Čo keď práca neprináša potešenie

Ako viete, že ste na pokraji

Nezabudnite, že ak sa stane, že bez konkrétneho dôvodu zvýšiť svoj hlas na podriadenie problémy s koncentráciou a pamäťou, cítiť plný rozpis a cítiť ľahostajnosť k raz milovanej práci. Ak áno, potom je šanca, že sa jedná o citovej vyhorenia.

Niekedy je táto podmienka podobáburnout o sebe a viac fyzickými príznaky: bolesti hlavy a závraty, problémy s dýchaním a poruchy spánku a sexuálny život. A vyhorenia je potrebné brať vážne, môže sa obrátiťJob Burnout: Ako ju odhaliť a prijať opatrenia Diabetes typu II, ochorenia srdca, vysoký krvný tlak a problémy s alkoholom pre tých, ktorí sú zvyknutí na odpočinok slam pohárik niečoho dobrého.

V roku 2019 zahrnuté Svetová zdravotnícka organizáciaMedzinárodná klasifikácia chorôb "Profesionálne syndróm" emocionálne vyhorenia emocionálne vyhorenia v Medzinárodnej klasifikácii chorôb. Táto podmienka je definovaná ako dôsledok chronického stresu pri práci, ktorá nebola úspešne prekonať.

najzreteľnejším dôvodom

ako omladiť

Pochopiť, čo je s vašou firmou v poriadku

Ak pracujete čerpá zo všetkých štiav, to nie je náhoda. Nechať veci brať ich samozrejme nemožné, ale keď máte strážiť 24/7, to je jasné, že firma má vážne problémy.

Tie by mali upozorniť na situáciu, kedy na prvom mieste opakovane vysvetliť svojich podriadených úlohy, a potom ešte musieť prerobiť pre vlastnú prácu. V prípade, že školiteľ pravidelne pomáha riešiť vážny problém, to je normálne. Kľúčové slovo - "help", skôr než prvý rákosie požiar uhasiť, kým ramenami zamestnancov.

Ak sa všetko musí robiť všetko sám, môže sa jednať o problém s delegáciou. Napríklad rutina ako účtovníctvo či prácu s dokumentmi môžu byť prenášané pomocou špeciálne vyškoleným personálom. Zároveň by mala venovať pozornosť zladenie podnikových procesov. Zastúpenie zamestnancov na výsledkoch práce sa môžu líšiť od vašej, preto je potrebné neustále znovu preskúmať všetky z nich.

Premýšľať, a či je potrebné podnik

Hlavným cieľom každého podnikania - to je zisk. V niektorých prípadoch, keď podnik - nie je jediným alebo hlavným zdrojom príjmov, môže mať ambicióznejšie ciele, ako je sociálna zodpovednosť. Nakoniec, firma by mala priniesť prostriedky na dôstojný život, alebo prinajmenšom morálne satisfakciu, ak je peniaze, nie je tak dôležité. Ale ak ste dlho len investovať do podnikania a nevidí žiadny vplyv na všetko, je to príležitosť na zamyslenie, či stojí za to také úsilie.

Neexistuje žiadna škoda zbaviť zdroj problému, v blízkosti firmy a späť, napríklad v najímanie, aspoň dočasne. To neznamená, že ste smoliar, alebo strach zo zodpovednosti. To znamená, že ste schopní robiť inteligentné rozhodnutia a správne nakladať s vlastnými životmi. Nie všetci narodili ako podnikatelia, a nie každý prípad je odsúdená k úspechu, a to je úplne normálne.

Ako zavrieť SP nemať problémy so zákonom: Čítanie B2Blog →

Nezabudnite, že práca je len súčasťou života

Rovnako ako zvyšok, záľuby a spoločenský s priateľmi. Prácu berie toľko času, ako si prideliť k nemu. Vaša úloha - vymedziť jasné hranice, za ktoré prípady vybrané v každom prípade, že je nemožné, alebo riskovať, že tvárou v tvár vyhorenia.

Nastavte si rozsah deň - a to aj v prípade, že sa líši od obvyklej "z deviatich na šesť." Predpokladá sa, že po uplynutí tejto doby sa zaoberá výlučne osobné záležitosti - chodiť do posilňovne, hrať s deťmi alebo prechádzky so psom. All nedokončenej práce pokračuje zajtra. A nie, nemusíte byť v pohotovosti 24 hodín denne, takže vo večerných hodinách môžete bezpečne vypnúť oznamovacej správy v instant messenger.

Dajte si pauzu

Áno, vy ste vlastníkom firmy. Áno, si zodpovedný za všetko, čo sa deje s vašou firmou. Ale to neznamená, že by ste mali zabudnúť na dovolenku a celoročnej práce, bez toho aby vzhliadol.

Odpočinku rovnako súčasťou života, rovnako ako práca. Nech je to pravidlo, aby aspoň jeden deň v týždni bez vecí a pravidelne vziať dovolenku. Tento druh investícií je lepšie odpočinku v týždni, než aby sa spáliť, nenávisti podnikania a rýchlo uzatváracie SP. Táto úľava príde z rutiny, nový pohľad na známe problémy a nájsť nové príležitosti k ich riešeniu.

Áno, to je hrozné nechať bez dozoru svojich podriadených, ale to je otázka hladký tok pracovných procesov. Ak sa v každom smere, ktorý zodpovedá jednotlivým zamestnancom, bude prevziať dočasne časť svojich funkcií. A tak sa nemusíte starať, môže odosielať správy o tom, ako sa veci vyvíjajú.

Ako sledovať zamestnanca: čítať B2Blog →

Držať krok režim

Na začiatku obchodných úloh sú zvyčajne viac ako hodiny v priebehu dňa. Existuje pokušenie opustiť oddýchnuť a spať maximálne tri hodiny, len aby nakoniec to všetko rozobrať. Táto cesta skôr alebo nevyhnutne povedie k únave a odpor k práci.

Ak chcete zachovať optimálnu úroveň schopností práce, vziať čas na cvičenie a normálneho spánku - aspoň sedem hodín denne. Poznačte si v kalendári dôležité veci, ktoré nie sú spojené s podnikaním - presne rovnaké ako schôdzky alebo hovory. S nimi zaobchádzať s rovnakou zodpovednosťou, že práca ani zrušiť, ani preniesť je nemožné. Táto prax pomôže uniknúť z rutiny a periodickej spínače uvoľnenie mozog, kým varené.

Miesto Vašej objednávky do záležitostí

Ak ste pravidelne stretávajú s rovnakými problémami, pokúste sa nájsť a odstrániť ich zdroj. K tomu, aby sa krok za krokom schému hlavných procesov, ktoré prinesú vám peniaze: zo strany zamestnancov, a z pohľadu klienta. Pre každý proces, priradiť zodpovednosť: bol to on, kto by podať správu o pokroku.

Tento program vám pomôže pochopiť, prečo vznikajú problémy, a nájsť spôsob, ako ich vyriešiť. Napríklad manažéri zároveň budú musieť vysporiadať so zákazníkmi a vysporiadať sa s registráciou dokumentu objednávky. Výsledkom je, že nemajú čas, tak do cenných papierov neporiadok a klienti často odmietajú kúpu. Preto je nutné oddeliť tieto procesy a prevziať velenie nad jednotlivca, ktorý bude udržiavať poriadok v dokumente.

Ako podnikať a netrpia