Vedci dokázali, že chôdza robí ľudí viac kreatívne
Inšpirácie / / December 26, 2019
Hovorí sa, že väčšina brilantné myšlienky sú často narodila doslova na cestách. A nie je to rečnícky obrat. Výskumníci z Stanford University zistili,Dať svoje nápady To sú nohy: Pozitívny vplyv Chôdza na tvorivého myslenia Unikátne spojenie medzi láskou pre pešie prechádzky a kreativity - talent generovať nové nápady. Navyše tento vzťah by mohol byť meraný matematicky.
Ako sa ukázalo, ľudia nemajú chodiť do miestnosti márne, keď o niečom vášnivo odrážať. Walking naozaj pomáha premýšľať.
V zásade platí, že vzťah medzi fyzickou aktivitou a duševné schopnosti Nie je objav. Avšak, prechádzky v rade telesných cvičení stojí. So svojimi modernými vedeckými odkazyMyslenie, chodiaci a hovoriaci: integrátorom Motor a kognitívne funkcie mozgu Vývoj veľmi ľudský mozog. Mol, Homo sapiens začala obracať v až potom dôvera vzrástla na dolných končatinách a rázne prešiel okolo nich na zemskom povrchu - jeden-dva, raz-dva.
Takýto proces je nazývaný pohyb bipedalismus. Na prvý pohľad nič zvláštne, ale pri bližšom ohliadka, bipedalism je komplexný pohyb v liečbe mnohých oblastiach, ktoré sú zapojené
mozgu.Ak chcete pomôcť našich predkov udržať rovnováhu, právo distribuovať záťaž na kostru a svaly, prekročiť, a skákať cez prekážky, rytmicky pohybovať a synchrónne, starý mozog bol nútený kmeň do takej miery, že "vyrástla" jeho neokortexu - najväčší kryté závitov šedej hmoty, ktorý je veril, ktoré nám umožnia vás kontaktovať myslieť. A neverím, že tento vývoj bol dokončený.
Aby sme pochopili, ako to ovplyvní chôdzi na myseľ moderných ľudí, výskumníci z Stanford University vykonali sériu experimentov, ich prepojením 176 ľudí. Pri experimentoch boli dobrovoľníci nastaviť rad úlohy myslenie, sa riešiť ich potrebné v rôznych podmienkach:
- sediaci na stoličke v miestnosti;
- chôdza na bežeckom páse v miestnosti;
- sediaci na vozíku, ktorý sa pohybuje okolo kampuse Stanford (takže vedci chcú, aby simulovali skúsenosti s ktorými sa stretávajú ľudia pri chôdzi);
- prechádzky vonku.
Úlohy, ktoré sú navrhované na riešenie, ktoré boli spojené s inšpiráciou a hľadanie nových nápadov. Napríklad dobrovoľníci boli požiadaní, aby si čo najviac neobvyklých spôsobov, ako využiť akýkoľvek bežný objekt. Mimochodom, je to dobré cvičenie tvorivosť, skúsiť? Zoberme si napríklad kancelársku sponku. Tam, kde to je možné použiť? Skicovanie nápady - čím viac, tým lepšie.
Druhý typ úloh sú tzv divergentné myslenie. Pred experimentom, účastníci dať niekoľko jednoduchých úloh a požiadal ju riešiť rôznymi spôsobmi. Príkladom tohto problému: nájsť slovo, ktoré je viazané na ďalšie tri. Nech tieto slová - "koláč", "Švajčiarsko", "farmu". Kombináciou slovo tvorby môže byť veľa "tvarohom" (sa pridáva do koláčov, rovnako ako je vyrobený z mlieka od kráv žijúcich v horských farmách vo Švajčiarsku), "syr", "rozmarín" a tak ďalej. Čím viac týchto ideí účastníkov rozšíri, tým vyššia je posudzovaná ich tvorivé možnosti. Navyše samostatne, vedci upozorňujú, "nové myšlienky" - unikátne riešenie, ktoré nikdy nenapadlo ďalších dobrovoľníkov.
Ďalej výskumníci analyzovali zozbierané štatistiky a zistil: počet "nových myšlienok", ak osoba chôdzu, sa zvýšil o 60%! A bez ohľadu na to, kde vzal na prechádzku, a tí, ktorí išli okolo areálu, a tí, ktorí sa spamätáva metrov na bežeckom páse v miestnosti ako celku ukázal rovnaké výsledky.
Je zaujímavé, že samotní jedinci všimli, ako pri chôdzi na nich condescends inšpiráciu.
81% subjektov pripustil, že počas prechádzky pocit sýtosti čerstvé myšlienky a nápady.
Vedci naznačujú, že dôvody tohto prekvapivého efektu - rovnaké, ktoré kedysi viedli k vývoju neokortexu. Pri prechádzke náš mozog pracuje aktívnejšie, jednoduchšiu inštaláciu novej nervové spoje, energický páry rôzne oddelenia ich. Preto riešenie, ktoré k nám prichádzajú počas prechádzky, sú často skutočne brilantné.
Príjemný bonus: vysoká miera kreativity pretrváva po určitú dobu po tom, čo sa vrátil z prechádzky, sedí na stoličke. Takže ak máte pocit, že ste prilepené za stolom a nemožno vytlačiť zo seba potrebnú myšlienku, prejdite na vetrať. Odmenou bude nielen inšpiráciou, ale aj rad ďalších výhody pre zdravie a náladyTo dáva chôdzu.
pozri tiež
- 15 dôvodov, prečo ísť aspoň 15 minút chôdze denne →
- 10 dôvodov, prečo tráviť viac času v prírode →
- 3 cvičenia, ktoré prinesie do života svoj tvorivé myslenie →
- 10 filmov, ktoré inšpirujú kreativitu →