Prečo je nutné k tomu, aj keď neviete,
Inšpirácie / / December 26, 2019
Nedávna štúdia ukázala, že kresba je užitočné pre každého z nás, bez ohľadu na umelecké schopnosti.
Mnoho nerobia kreslenie koníčkom a verí, že talentovaný dosť, aby tak urobili. Stretol som sa s ľuďmi, ktorí odmietajú dokonca k tomu legrační tváre alebo kvetinu na notebook list s vysvetlením, že jednoducho neviem ako. Pravdepodobne sa stretli s vážnou kritikou jeho kresieb, ktoré potlačou v podobe psychickej traumy a trvalo odcudzené z tejto umeleckej formy.
Odmietať výkres, že vám niečo chýba veľa. Možno, že nechcete dostať uznanie a dokonca nikto ukáže svoje výtvory, ale aj proces stojí za to vyskúšať.
Pri kreslení, najmä s vašou obľúbenou hudbou, čas letí, sa úplne ponorí do procesu a cítiť sa skvele. A nie je to len moja osobné pocity.
Autori štúdie, ktorej výsledky boli zverejnené v časopise Journal of arteterapiaGirija Kaimal, Kendra Ray, Juan Muniz.Zníženie hladiny kortizolu a reakcie účastníkov Po umeleckej tvorby, Navrhol, že tvorivý proces výrazne znižuje hladiny hormónov spojených so stresom. Okrem toho, bez ohľadu na to, ako dobrý je konečný výrobok, je táto hodnota akcia samotná.
Účastníci dostali markery, papier, lepidlo, materiály pre koláže a žiadal po dobu 45 minút, aby kresliť alebo lepidlo čo chcú.
Vedci zistili, že 75% účastníkov podstatne zníženej hladiny kortizolu - stresového hormónu.
Navyše neexistuje žiadny vzťah medzi hladiny kortizolu a umeleckých zručností účastníkov. Väčšina ľudí, ktorí vytvorili niečo v priebehu experimentu, cítil menej napätá, bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti a dostupnosti kreslenie talent.
Ak budete vystupovať ťažký deň, sadnúť a niečo nakresliť. V tomto prípade nepotrebujete naučiť kresliťVzhľadom k tomu, bez ohľadu na to dobré alebo zlé dostanete. V každom prípade vám zbaviť stresu a lepší pocit.