Ak chcete uspieť, musíte myslieť ďalej

V našej spoločnosti sme prijali, že musíte trpieť, a dokonca len prežiť, uspieť. "Je to pasca, - hovorí obchodný tréner Verres Katia (Katia Verresen). - Nikdy postaviť podnikanie na miliardy dolárov, ak ste v živote čiernym pruhom. Úspech prichádza v najšťastnejších dní svojho života. Vašou úlohou je 100% závislé na svoj postoj. "

Ideálne postoj - to, čo nazýva "široká myslenia". Je to mentálne nastavenie, ktoré sa otvorí svoju kreativitu, umožňuje dosiahnuť svoje vízie a pomôže zlepšiť ich životy každý deň.

Keď Verres prvýkrát stretnúť sa s klientmi, ktoré sú v "reaktívne" režime. Ako herec vo filme hrajú svoj život bez toho, aby poznali scenár a vyhliadky. Jej cieľom - aby im usadiť do režisérskeho kresla, ktoré im pomôžu vidieť voľba, vyhliadky a príležitosti prepísať a zlepšenie skript as you go.

A široká myslenie umožňuje. Nižšie sa pozrieme na koncept širší uvažovania na reálnych príkladoch, bude ponúkať skutočné taktiky, ktoré plechovka aplikovať každý cítiť viac energie, rozšíriť svoj pohľad na svet a na dosiahnutie jeho vízie úspech.

Moc nad ním

Skôr, v jeho práci s klientmi Verres robí inšpekcia oprieť a široká myslenia. Účelom tohto postupu je identifikovať a oddeliť pocity a myšlienky, charakteristické pre mužov v stave štíhleho myslenia, skúsenosti, ktoré sme svedkami, aby všeobecne zvážila.

To im pomohol si uvedomiť, hlavné rozdiely medzi týmito stavmi v reálnom živote. Môžu tak zámerne zvoliť konštruktívnejšie postoj k svetu.

»
Môžete použiť vlastné diagnostiku cítiť, ako rôzne stav myslenia. Ale ako sa presťahovať do širokého myslenia, ak máte pocit a myslel zle?

Verres už dlho tvrdo pracovala, aby pomohol ľuďom, aby prechod. A tu je šesť nástrojov, ktoré by mali byť použité.

1. schopnosť vidieť

Široký myslenie - to je vaša schopnosť všímať viac. Viac príležitostí, viac možností, viac zdrojov.

Všetko to začína s tým, že nutnosť oznámenia. Nikdy nebudete celé príbehy. Ak ste na pojednávaní, existuje toľko rôznych realit, koľko ľudí v miestnosti. Tam je vždy iný spôsob, ako sa pozerať na veci.

Katya Verres

Problém je v tom, že nie sme biologicky prispôsobené k tomu.

V roku 1999, Harvard University publikoval populárne teraz štúdiu, v ktorej boli účastníci zobrazené video, kde malý basketbalový tím prihrať loptu v kruhu. Účastníci boli požiadaní, aby spočítať, koľkokrát prihrať. Celkom jednoduché, nie?

Po zhliadnutí, kedy boli predmety požiadaní, či si nevšimol ničoho neobvyklého, viac než polovica účastníkov nemal tušenie, čo hovoria vedci. Tie prišli na skutočnosť, že video išiel po kurte muža v gorilej oblek. Väčšina predmetov si nevšimol ho, pretože ich mozgy vymazal informácie.

Ako sa to porovnať s rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom? Ak ste príliš sa zameriavajú na úlohu alebo nápad, vám chýba veľa z toho, čo sa deje okolo. Je to len biológie. Nie ste blázon alebo hlúpy. len dotazy mozog je konštruovaný tak,Ignorovať skutočnosť, že sa pozeráme na tú a čomu veríme.

Napríklad, ak si myslíte, že "to je nemožné" a "Nemôžem to urobiť", o čom hovoriť zmysel do vás.

To tiež ukazuje, ako názor verejnosti, a je treba veľa energie, aby ju odolať. Môžete nájsť sami náročné alternatívne trasy, prostriedky, nič, čo by vám môžu pomôcť, pretože to nie je v súlade s verejným základoch.

Čo nájdete, ak zmeníte automatické nastavenie mozgu? tvorivosť a konkurenčnú výhodu.

Keď sa venovať čas a energiu, aby zabezpečili, že oznámenie, nové dvere sa otvárajú pred vami. Rastúce intuícia, máte pocit, že vesmír je vám pomáha. Ale v skutočnosti, tie jednoducho nemajú obmedzovať.

