Dream museli byť odložené, ale Amelia sa nemieni vzdať. Táto skúsenosť ju naučila, že niekedy je to užitočné k odpočinku.

"Budeme sa musieť zmieriť s fyzických a psychických následkov, - hovorí, že Boone. - V športe, je potrebné neustále zlepšovať a usilovať o viac, ale niekedy nevyhnutne čaká pád. Či už ste začiatočník alebo profesionálny športovec. "

4. Zapojiť sa do toho, čo máte radi pre seba, a nie to, čo iní uložiť

Aj v prípade, že všetci idú do jogy alebo veloaerobiku, nie ste povinní byť zaznamenaný na rovnakom zasadnutí.

Zapojiť sa do toho, čo máte radi. To platí nielen pre šport, ale aj k životu všeobecne. Vždy si vybrať vlastnú cestu.

5. Nebojte sa priznať svoje úspechy

Ak máte úspechAko je chudnutie alebo prvých pár kôl, neváhajte sa o ňu podeliť. Nedovoľte, aby vám odoberajú pocit hrdosti na svoje víťazstvo. Aj keď sú veľmi malé.

6. vyskúšať nové

Áno, je to desivé. Zvlášť, keď si nie ste istí, môžete zvládnuť. Ale je dôležité začať. Určite viac než myslí.

"Zakaždým, keď idem do posilňovne, ktorá sa mi zdalo neznesiteľné, ja som stále lepšie ako vodca - povedal Kadako. - To mi pomáha prekonávanie ťažkostí v práci a vo svojom osobnom živote. Ale tieto problémy sú príležitostí. "

7. Nesnažte sa s tým vyrovnať sama

Keď sa niečo nie je možné zdieľať s príbuznými a požiadať o pomoc.

"Je ľahké hovoriť o príjemné veci, hovoriť o ich víťazstve. Ale je to oveľa ťažšie otvoriť, keď sa niečo pokazí - povedal Boone. - Ja by som rád videl viac žien otvorene hovoril o svojich ťažkostiach ".

Nenechávajte si to všetko vnútri. Požiadať o pomoc. Istí vaši blízki budú s vami podeliť o niektoré myšlienky a odporúčania.