Ako rozpoznať zovretý sedací nerv
Vzdelávací Program Zdravotný Stav / / December 27, 2020
Čo je zovretý sedací nerv
Sedací nerv je najdlhšíČo je to ischias nerv v ľudskom tele. Začína sa to v dolnej časti chrbta, v krížovej oblasti a rozdelením na dve časti sa tiahne cez zadok, stehná a lýtka až k chodidlám. Práve tento nerv zaisťuje pohyblivosť nôh a spája svaly v nich umiestnené s centrálnym nervovým systémom.
Ale všetko je v poriadku len do jedného dňa, keď je sedací nerv podráždený alebo zovretý. Najbežnejšou príčinou je medzistavcová kosť pruh.
Vyčnievajúca časť medzistavcového disku tlačí na sedací nerv. To vedie k bolestivým pocitom v dolnej časti chrbta alebo po celej dĺžke nohy. Táto situácia sa nazýva zovretý sedací nerv alebo ischias.Čo potrebujete vedieť o ischiase.
Ischias sa však dá zarobiť aj inak. Trauma, kostné ostrohy (nadmerný rast kostí) na stavcoch, cukrovka (toto ochorenie poškodzuje nervy) alebo, povedzme, nádor - to všetko môže tiež vyvolať zovretie.
Ako zistiť, či máte zovretý sedací nerv
Sciatiku možno podozrievať z nasledujúcich príznakovPríznaky ischias:
- Bolestivé pocity postihujú iba jednu nohu (bočnú časť tela).
- Zdá sa, že bolesť sa šíri z dolnej časti chrbta na zadok a ďalej po nohe. Ak hovoríme o nohách, potom sa nepohodlie najčastejšie prejavuje v zadnej časti stehna a dolnej časti nohy.
- Bolesť má inú povahu - od miernej bolesti po pálenie alebo náhle strieľanie. Niekedy vyzerá akoIschias: Príznaky a príčiny elektrický šok.
- Okrem bolesti a v niektorých prípadoch môže byť namiesto nej prítomná necitlivosť, mravčenie alebo svalová slabosť postihnutej nohy.
- Váš stav závisí od vášho držania tela alebo pohybu. Napríklad bolesť sa zhoršuje, keď kašlete alebo kýchate. A po nejakom čase strávenom sedením sú veci v krížoch alebo nohách zjavne horšie.
Kedy navštíviť lekára
Útoky ischias spravidla netrvajú dlho a ich bolestivosť postupne klesá a do niekoľkých týždňov úplne zmizne. Tento proces sa urýchľuje cvičením, pri ktorom sa napínajú kríže a bedrá (o tom neskôr). Ale nie vždy to tak je.
Nezabudnite kontaktovať terapeuta, ak:
- bolestivé pocity trvajú dlhšie ako týždeň bez toho, aby sa zmenšili alebo reagovali na domácu starostlivosť;
- bolesť je taká silná, že výrazne znižuje kvalitu života a musíte denne užívať lieky proti bolesti;
- s každým ďalším dňom sú záchvaty ischias čoraz častejšie a bolesť sa zhoršuje.
Štípanie nie je liečené terapeutom, ale po vypočutí sťažností a vykonaní vyšetrenia vás nasmeruje na potrebného odborníka: neurológa, chirurga, ortopéda alebo, povedzme, endokrinológa. A už títo lekári stanovia hlavnú diagnózu a pomôžu vyrovnať sa s chorobou a fyzickým nepohodlím.
Zavolajte sanitku alebo choďte na pohotovosť, ak:
- máte náhle a veľmi silné bolesti v dolnej časti chrbta alebo nohy, zatiaľ čo pociťujete výraznú necitlivosť a svalovú slabosť;
- bolesť sa vyskytla okamžite po vážnom úraze, ako je nehoda alebo pád z výšky;
- okrem bolesti sa vyskytli aj problémy s ovládaním močového mechúra alebo vnútorností.
Ako liečiť zovretý sedací nerv
Liečba je potrebná, iba ak máte vyššie uvedené nebezpečné príznaky. V závislosti od diagnózy lekár predpíšeIschias: Diagnostika a liečba lieky pre vás (môžu to byť protizápalové alebo antikonvulzíva, svaly relaxanciá, injekcie kortikosteroidov), pošlite na fyzikálnu terapiu alebo odporučte zváženie chirurgického zákroku operácie.
Ale častejšie je celkom možné zbaviť sa nepohodlia sedacieho nervu domácimi metódami. To odporúčajú odborníci z americkej výskumnej organizácie Mayo Clinic.
- Robte studené obklady. Môžu sa použiť prvý alebo dva dni po zovretí sedacieho nervu. Na bolestivé miesto naneste niekoľkokrát denne fľašu s horúcou vodou alebo ľadový obklad (mrazenú zeleninu) zabalený v tenkej látke na 20 minút.
- Vytvorte teplé obklady. Môžu sa používať 2-3 dni po prvom útoku. Na postihnuté miesto po dobu 10 - 15 minút naneste vyhrievaciu podložku s horúcou (ale nie obarenou) vodou. Podľa potreby opakujte niekoľkokrát po celý deň. Striedanie studených a teplých obkladov môže pomôcť znížiť bolesť.
- Vezmite si lieky proti bolesti v obchode. Napríklad na základe ibuprofénu.
- Pohybujte sa viac. Prvá túžba, ktorá vznikne pri ischiase, je sadnúť si alebo ľahnúť, ale je to zlá voľba. Ticho zvyšujeČo je to ischias podráždenie nervov. Pohyb naopak pomáha zbaviť sa zvierania.
-
Pravidelne si naťahujte kríže a boky. Toto je najjednoduchší spôsob. Cvičenie existujú desiatky, vyberte si také, ktoré vám to uľahčia.
- Pokúste sa vyklenúť kríže, zatlačte hrudný kôš dopredu a plecia vezmite dozadu.
- Natiahnite motýľ: posaďte sa na zem s pokrčenými kolenami tak, aby boli vaše chodidlá pevne stlačené; stlačte boky čo najviac na podlahu a pomaly sa predkloňte, pričom sa snažte ležať na nohách hrudníkom.
- Vykonajte zákruty chrbtice: nohy sú od seba na šírku ramien, panva je nehybná, telo sa otáča čo najviac vľavo a vpravo. Mali by ste cítiť, ako sa váš chrbát tiahne v bedrovej oblasti - tieto pohyby pomôžu zmierniť bolesť.
- Zaveste na vodorovnú tyč so svalmi nôh a trupu čo najvoľnejšie.
Prečítajte si tiež🚑🤧👩⚕️
- Prečo bolí chvost a čo s tým robiť
- Prečo ma bolí chrbát a čo s tým robiť
- Prečo bolia kĺby a čo s tým robiť
- Môžem užívať lieky, ktorých platnosť vypršala
- Ako rozpoznať vyvrtnutie a čo s ním robiť