Môžete pestovať širokú myslenia a vedomia. Rovnako ako zvyk vykonávať alebo jesť správne, môžete vyvinúť návyk Oznámenie, keď sa tvrdo trénovať.

Opýtajte sa sami seba na tieto otázky s otvorenou odpoveď, keď máte pocit, že ste v viazaný stav mysle. Spoliehať na vašu myseľ - to bude používať informácie, ktoré neboli vzaté skôr.

Nižšie je uvedených niekoľko otázok, ktoré boli navrhnuté tak, aby obnoviť túto informáciu a zmeniť svoju mapu reality.

1. Ak mám k tejto situácii došlo iným spôsobom, bez ohľadu na to, čo som si všimol?
2. Aké možnosti mám v tejto situácii? Všimnite si, že táto otázka nie je, máte nejaké ďalšie možnosti, ktoré sú v predvolenom nastavení.
3. Ak by som mal nájsť niečo užitočného v tejto situácii, čo by to bolo?
4. Pokiaľ tento zdanlivo nemožný úloha bol realizovateľný, aký bude môj ďalší krok?
5. Čo sa deje priamo v tejto situácii?
6. Chcel by som vedieť, čo to je -... (tu by mala byť akcia, ktorá, ako sa zdá, na vás, to je nemožné).
7. Aké sú zdroje, ktoré som si nevšimol až do súčasnosti, môžem použiť?

Schopnosť oznámenia takisto závisí od schopnosti zničiť existujúce obmedzenia, v ktorej veríme, vrátane svojho vlastného poznania.

Ak prídete do neutrálneho stavu, ste oveľa pravdepodobnejšie, že oznámenie, že skôr unikla zo svojho pohľadu.

2. neutrálny postoj

Niekto to nazýva "look nováčik", ale koncept presahuje banálne neznalosti vo veci. Byť neutrálne - to znamená vnímať úsudky a predpoklady, nie zužuje svoj názor bez obmedzenia.

Už niekoľko rokov, Verres bol jeden z trénerov z najobľúbenejších predmetov z Stanford Graduate School of Business. Program bol nazývaný "The Path of sily", a zdôraznil dôležitosť neutrality.

Svet nie je spravodlivý alebo nespravodlivý. Proste je. Ak môžete odmietnuť hodnotové súdy, budete silnejší.

Opýtajte sa sami seba: "Keby som bol neutrálny v tejto otázke by žiadny rozdiel? Keby som nemal nič známe, práve teraz sa ocitol v tejto situácii, čo by som vidieť? "

Neutralita pomáha zbaviť slepého optimizmu a pesimizmu a stanoviť správny postoj k tomu, čo je naozaj tam.

Veľmi často Verres som počul od predstaviteľov rôznych firiem, ktoré nemôžu najať zamestnanca. Neexistuje nikto, kto by bol dosť dobrý. Že všetko je beznádejné. A zrazu, po praxi neutrálne myslenia a odmietnutie jasnou víziou "ideálneho pracovníka", ukázalo sa, že tá správna osoba bola vždy tam.

Neutralita pomáha si uvedomiť, že skutočnosť - to je chaos a nikto to nebude platiť pre všetkých. Firmy a tímy sú zložené z mnohých rôznych uhlov pohľadu, konflikty, názory a hlasovanie. Best vodca - je ten, kto súhlasí s tým, že obaja sú v poriadku, a nie on sám.

"Ak existujú rôzne názory na rozhodnutie, alebo ste sa rozhodli na valnom zhromaždení, čo má robiť, zapíšte všetko, čo vám povie každý v miestnosti - naznačuje Verres. - Možno osem ľudí bude hovoriť "áno", a tí dvaja budú hovoriť "nie". Keď sa zapísať všetky názory na palube, môžete ukázať, že ste sa rozhodli obzrieť za nápady, nie na ľuďoch, ktorí im ponúkli. A každý môže vidieť, že názory, ktoré boli v menšine, sú rešpektované a zvážil spolu s ostatnými. "

Keď vezmete do úvahy všetky názory, budete vždy zaplatiť. Existujú ľudia, ktorí chcú napadnúť rozhodnutia alebo spomaliť proces.

3. náhradná náplň

Doplňovanie paliva - je akákoľvek činnosť, ktorá zvyšuje emocionálne a duševnú energiu. Dostatok spánku, jesť dobre a cvičenia - len časť obväzu, dôležitý, ale nie jediný. Môžete "naplniť", iba päť minút, pri pohľade na svoje obľúbené fotografie. A to bude robiť radosť.

