Ako sa vyhorenia v práci: tajomstvo Ernest Hemingway

Ernest Hemingway raz zdieľal hlavný tajný kľúč, ktorý mu pomáha v jeho práci:

Vždy sa zastaví, keď sa proces príde ľahko. Nemyslite si, a nebojte sa o prácu, až sa vráti k nej druhý deň. Vaše podvedomie bude fungovať po celú dobu. Ale ak si naozaj myslíte, že o vedome, budete ho zničiť. A váš mozog bude unavený, ešte pred začatím práce.

Ernest Hemingway

Prečo musím prestať?

Budete musieť robiť prácu, pretože máte uzávierka. Budete pracovať, pracovať, pracovať... zaspať a prebudiť sa rovnakým nápadom. Zamierite chodia do práce, a to je kontraproduktívne. Berieš všetko k srdcu. Budete rásť spolu s prácou. Vezmeme ho do domu, môžete povoliť jeho inváziu do vášho súkromia. Bind im ruky a nohy.

Stop, keď tento proces pokračuje ľahko

Takže odporúčame vykonať Hemingway sám nasledoval toto pravidlo.

Často sa pristihnem, premýšľať o tom, čo by mohlo fungovať za hodinu viac, vykonať niekoľko ďalších úloh? Stop. Nerobte to. Dať všetky tieto veci na zajtrajšok. Nie recyklovať. Navyše, zajtra budete robiť.

Ako môže prestať myslieť na prácu?

Keď bol požiadaný, ako Hemingway sa mu podarí sa starať o veci, odpovedal takto:

Proste si nemyslím, že o tom. Ak chcete potlačiť myšlienky o prácu. Naučte sa prepnúť pozornosť na niečo iné.

V skutočnosti, jeho rady nie je nič neobvyklé alebo magického. Je len potrebné sa naučiť myslieť, keď ju nepotrebujete. Dajte si pauzu na niečo. meditácie, čítaniaBežecká - spôsob, ako si vybrať. Nemá zmysel zlomiť cez hlavu s niečím? Tak nestrácajte túto silu.

Načúvajte svojmu vnútornému hlasu a musí byť schopný zastaviť včas.