Ako práca ťa zabiť, 24 nebezpečenstvo, z ktorých ste ani nenapadlo

Sedí pri počítači skracuje život

Sedieť na dlhú dobu veľmi škodlivo. A rôzne bolesti a svoriek - to je len špičkou ľadovca. Sedavý spôsob života vedie k predčasnej smrti.

Tí, ktorí sedia veľa, zvyšuje riziko vzniku cukrovky, obezity, rakoviny, ochorenia pohybového a kardiovaskulárneho systému. A to platí aj pre ľudí, ktorí sa pravidelne zapojených do športu po 8 hodín pracovného dňa.

Profesor ergonómia na Cornell University Hage Alan (Alan Hedge) odporúča zmeniť polohu tela každých 8 minút a to 2 minúty warm-up aspoň dvakrát za hodinu.

Zlé držanie tela vedie k chorobe

Ak máte sedieť väčšinu dňa, mali by ste vybavíme pracovisku, takže ste mali možnosť narovnať chrbát a vytiahol krk.

Tí, ktorí sa často a po dlhú dobu Stoops, čaká na artritídu, bursitis, svalové svoriek, bolesti hlavy a iné problémy.

Používanie stolného-track zvyšuje riziko zranenia

Bežecký pás pomôže vyrovnať sa s obezitou a znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení, ale táto tabuľka zvyšuje počet preklepov. Okrem toho si môžete spadnúť a zraní pri práci.

Nedostatok raňajkami - stresu na telo

Tie sú vždy bude neskoro a chýba najdôležitejšie jedlo? Lack of poludňajšej prestávky metabolizmus a vedie k stresu.

Ľudia, ktorí vynechávajú raňajky, sú náchylnejší k srdcovým problémom, krvný tlak, nadváha, než tých, ktorí jedia počas prvých dvoch hodín po prebudení.

Fast food na obed vedie k srdcovým ochoreniam

Mnoho administratívni pracovníci občas jesť fast food. Niektorí to častejšie, iní - viac zriedka, ale aj príležitostné jesť nezdravé jedlo má negatívny vplyv.

V častiach rýchleho občerstvenia obsahuje dvakrát toľko kalórií v jednej porcii, než pravidelnú stravu rovnakej veľkosti. Okrem toho, všetky tieto hamburgery veľa oxidované tuky, ktoré zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Dlhšie cesty do práce zdraviu škodlivé

Ak je váš spôsob, ako pracovať viac ako 16 kilometrov, denné výlet do kancelárie autom, môžu zvýšiť hladinu cholesterolu a cukru v krvi, viesť k depresii, spôsobujú malátnosť.

Dlhých cestách príliš lekcie vo verejnej doprave nie je príjemná. nedávny študovať Bolo zistené, že ľudia trávia 30 minút denne v autobuse, nie príliš spokojný so svojím životom. A dokonca aj cyklisti nie sú imúnne voči škodlivým účinkom dlhých cestách.

Motivačný stretnutie spôsobiť depresiu

Že pracovníci predchnutý tímového ducha a uvedomiť si, poslanie firmy, manažéri chceli robiť teambuilding, motivačný rokovania valného zhromaždenia. To je len, ako je uvedené výskum, Všetky z nich môže mať opačný účinok: ľudia nielenže nemajú účtovať pozitívne, ale tiež začnú cítiť nespokojní, alebo dokonca depresiu.

Zatuchnutý vzduch poškodzuje pľúca

Protection Agency životného prostredia Spojených štátov sa odkazuje na tento syndróm chorých budov. Vzduch vo vnútri budovy môže byť 100 krát špinavšie než vonku. Škodlivé látky z klimatizácie, nebezpečné baktérie a plesne - to všetko lietanie okolo seba a dostane do pľúc, keď sedíte v kancelárii.

Tlačiarne a kopírky môžu spôsobiť problémy s pľúcami

Niektoré modely kopírky pri prevádzke produkujú ozónom - bezfarebný plyn s vysokou reaktivitou. Dokonca aj malé množstvo ozónu môže spôsobiť bolesť na hrudi a podráždenie dýchacích ciest a očí.

Laserové tlačiarne môžu byť nebezpečné z rovnakého dôvodu. Okrem toho môžu častice tonera do pľúc a krvi a spôsobiť rôzne choroby.

Laptop na kolenách znižuje spermií

Milovníci udržať notebook na kolenách ako pravdepodobnosť vzniku kožných ochorení. Okrem toho, State University of New York nájdenýchŽe tento spôsob práce má zlý vplyv na mužské reprodukčné funkcie. Notebook môže zvýšiť teplotu miešku, a teda znížiť počet spermií.

10-hodinový pracovný deň vyprovokovať srdcové problémy

európski vedci nájdenýchŽe práca 10 hodín alebo viac na deň zvyšuje riziko rozvoja rôznych kardiovaskulárnych chorôb, vrátane infarktu myokardu a cievnej mozgovej príhody o 60%.

