6 spôsobov, ako urýchliť predstavivosť a kreativitu dostať von zo slepej uličky
Inšpirácie / / December 26, 2019
K popisu stavu "non-stvorenia", v angličtine, tam je termín tvorivé blok, a v ruštine - sada metafor: spisovateľský blok, spisovateľský blok, tvorivé stagnácia, tvorivé blok, tvorivým strnulosť. Ktokoľvek stavia v týchto podmienkach niečo vlastného. Ale je možné rozdeliť ich do dvoch skupín: na nedostatok kreativity a nedostatok myšlienok, slov alebo zručnosti.
V prvom prípade je spravidla situácia uvedenáFenomén tvorivé kríze: monografie Kríza alebo jednotka - človek stráca alebo vôbec žiadne získa schopnosť vytvárať, prechádza bolestivým stavom vnútornej prázdnoty a necitlivosť, ktorá môže trvať niekoľko týždňov alebo aj rokov.
Virginia Woolf, Franz Kafka, Sylvia Plathová - sú všetky starosti8 slávni spisovatelia písať o nepíšetvorivé krízy a opísal ho ako vädnutie, depresívne stav prázdnoty a zúfalstva. Tolstoj často nedokázal prinútiť, aby sa posadil na pero v jeho denníku pokarhalaL. N. Tlustý. diár 1855 Sám k lenivosti. Spisovateľ Jack London jednotka dokonca núteníJack London na Utah State University: Sinclair Lewis Pozemky
kúpiť nápad na román. Tu je, ako tento stav Yanna Martela, víťaza Booker Prize, autor románu "life of Pi»:"Creative Block sa bude zdať trochu smiešne, ale stagnujúci duše, ktorí nikdy sa snažili vytvoriť niečo. To nie je len márny pokus je a odmietnuť prácu, ale plno, keď zomriete trochu boha nejakú časť z vás, zdanlivo nesmrteľného. "
Dôvodom tohto stavu môže byť únava, stres, kritika ostatných, zvýšené nároky na seba a dokonca aj duševná choroba. Na prekonanie krízy, v čase, musíme dôkladne pochopiť dôvody trvať dlhú pauzu, alebo dokonca požiadať o pomoc terapeuta.
Ale je tu iný druh tvorivej slepej uličky: v prípade, že práca zastavil, nechýba nápady a správne slová inšpirácie, Je nemožné zhromaždiť myšlienky. Keď sa autor nemôže prísť na to, ako dokončiť kapitolu a designer nie je možné, aby sa zmestili všetky potrebné prvky loga. V snahe vyrovnať sa so samotným tohto stavu je úplne reálna. Tu je to, čo by mohlo pomôcť.
1. metaforické mapy
Metaforický asociatívne karta - je predovšetkým nástrojom psychológov. Jedná sa o malé karty s obrázkami alebo fotografiami. Platí pravidlo, že znázorňujú ľudí a ich interakcie, krajinky, objektov, abstrakcie. Oni potrebujú hovoriť s klientom, aby sa odstránili prekážky, aby pomohla sformulovať žiadosť nahliadnuť do podvedomia, a nakoniec priviesť človeka k riešeniu jeho problému.
Prvý palubný metaforický asociatívne kartyAký je metaforický združenie karta Bol vytvorený v roku 1975 umelec a kritik Eli Raman. Takmer 10 rokov neskôr, jeho paluba s názvom Oh (English citoslovcia vyjadrujúce prekvapenie) sa rozhodla použiť pri rokovaniach s pacientmi psychoterapeuta Moritz Egetmeyer.
Zobraziť túto publikáciu v Instagram
Zverejnenie 🐋 Yana Mori (@shamanamama)
Metaforické karty môžu byť použité nielen psychológovia a ich klientmi. Keď človek vidí tieto obrázky vo svojej mysli, že je reťaz združenie a obrazy. Niekedy sú v minulosti, aby hlboké city, a niekedy - tlačí predstavivosť k vzniku obrazov, myšlienok a príbehov. Hlavná vec - nájsť také ilustrácie alebo fotografie, ktoré vyvolávajú emócie a vedú oko ísť za letu. Karty možno považovať samostatne alebo v kombinácii a zhotovených snímok, ktoré vznikajú v mysli. To môže byť zostavený z výberu inšpiračných kariet - napríklad nálady dosiek.
Zobraziť túto publikáciu v Instagram
Publikácia psychológa ✨ ✨ COACH Kyjev (@pozitivnoye_myshleniye)
Väčšina metaforické paluby náklady od 1000 do 4000 rubľov. Ale ako povzbudzujúci prostriedok predstavivosti, môžete použiť ľubovoľný zaujímavé a nezvyčajné ilustrácie. Môžete ich nájsť na Pinterest. Napríklad: je tu vzrušujúce fantázie diela Christian Cholet, Lydia Tomashevskaya, jung Lee.
