6 výhod, ktoré robia vo zvyku písať každý deň
Inšpirácie / / December 26, 2019
Jediné, čo môžeme preniesť svoje myšlienky na papier, a teda v istom zmysle sme všetci spisovatelia, aj keď nie sme schopní otočiť príbeh suverénne, ako Tolstoj. Zvyk písanie - je užitočný nástroj pre sebavyjadrenia, kreativitu a myslenie. A to nemusí byť posadnutý románopisec zavretý v štyroch stenách.
1. List je dobré pre zdravie
Väčšina výskumov o tom, ako je písanie spojená s pocitom šťastia, príde na expresívne listy - záznamy, ktoré myslia a cítia. Najznámejším príkladom z expresívnych písmen - diár. V tomto prípade, blogovanie má rovnaký liečebný účinok ako listu rúk.
Expresívny písanie zlepšuje náladu a pohodu, znižuje hladinu stresu.
Okrem toho je neschopnosť vyjadriť svoje myšlienky písomne nebude sa komunikácia s ostatnými ľuďmi, zdieľanie skúseností a pocitov. Konkretizovať svoje myšlienky a priviesť ich na objednávku tvrdo počas ústneho pojednávania. Zvyk neustále písanie pomáha vyrovnať sa s ňou.
Výskum Kráľ Laura (Laura King) z Southern Methodist University ukazujú, že ľudia, ktorí píšu o svojich cieľov, snov a úspechov, sú šťastnejší a zdravší. Zistil som, rovnaký účinok: ľudia zažívajú stres v práci, pár dní bolo nahrávanie, potom sme sa začali cítiť lepšie, a ich produktivita sa zvýšila o 29%.
Adam Grant (Adam Grant), spisovateľ, novinár, profesor na Wharton School of Business
Okrem toho zvyk písania vám umožní efektívne komunikovať s ostatnými, a to aj zložitých myšlienok. Pomáha zbaviť výhovorky "v mojej hlave, to znelo oveľa lepšie": písomne, musíte jasne formulovať svoje myšlienky.
2. Zvyk písanie pomáha prežiť ťažké časy
jedna štúdiaVykonaný medzi nedávno prepustených inžinierov, sa zistilo, že tí, ktorí pravidelne písať a vyjadrovať svoje myšlienky na papier, rýchlo nájsť novú prácu.
Inžinieri, ktorí zapisujú svoje myšlienky a pocity o prepustení, cítil menej hnev a nepriateľstvo voči svojmu bývalému zamestnávateľovi. Okrem toho, pili menej. O osem mesiacov neskôr, bolo zistené, že 52% z inžinierov, ktorí sú neustále píšu, našli novú prácu celý deň, zatiaľ čo v kontrolnej skupine "nepishuschih" odborníkov, tento údaj predstavoval iba 19%.
Adam Grant, spisovateľ, novinár, profesor na Wharton School of Business
Účastníci experimentu poznamenať, že zatiaľ čo opis skúseností, že oni nemohli zdieľať s kýmkoľvek, že nepopierajú ťažkostí a snažia sa ich prijať a ísť cez ne. Preto sa v priebehu času pocity ustúpiť do pozadia.
Keď píšete o traumatických zážitkov, budete sa zbaviť pocitov depresie. Ale to bude trvať najmenej 6 mesiacov cítiť plný prospech z tejto činnosti.
Zároveň, ako sa zbaviť negatívnych emócií, nemôžete nútiť sami. Evidencia by mala prirodzene vyskytujú a priniesť uspokojenie osobe, ktorá sa zaoberá v ňom.
3. Zvyk písanie pomáha nájsť motiváciu
Autori ďalšie výskum Uviedli, že subjekty, ktoré boli zaznamenané raz týždenne, k čomu sa deje v ich živote, optimizmu ohľadom budúcnosti a sú viac motivovaní.
Je tu ale jedno "ale": ak píšete každý deň, nebude to znateľný rozdiel. To dáva zmysel: žiadnu činnosť, ak je to s ním príliš často a bez skutočnej túžby, môže veľmi rýchlo nudiť.
4. V čase písania vám obnoviť poriadok v hlave
Už ste niekedy otvorí v prehliadači Zároveň mnohých kartách? Je ťažké nestratiť sa v nich, a nie sa rozptyľovať. Rovnaké Karty máte otvorené vo svojej mysli, keď sa snažíte len myslieť veľa myšlienok, činov a plánov.
Zvyk písanie dáva tvar, aby svoje myšlienky, môžete presunúť z hlavy na papier a uvoľní miesto.
5. Písaný ľahšie zapamätateľné
Informácie o ľahšie si pamätať, keď si uvedomíte, že je dôležité, a zapísať ich vlastnými slovami.
Ak chcete vytvoriť zaujímavú písomná práca bude vyžadovať disciplínu a samoorganizáciu: musíte byť neustále zameraný, hľadať nové zdroje informácií, inšpirácie a poznania.
Keď ste pri hľadaní nových nápadov, budete rozvíjať svoje myslenie, schopnosť analyzovať a výskumné práce, naučiť sa kopať až na dno a nájsť témy, ktoré sa týkajú vás osobne. Vziať čas na písanie, naučíte sa efektívnejšie riešiť problémy.
Ak máte nejaký čas, čo napíšete na rovnakú tému, bude sa pohybovať pomerne rýchlo od známych nápadov na nové, a potom byť schopný vytvoriť niečo jedinečné. Tak, veľa spisovateľov začalo jedného odseku, ktoré sa potom premenil v eseji, esej viedla k sérii článkov, ako aj články stala celá kniha.
6. Zvyk písanie nás učí prijímať kritiku
V dnešnom svete každý chce nejakým spôsobom vyjadrovať. Každá osoba môže publikovať svoj výtvor a zdieľať ich s ostatnými.
Len si myslím, ako úžasné, že sú vaše vlastné slová, môže mať dopad na iné osoby. Keď vám niekto napíše ďakovný list za prácu, ktorú zdieľate, budete pravdepodobne dochádzať k príjemné prekvapenie.
Pozitívna spätná väzba pomáha spisovateľ nájsť motiváciu a vytvárať ďalšie.
A keď čelí kritike, že spisovatelia sú nutne v dobrom slova zmysle nepreniknuteľný. Kritika, aj keď neoprávnený - výborná kalenie charakter.
Ak chcete písať dobre - je užitočná zručnosť a rozvíjať to nie je tak ťažké. Najlepším spôsobom - prostredníctvom "počiatočné"Voľný a strmé kurz tvorivého písania Layfhakera editorov. Nájdete tu teóriu, mnoho príkladov a úlohy. Vpravo - to bude jednoduchšie vykonať skúšobný úlohu a stať sa náš autora. Odoberať!