Zlý šéf môže priniesť k infarktu a depresie

Správanie výstupku, ako je znázornené výskumMôže spôsobiť chronický stres, prejedanie, problémy so spánkom, depresia, hypertenzia a ďalších kardiovaskulárnych chorôb.

Práca vo večerných hodinách podporuje priberanie na váhe

Zvyk pracovať neskoro v noci zvyšuje riziko vzniku cukrovky typu II, rakovinu a srdcové problémy.

ako je znázornené študovať Harvard University, v tých neskoro do postele a neskoro na vzostupe je zníženú produkciu leptínu (hormón, ktorý potláča chuť do jedla), ale obsah v krvnom kortizolu (stresového hormónu) zväčšuje.

pre prácu s počítačom došlo k poškodeniu vašich očí

Pokusy sa hypnotizovat na monitore videnie zhoršiť, a to aj na chvíľu. Namáhanie očí môže spôsobiť citlivosť na svetlo, suchosť a začervenanie očí, bolesti hlavy.

Nedostatok slnečného žiarenia zbavuje zdravého spánku

Ak máte stráviť trochu času na slnku, vaša pokožka sa stáva nezdravý zelenkavá obsadenie vaše cirkadiánní rytmy sa mení, a stanete sa ospalý a apatický.

Nie je to tak dávno, vedci nájdenýchAby zamestnanci, ktorí nemajú dostatok slnečného svetla, nepokojný spánok, a priemerne 46 minút menej ako ľudí, ktorí sedia pri okne.

Nuda zvyšuje riziko úmrtia na srdcový infarkt alebo cievna mozgová príhoda

To nie je prehnané, môžete naozaj nudiť k smrti. Výskumníci z University College London navrholŽe znudení ľudia umierajú skôr a sú náchylnejšie na ochorenia srdca a mozgovej mŕtvice. Okrem toho otvor zvyšuje riziko úrazov na pracovisku.

Klávesnica môže byť veľmi nebezpečné

Klávesnica, ak nie sa o to postarám, sa môže stať živnou pôdou pre baktérie. Mikrobiológovia bolo zistené, že na klávesnici, a medzi nimi môže byť až päťkrát viac baktérií ako v kúpeľni. Medzi obyvateľmi tohto úradu a atribútu spojeného s otravy jedlom E. coli a Staphylococcus spôsobujú mnoho chorôb.

Zárodky sú všade v kancelárii

Klávesnica nie je jedinou živnou pôdou pre baktérie v kancelárii. Dvere a tlačidlá výťahu, ceruzky, tlačiarne, dokonca aj rúk svojich kolegov - baktérie sú všade.

môže dôjsť k Lovers syndróm tlač tunela

Súčasťou práce na klávesnici spôsobuje syndróm karpálneho tunela, lepšie známy ako syndróm karpálneho tunela. Jej príznaky - bolesť a mravčenie v prstoch, necitlivosť v ruke.

V otvorenej kancelárii infekcia šíri rýchlejšie

V mnohých kanceláriách opustený v prospech rozdelenia voľného priestoru. Áno, to pomáha komunikovať s kolegami, ale tiež to môže spôsobiť ochorenie.

dánski vedci nájdenýchŽe počet nemocnica je priamo úmerná počtu ľudí, ktorí pracujú v rovnakej miestnosti. Obyvatelia kancelárií otvoriť neprítomný z dôvodu choroby o 62% dlhšie ako majitelia jednotlivých skríň.

Termíny mať negatívny vplyv na pamäť a schopnosť učiť sa

Prísne lehoty spôsobiť stres, ktorý ovplyvňuje schopnosť učenia a pamäť. O tom svedčí študovať University of California, uskutočnenej v roku 2008.

A áno, to krátkodobý stres je škodlivé rovnako ako jeho náprotivok, trvajúce týždne a mesiace.

Podržte tlačidlo myši na jednom a tom istom mieste je nebezpečné

V prípade, že myš je vždy prísne určitom mieste, pri práci s ňou zapojiť rovnaké svaly, a to môže olovo nepohodlie a bolesť.

Zneužitie smartphone môže byť zlé pre vaše ruky

Ľudia, ktorí neprodukujú chytrý telefón z rúk, často bolesť v krku a palcom. Avšak, tá bolesť sa môže rozšíriť na takmer celej ruky.

Nepohodlné topánky spôsobiť rad problémov

Vysoké podpätky pridať niekoľko centimetrov rastu a poskytujú sebavedomie, ale sú škodlivé pre vaše zdravie.

Nepohodlné topánky môže spôsobiť problémy s chrbtom, svalové kŕče, chronické bolesti hlavy a migrény. Okrem toho, čím viac nepohodlie počas prechádzky, tým viac pokusu o sedieť, čo opäť vedie k zdravotným problémom.

Zdá sa, že kancelárske pracovníkov čas, aby sa príspevok na škodu. A vy máte iný názor?