4 veci oveľa dôležitejšie ako šťastie

Naša kultúra je posadnutá šťastie, ale to prichádza a odchádza. To je viac dôležité nájsť zmysel pre seba - niečo, čo sa bude dať podporu. Writer Emily Esfahani Smith hovoril o štyroch základoch zmysluplnému životu.

Emily Esfahani Smith

Novinár, psychológ a autor knihy "The Power of zmysle."

Snažíme sa nájsť šťastie s pomocou úspechu hľadajú perfektnú prácu, perfektné kamarát, perfektné bytu. Ale namiesto toho, zasadajúci na koniec pocitu úzkosti a prázdnoty. Ako paradoxné, ako to môže znieť, snaha o šťastie z nás robí mizerneMôže Hľadám šťastie, aby si ľudia šťastní? Paradoxné Účinky oceňovania šťastie. . Skôr alebo neskôr sa začneme zázrak: Je to všetko, čo je k životu? Ale je to zúfalstvo nie je nedostatok šťastia, ale chýba zmyselObyvatelia chudobné krajiny majú väčší zmysel pre zmysel života ako rezidentov bohatých národov. .

Aký je rozdielNiektoré kľúčové rozdiely medzi šťastného života a zmysluplný život. Medzi šťastný a zmysluplný život? Emily strávil päť rokov sa snaží prísť na to. Čítala stovky vedeckých štúdií, vzal stovky rozhovorov. Nakoniec dospela k záveru, že štyri zložky tvoria základ zmysluplnému životu.

1. Patriaci do skupiny

spolupatričnostiPatriť je Oblasť: pocit spolupatričnosti zvyšuje zmysle života. To vyvstáva vo vzťahu, v ktorom sú cenené pre vaše schopnosti, pretože na to, kto ste a že si ceníte ostatní. Niektoré skupiny (sekty, gangy) a vzťahy dávajú falošný pocit spolupatričnosti. Majú hodnotu len pre to, čo si myslíte, kto nenávidí, nie preto, že o tom, kto ste v podstate.

Toto členstvo vzniká tam, kde je láska a úcta.

A to je vždy voľba: môžeme pestovať tento zmysel v rokovaní s ľuďmi. Ale často podvedome znehodnocovaťKtorý sa má hodnotiť a znehodnotený pri práci. iní. Míňame známym, nie dávať pozor na ne. Pozrite sa do telefónu, keď hovoríte s niekým. Maličkosti, aby pocit, neviditeľné a nehodnýSám a bez účelu: Life stráca Význam nasledujúcich sociálnych vylúčenie. .

2. cieľ

Cieľom je nižšia vzhľadom k tomu, že chcete, a ďalšie, ktoré ste dať ostatným. Napríklad zdravotné sestry v nemocnici s názvom zamerané na pomoc chorým ľuďom. Mnohí rodičia hovoria, že ich cieľom - vychovávať deti.

Hlavná vec pre život v súlade s účelom - využiť svoje silné stránky na pomoc druhých.

Samozrejme, pre väčšinu z nich sa deje v práci. Je to práca, ktorú robia nejaký prínos pre spoločnú vec, a cíti sa potreboval. a napriek tomu cieľ a práca - to nie je to isté. Cieľ môže byť nejaký dôvod, ktorý robí živé a posuniete dopredu.

3. Komunikácia s niečím viac

Ide o tieto vzácne okamihy, kedy ste zdvihol nad zhonu všedného života a ísť nad rámec svojho vlastného egaOdrody Self-transcendentný zážitok. . Niekto zažíva tento pocit v uvažovaní o umení, ostatné - v priebehu bohoslužby, niektoré, ako napríklad spisovatelia - v procese tvorby.

Táto skúsenosť sa mení človeka. V jednej štúdiiHrôza, Small Self, a prosociálne správanie. Účastníci boli požiadaní o minútu sa pozerať na 60-tich metrov vysoká eukalyptov. Po ktorej sa účastníci cítia menej fixovaná na seba boli ústretovejší, keď ostatní potreboval pomoc.

4. obrázok sami

Štruktúrovanie udalosti svojho života do uceleného príbehu nám pomáha pochopiť, ako ste sa stal, kto ste teraz. Ale často neuvedomujú, že oni sami sú autor svojej histórii, a môžeme ho zmeniť, ako jej to poviemePríjemca alebo Benefactor: Are People Viac Prosociálne Keď Odrážajú na príjem alebo dávať?. Náš život - nie je len zoznam realizovaných skutočnosťou. Na ich základe môžeme upravovať, interpretovať a prerozprávať svoj príbeh.

Zamyslite sa nad svojím životom ako vplyv na vás niektoré udalostiŽe ste stratili, že kúpil. Samozrejme, zmeniť obraz seba v jednom dni nefunguje, môže to trvať roky. To môže byť bolestivé a ťažké. Ale s ohľadom na tieto bolestné spomienky, bude extrahovať poučenie z nich a stať sa o krok bližšie k zmysluplnému životu.