Všetko, čo potrebujete k skorému vzostupu - je správne ranné rituály
Inšpirácie / / December 26, 2019
Ranné rituály - to je prvá zmienka v novej piesni. Keď majú napísať pieseň o oveľa jednoduchšie. Skúste pridať tieto poznámky do svojho každodenného života. Niekedy aj také malé zmeny môžu niečo zmeniť.
Zo všetkých tipov, ktoré vám pomôžu cítiť sa dobre a produktívne stráviť deň, ako je to popísané v tomto príspevku, snáď jeden z najjednoduchších. Jeho podstatou je vytvoriť príjemné a zdravé rituály.
Pred niekoľkými mesiacmi som sa rozhodol malý experiment a porucha spánku plán. Začal som sa prebudiť oveľa skôr, než je obvyklé. O nejaký čas neskôr, to skončilo nie je veľmi dobré, pretože telo poslal ma tak ďaleko, ako je to možné, a proste nereagujú na poplach kvôli nahromadené únavy.
Po nejakom čase som si uvedomil svoju chybu:
Vstávať skoro vstávať - hlúpy nápad.
Táto pozícia znamená, že nemusíte mať motiváciu.
Ale prečo sa mučiť sami bez akéhokoľvek zmysle? Keď sa skoro vstávať do práce - je to stimul, a to aj pre niektoré, a práve príjemné. Preto, aby sa učili, ako sa prebudiť skoro a necíti potom podráždenie a únavy po celý deň, je potrebné vytvárať stimulS výhodou pozitívne.
Pre mňa je tento podnet sa stala ráno rituály. Každý deň po prebudení som vypiť pohár vody, potom sa umyť tvár, čistiť zuby a meditovať. To je prípad v posledných niekoľkých týždňoch a nehodlám prestať.
To je to, čo sa hovorí o rituáloch Scott YoungTraveler a blogger:
Ním ovsené vločky na raňajky, nie preto, že chcem byť zdravý. Robím ranné cvičenie, nie preto, že by som chcel byť vo forme. Pre mňa dnes ráno rituály, ktoré vytvárajú štruktúru, ktorá vedie ma po celý deň. S ním som sa stal viac produktívne a účelné.
Zdá sa mi, že ranný rituál sa skladá z dvoch častí: a užitočné a príjemné.
užitočné veci - meditácie, správne raňajky, nabíjanie - poskytne tú správnu náladu, motiváciu a naďalej robiť správnu vec.
príjemná záležitosťNapríklad váš obľúbený koníček alebo viesť si denník, vám poskytne dobrú náladu pre zvyšok dňa.
Ranné rituály - jedná sa o malé zmeny v každodennom živote, ktorý môže výrazne zlepšiť svoj život. Skúste a zdieľať svoje skúsenosti o tom, čo sa stalo)