Metaforické mapy používané v to aj dobre známy kreatívni jedinci. Napríklad spisovateľ Philip Pullman. V prípade, že príbeh príde do slepej uličky, sa dostanePhilip Pullman:, Ja použiť pastelky ukázať, ktorá klávesa píšem v - d moll, v túto chvíľu ' paluba "Miriorama" - je hybrid medzi asociatívne mapy a hry. V sade 24 kariet s krajinných fragmentov. Môžete ich umiestniť v ľubovoľnom poradí (okraje obrazov v každom prípade zhodujú) a zakaždým získať nový obraz a nový imidž, nápad, alebo scénu.
2. Hry, Storytelling
Rozprávanie - naratívny rozprávanie. Existuje mnoho hier, v ktorých budete musieť vymýšľať a rozprávať príbehy, samostatne alebo vo firme. Napomáhať v kartách ( "Igroskaz», «V istom kráľovstve") Kocky (Story Cubes), Figúrky, hracie pole a čipy ( "box príbehy»). Hráči sú uvedené podmienky (lokalita, znaky, nástrojov a predmetov), niekedy - a finálne viazanku, a že je potrebné napísať príbeh alebo rozprávku. V niektorých hrách, každý účastník rozpráva svoj príbeh, v iných - všetko pre písanie dohromady.
To môže byť zábavné zábavu, dobrý spôsob, ako ukrátit večer alebo vezmi dieťa. Ale okrem toho, sme oslobodzujúce, prestaneme báť, že on vymyslel nejaké veci v procese (to je len hra!), a nechá sa vymaniť, aj tie hlúpy alebo bláznivý, na prvý pohľad, nápady. Ak používate taký veselý kreativitu bez zábran narodil naozaj stojí za to príbeh, môžete ho použiť v knihách, obrázkov, hier a scenárov - ak áno, tam, kde je málo iný.
3. Tvorivosť s časovačom
Každý z nás čas od času musel počuť hlas takzvaného vnútorného kritika - nebezpečný subjekt, ktorý miluje preklínajú a devalvovať seba a čo robíme. Tento znak sa zobrazí ako súbor negatívnych postojov získaných od rodičov, učiteľov, priateľov a ďalšie notorický dôležitých pre nás ľudí. Veľmi často sa stáva jeho zlomyseľný hlas zabraňuje hýri fantáziu a neumožňuje nám zaberajú pera, štetca alebo klávesnice. Jeden spôsob, ako utlmiť svoj objem - do práce načas.
Ak je navyše časovo obmedzený, nie je čas, aby zahŕňala perfekcionista a hovoriť o nedokonalosti svojej vlastnej kreativity. Musíš robiť - aj keď nie je dokonalý.
uzávierka Môžete si vytvoriť svoj vlastný - napríklad pomocou časovača. Tu je užitočná známy spôsob Pomodoro - technika pre riadenie a kontrolu otáľania času. Podľa pravidiel musí byť striedal 25 minút intenzívnej práce s päťminútovú odpočinku. Pochybnosti, obavy a útoky jednoducho nemajú čas.
Pre "závod" pre dlhé vzdialenosti, môžete sa zúčastniť súťaží a maratónov. Väčšina z tejto činnosti, ako spisovatelia a umelci: príbeh týždňa 31 Údaje za mesiac. V priebehu maratónu medzinárodného spisovateľa NaNoWriMo (National Novel Writing mesiac, a to doslova - "národné Mesiac písanie románu") treba 30 dní písať 50.000 slov - úplný návrh knihy. V snahe vyrovnať sa s takým úlohou je potrebné opustiť sebaobviňovanie a nezištne písať na niekoľko hodín denne. Okrem toho marathon je súčasťou vzrušenie a súťaživého ducha - chceme dôjsť do cieľa a držať krok s ostatnými účastníkmi. V týchto extrémnych podmienkach, tvorivé strnulosť musí ustúpiť, a predstavivosť - ako zarobiť v plnej sile.
4. čmáral
voľný písanie (Angl. freewriting - bez písania) - technika, ktorá pomáha prelomiť vnútorné bariéry vysporiadať so strachom z čistým štítom, aby prišli so zaujímavým nápadom, a vyšiel z kreatívneho strnulosti. Očakáva sa, že je potrebné písať všetko, čo príde na myseľ, nie dali globálne ciele a nie pri pohľade na vnútornú kritik a pravopisných pravidiel. Choďte perom na papier, záznam myšlienky, ktoré plavák ešte pred zrakom, aj keď sa zdá, hlúpa a nestojí za pozornosť.
Voľný písanie - druh meditácie na papier, ktorý tiež pomáha pracovať fantáziu.
Pod pojmom "Voľný písanie" bol prvýkrát použitýRozprávanie Písanie Ken Macrorie filológia profesor Kenneth Macrory. V 70. rokoch sa navrhuje použiť túto techniku k rozvoju študentov písanie. V ruštine písanie Free stala populárnou vďaka knihách Julia Cameron ( "umelcovho cesta», «právo na zápis") A Marc Levy ("Genius na objednávku»). Julia Cameron používa termín "rannej stránky" a ďalších skvelých ponúk každé ráno, sotva nahor, písať rukou na troch stranách textu. A Marc Levy vyvinula päť pravidiel Voľný písanie:
- Nepoužívajte používať super úsilie.