"Trénujem ľuďom zvládať veľké spoločnosti, a oni si vyberú samy o sebe" power board "- súbor fotografie, ktoré svedčia pre živé zážitky (ideálne minulá víťazstva), ktoré im poskytujú duševný pokoj. Tento sviatok im pomáha priame energiu správnym smerom - hovorí Verres. - Zdá sa nepravdepodobné, alebo pritiahnuté za vlasy, ale niekedy si ani nemusíte veriť v čaro, aby to fungovalo. "

UNITY - to je veľmi dôležitá vec, a to najmä v ranných hodinách, a kedykoľvek, kedy máte pocit, že ste sa vrátiť do štíhle myslenia. Keď sa cítite trápne, a srdce bije častejšie. Výplň umožňuje rozhodnúť, akú verziu sami chcete byť.

"Vaše telo je vždy na prvom mieste zistí, čo sa deje, a tak ju použiť - radí Verres. - Potom vyberte nástroj, ktorý vám pomôže hneď teraz. "

Tu sú niektoré nástroje, ktoré fungujú najlepšie.

• Humor. Čítať alebo sledovať niečo, čo ťa rozosmeje (vedecky dokázané prepojenie medzi humorom a kreativity).
• Spomienky. To je miesto, kde užitočný "sila dosky." Máte snímky šťastných chvíľ alebo ľuďmi, ktorých máte radi? To môže byť veľké víťazstvo - niečo, čo sa zdalo nemožné sa stalo. Čokoľvek, čo vás vedie v dobrej nálade a pripomenie vám, že si ceníte.
• Music. Pásy, ktoré vyvolávajú pozitívne asociácie. Načúvať im, keď sa cítite smutní.
• Pohyb. Vstať. Chodiť. Sedieť v jednej polohe, strácate energiu a pokaziť náladu.
• pre extrovertiNájsť priateľa, ktorý vám pomôže pozrieť sa na situáciu z druhej strany. Komunikovať v spoločnosti cítiť radosť a podporu.
• pre introverti: Nájsť tichej miestnosti sa dostať ďaleko od hluku. Dýchať a teraz ticho.

Tieto nástroje budú užitočné pre vás v priebehu dňa. Na 11 a 16 hodín, spravidla nie sú moc ups, a tieto metódy vám pomôže dobiť. V zásade kedykoľvek, kedy máte pocit, stres, zraniteľnosť, smútok, naplnené pozitívnymi emóciami.

Len dostať do konferenčnej miestnosti kľud, počúvať hudbu, pozrite sa na fotky, vytvorené pre tieto účely. Budete potrebovať čas sa dostať preč z toho, čo ste práve urobil.

Pochopiť, že pocit vyčerpanosti a beznádeje medzi deň - nie je vaša vina. To prejde. Poraziť ich izoláciu na problémy a sústrediť sa na ďalšiu úlohu.

4. samoľúbosť

Stabilita - je schopnosť upokojiť sám seba. Tento proces má tri fázy. Verres používa rámca navrhnutého v práci Kristin Neff (Kristin Neff), profesor psychológie na University of Texas v Austine.

Po prvé, uznávajú, že situácia je bolestivá skúsenosť, alebo že ste trpí a bojuje. Možno ste vyhorel, všetko ide zle, ako chcete, alebo ste práve dostali nejaké zlé správy. Pocit nepohodlie okamihu a nesnažte sa skrývať. Podľa Neff, len si uvedomil svoje emócie, tie sa začínajú upokojovať.

Po druhé, si uvedomiť, že táto bolesť - spoločný zážitok človeka. Život je plný strachu a neúspechu. Zlé veci sa stávajú tým najlepším z nás, a nikto nie je sám vo svojich skúsenostiach. "Niekto určite mal rovnaký skôr alebo zažíva práve teraz - hovorí Verres. - Keď sme zlý pocit, akoby sme sú izolované od ostatných. Musíme sa pripojiť ku komunite spustiť zotavenie. "

Po tretie, zistiť, aké kroky sú potrebné z vás cítiť lepšie teraz. Že si môžete dať sami cítiť aspoň trochu úľava? Trebárs opustiť miestnosť, spánok, práca? Hrať s domácim zvieraťom. Cyklistika. Urobte niečo pre seba - niečo, čo sa vám vráti silu, sa budete cítiť lepšie.

Štúdie preukázali, že pocit sebauspokojenia je kvôli odvahe. Napríklad vedci pozorovali vojnových veteránov, ktorí sa vrátili z Afganistanu, a zistil, že výskyt post-traumatický stres Poruchy neboli spojené s dobou trvania a závažnosti bojov, ktoré sa zúčastnili, a ich schopnosti sebauspokojenia.