- rýchlo a plynule písať.
- tvrdo pracovať v časovom rámci.
- Písať, ako si myslíte.
- Rozvíjať myšlienku.
- Opýtajte sa sami seba otázky.
Hlavný rozdiel medzi týmito dvoma metódami je, že Marc Levy navrhuje použiť časovač a spýtajte sa sami seba skúmavé otázky, ktoré pomáhajú rozvíjať myšlienku.
Ak máte malú ceruzku a papier, môžete použiť špeciálne programy a služby. Writelight - časovač s bubliny otázky, aby vám presne to, čo písať. Write alebo Die To vám umožní určiť počet slov, ktorá sa bude písať, a ak pretrvávajú, bude textové pole sčervená a prispôsobiť svoju trvalú vŕzganie. Poplatok za službu, stojí $ 20, ale sú k dispozícii základné funkcie v bezplatnej verzii.
Pre tých, kto má rád kresliťTam je umenie notebookov a maratóny, ktoré ponúkajú ku plniť rôzne úlohy na rýchlosti, pomáhajú k relaxácii a naladiť sa do práce. Jeden z týchto "preteky» - # 30impossiblethings - predtým viedli k Instagram umelca Julia lietanie. Potom založené na maratón, vydala zápisník. Medzi navrhovanými úlohy sú napríklad, sú nasledovné: nakresliť autoportrét iba pomocou priamok, po dobu 5 minút vykresliť, ako veľa ľudí vytvoriť komiks o jeho živote. Hlavnou podmienkou - nakresliť rýchlo (takmer všetky druhy činností existuje časový limit), baviť sa a pokúsiť sa kritizovať sami.
Alex Cornell, autor knihy "Opäť platí, že tvorivé krízy?"Ponuky maľovať naslepo. Dali nejaký predmet a vykresliť mu, nepozeral sa dole na papier. "Genialita tohto cvičenia je, že nemôžete kritizovať sami pre slepo obrázky - píše Cornell. - V obmedzenom čase, budete chtiac nechtiac, aby sa rýchle, rozhodujúci pohyby a neschopnosť vidieť tratiach v čase výhovorku vám z následnej kritike a prepracovanie. Všetky údaje sú slepí vyzerať bezcenné skíc. S nimi začnem prekonať spisovateľský blok. "
5. Pohľad z iného uhla
Nemôžete kresliť - dole. Nemôžete písať - sedieť pri hrnčiarskom kruhu. Tí, ktorí sa zasekol v tvorivom slepej uličke, bude zmena činnosti pozrieť na problém novým spôsobom nájsť zaujímavé riešenia, alebo len mať čas dobrého.
Vo veku 55 rokov, Pablo Picasso takmer prestala čerpať a nemôže prinútiť, aby aj pohľadom na jeho obrazoch. Potom začal písať poéziu a tak uniesť, že navayal viac ako 300 básníA. Mikael. "Poézia Picasso". To mu pomohol vyhodiť skúsenosti a vrátiť sa k maľbe.
A nezabudnite, že nápady a inšpiráciu možno čerpať vo väčšine nečakaných zdrojov. Myšlienka vytvorenia román "to" Stephen King vyčistiť Aj up10 vecí, ktoré možno neviete O Stephena Kinga It Nórskych detská rozprávka "The Three Count kôz a zlí trollovia." Autor chcel napísať príbeh o troll pod mostom - a tak sa zrodil hrôzu Pennivayze, monštrum, pričom žiadnu formu.
6. deň ticha
V knihe "The Umelcovho cesta," Julia Cameron ponúk na týždeň, aby sa vzdal čítania. Usporiadať druh informácií detox, obmedzovať prichádzajúce dátový tok.
Julia Cameron je "umelcovho cesta"Sledujeme Ak tok, ktorý priznáva, a obmedziť na minimum, budeme odmenení za toto cvičenie prekvapivo skoro. Odmenou bude návrat prúd, ktorý ponáhľať z nás.
Nie je to len o knihách či novinách. Väčšina našich "informačných kanálov" znečisťovať miest v sociálnych sietí, správy, klebety o celebritách. Ak máte blokovať tok aspoň jeden deň (alebo lepšie - niekoľko dní), je potrebné sa vrátiť k zamestnaniu, že opustiť myseľ voľný a nakoniec pomôže fantáziu voľne behať: chodiť, domácnosť záležitosti, rozjímanie, Vyšívanie, fyzickú prácu a šport.
Layfhaker obdržať províziu od nákupu tovaru, uvedených v publikácii.
pozri tiež🧐
- 3 spôsoby, ako zvýšiť ich kreativitu
- 6 z pravidiel, ktoré budú nasledovať každý kreatívny človek
- V knižnici tvorivého človeka: kníh, ktoré sú stojí za prečítanie