Rýchlo prejsť všetkými týmito fázami - to je jediný spôsob, ako udržať širokú myseľ najviac stresujúcich a vypätých citových situáciách.

Verres odporúča usporiadať niekoľkých sedeniach uspokojenie počas dňa. To trvá menej ako tri minúty a dá vám obrovskú výhodu v podobe emočnej flexibilitu a stabilitu.

To je obzvlášť dôležité, pokiaľ sú uvedené v plnej boji za niečo, na plnenie úloh v režime vysokej rýchlosti, a musíte zostať v kontakte so svojím tímom.

5. štedrosť

Nájsť to, čo ste ochotní dať. Štúdie preukázali, že väčšina silných a šťastných ľudí sa zameriava na širokej siete neustále pomáhať jeho účastníkom. To je to, čo vytvára svoju komunitu - byť veľkorysý v tom, že sú pripravení dať. Či už je to užitočné spoje, technické zručnosti alebo jednoducho schopnosť načúvať.

Príliš veľa ľudí si myslí, že majú čo ponúknuť, zatiaľ čo v skutočnosti majú veľa vecí: pozore, láskavosť, vedomosti a prístup k zdrojom.

Verres tiež odporúča vytvorenie "dopad komunitný", priateľov a kolegov, ktorí môžu robiť niečo pre seba. Len 5-7 ľudí, z ktorých každý pracuje na niečom. Takže ľudia môžu navzájom kontaktovať pre nápady, pomoc pri riešení problémov.

"Mapa myšlienky na iné osoby vám môže pomôcť, ak narazíte, - hovorí Verres. - Nezabudnite, že ľudia, ktorých ste aspoň vedia, že sú viac pravdepodobné, že vám povedať niečo nové, alebo zmeniť váš svet ".

Každý človek môže povedať, čo potrebuje pomoc, a potom by malo byť nastaviť časovač po dobu 7 minút, počas ktorých si dojednať brainstorming nájsť riešenie svojho problému. Zapíšte si každý riešenie navrhované v brainstorming. Bude brať do úvahy všetky nápady a konkrétne výsledky. Jedinou požiadavkou v tejto praxi - veľkorysosť a pochopenie, že tam nie sú žiadne zlé myšlienky.

Keď vytvoríte komunitu ľudí, ktorí vás podporujú, budete mať spoločenstvo, ktoré vás vždy podporovať.

Vždy by ste mali hľadať nové nápady a perspektív mimo svoje vlastné pracovné tímy. Pozrite sa na niekoho, kto odstráni svoju slepú škvrnu a bude signalizovať opomenutia.

Nájsť ľudí, ktorí chcú rozvíjať rovnaké schopnosti v rovnakom smere, ale prácu v inej spoločnosti, alebo dokonca v inom odvetví. Sú to ľudia, ktorí sú viac pravdepodobné, že vás upozorniť na nové príležitosti.

To vám tiež pomôže nájsť mentorov, vrátane odborníkov z krajín mimo vašej oblasti. Môžu otvára mnoho nových príležitostí pre vás. Skutočnosť, že si myslíte, že kľukatou horskú dráhu, ktorí už prešli to, zdá sa, že riadiť dobre vychodenej cesty.

Finančný poradca Larry Moore (Larry Mohr), spoluzakladateľ Mohr Davidow Ventures, Verres raz povedal: "Lesný požiar - to je normálne a dobré. Panika nepomôže. Stačí byť pripravený, pretože po lesný požiar je vždy veľa nových výhonov. "

A mal pravdu: mnoho nových firiem, ako je Twitter a Facebook, znamenal zrodenie novej éry sociálne médiá. Verres používal jeho dôveru prežiť ťažké časy.

Jednou z foriem štedrosti - vďaka. Znie to jednoducho, ale je dôležité, aby ľudí okolo seba. "Vidím, že tak veľa ľudí, ktorí začínajú pracovať viac usilovne, pretože ich šéf im povedal:" Dobrá práca "" - hovorí Verres.

K uznaniu, aby boli účinné, je potrebné, aby to verejnosť a špecifické. Nespomínam osobu stranou a povedať mu: "Tie sú nádherné." By mali jasne a konkrétne hovoriť o niektorých akcií alebo projektov, k zlepšeniu výkonnosti tímu alebo individuálne.

Štúdie ukazujú, že vo väčšine vysoko efektívny tím ľudí držať nasledujúce pravidlo: jeden konštruktívna kritika by mala spadať sedem možných hodnotenia.

6. vďaka

Vďaka robí divy. Mnohé štúdie preukázali, že praxe vďačnosť môžete "resetovať" mozog a zároveň má trvalý efekt.

Ale čo presne je táto prax?

Stráviť 5 minút denne, aby, aby sa sústrediť na dobré veci, ktoré sa deje práve teraz. Označiť tentoraz v kalendári a nenechajte ujsť. Môžete použiť vďačnosť, keď cítite únavu. Táto prax je veľmi osviežujúci.

Tiež nezabudnite na svoje úspechy. Pripomínať z nich, ste oveľa lepšie začať veriť vo svoje schopnosti a použiť viac významných cieľov.

Keď sa prideliť čas pre to, aby cítiť vďačnosť za svoje víťazstvo, budete trénovať svoj mozog na prekonanie stresu a musí byť vždy otvorená k alternatívam.

Ak ste zvyknutí cítiť vďačnosť, si nenechajte ujsť tie malé šance a príležitosti.

Môžete tak urobiť vďaka každodenný rituál. Verres odporúča, aby každý deň, týždeň a mesiac si uvedomiť, že ste vytvorili niečo, čo byť hrdý a vďačný za to. To je najlepšie napísať to v mojom denníku.

Urobte to na konci každého dňa. Urobte to v nedeľu večer - písať, pre ktoré vďaka tento týždeň označiť najdôležitejšie a pozitívny vývoj. Urobte to k poslednému dňu každého mesiaca. Tak dlho, kým nemáte filtrovaný zoznam troch vecí, ktoré skutočne záleží na vás.

Čím viac budete písať, tým viac sa zvýši vašu energiu. Tiež sa snaží robiť to, čo Verres ponúka svojim zákazníkom:

1. Zapíšte si to, čo ste vďační vo vašom živote.
2. Record, pre ktoré ste vďační s ostatnými ľuďmi.
3. Ihneď poslať ich e-mailom alebo volať na schôdzku.

Tento zvyk je možné zmeniť samotný firemnú kultúru. A to trvá len pár minút, na konci dňa.

Zvyk myslieť vo veľkom

Sekvencia vytvára dôveru a rýchlosť. Keď robíte niečo dôsledne, budete pracovať v dlhodobom horizonte.

A tak, keď sa oheň v miestnosti beží človek začne kričať na seba hodil svojej činnosti a začal sa riešiť tento problém teraz, nestrácajú zo zreteľa jeho konečný cieľ. Môžete vytvoriť vnútornú štruktúru, ktorá neumožňuje váš tím na scestie.

Každý vodca chce vidieť sám seba ako silný, otvorený a inšpiratívne, a nie ten, kto len kritizuje, ovládacích prvkov a si myslia, že je najchytrejší v miestnosti.

Ale jediný spôsob, ako sa stať takého vodcu - precvičovanie techniky uvedené vyššie, a urobiť je zvykom.

Kedykoľvek v priebehu každej interakcii s inými ľuďmi, ktoré máte možnosť si vybrať, s kým chcete byť. Dobrý vodca - ten, kto vie, že neexistuje situácia, ktorá by ho prinútilo konať určitým spôsobom. A to mu dáva slobodu.

Keď začnete myslieť vo veľkom - na oznámenia viac a viac podielu, čo viete - všetci z tímu chápe, akým smerom sa pohybujete. Vaši zamestnanci budú nasledovať svoj model a začleniť viac informácií a stanovísk v rozhodovacom procese. A tam nie sú prísne súdiť sám seba a sa báť ponúknuť zlé riešenie.

Keď vytvoríte niečo nové, ste povinní do práce po dobu 11 hodín denne a neustále riešiť niektoré naliehavé problémy. V takejto situácii je ľahké povedať, tím "Majte, odneste si oddýchnuť, keď sme dokončiť" Je veľmi ľahké zabudnúť na všetko, čo je uvedené vyššie, za to, že ste jednoducho nemajú čas.

Ale práve v takých chvíľach to budete najviac potrebovať. Každý nástroj je popísané vyššie, vyžaduje nie viac ako 5 minút a umožní vám ukázať to najlepšie, čo môžete, pretože to je jediný spôsob, ako svoj tím lepší. Najdôležitejšie čas, môžete sa uspokojiť s ničím menším.

Sú chvíle, ktoré vám pripomenie, prečo to všetko začalo. Každá hlavná udalosť, kríza, alebo dokonca k požiaru - to je váš test. To je doba, kedy budete potrebovať všetky metódy, ktoré môžu podporiť produktivitu na najvyššej úrovni.

Vždy majte na pamäti, prečo táto práca je toľko pre teba, a vychádzať z toho.