Odkiaľ pochádza tunelový syndróm a ako ho liečiť

Čo je to tunelový syndróm

O tunelovom syndrómeSyndróm karpálneho tunela hovoria, keď čelia zvláštnym pocitom v ruke. Bolesť, slabosť, ťažkosti s držaním ťažkých predmetov, napríklad pohára alebo knihy, necitlivosť, mravčenie v prstoch - to je isté.

Stlačenie stredného nervu vedie k takým nepríjemným pocitom: z rôznych dôvodov je zovretý medzi kosťami a šľachami svalov zápästia (v takzvanom karpálnom tuneli).

Pretože stredný nerv riadi citlivosť a pohyb palca, ukazováka, prostredníka a prstenníka, práve tam sa koncentruje nepohodlie.

Tu je potrebné objasniť jedno. Tunelový syndróm v tomto prípade nie je úplne správna definícia. Nerv môže byť stlačený nielen v zápästí, ale aj v kolene, lakte, členku a ďalších kĺboch. Preto presnejším názvom situácie, o ktorej hovoríme, je syndróm karpálneho tunela alebo syndróm karpálneho tunela (z angličtiny. syndróm karpálneho tunela, CTS). Ale kvôli jednoduchosti sa obmedzíme na najbežnejšiu formuláciu.

Odkiaľ pochádza tunelový syndróm?

Všeobecne sa verí, že tunelový syndróm je dôsledkom nadmerne aktívnej a dlhej práce na klávesnici a počítačovej myši. Fyziológovia to ale stále nedokázaliSyndróm karpálneho tunela - príznaky a príčiny zhromaždiť dostatok údajov na potvrdenie tejto verzie.

Stredné zovretie nervu je s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobené nie konkrétnou príčinou, ale kombináciou rôznych rizikových faktorov. Tu sú najobľúbenejšie.

1. Anatómia

Ľudia, ktorí majú od narodenia užšie kanály, častejšie trpia syndrómom karpálneho tunela.

2. Trauma

Vykĺbenie alebo zlomenina zápästia môže viesť k strihu šliach alebo k nesprávnemu zarovnaniu kostí, čo znamená zvýšený tlak na stredný nerv.

3. Reumatoidná artritída

Choroba niekedy deformuje malé kosti zápästia a zvyšuje tak tlak na nerv. Okrem toho, artritída sprevádzané zápalom a edémom periartikulárnych tkanív, čo tiež zvyšuje riziko zovretia.

4. Podlaha

Syndróm karpálneho tunela je u žien trikrát častejšíSyndróm karpálneho tunela: príznaky, príčiny, diagnostika, liečbaako muži. Možno je to spôsobené tým, že prvé z nich majú užšie karpálne kanály.

5. Cukrovka

Tento stav spôsobuje poškodenie nervov, takže stredná hodnota môže spôsobiť nepríjemné pocity v ruke, aj keď nie je pod tlakom.

6. Tehotenstvo alebo menopauza

Za týchto podmienok môže byť narušený odtok tekutiny z končatín. Opuch tkanív okolo zápästia zvyšuje tlak na nerv.

7. Niektoré ďalšie choroby

Niektoré choroby môžu tiež spôsobiť zadržiavanie tekutín, čo znamená, že zvyšujú riziko vzniku tunelového syndrómu. Napríklad:

• hypotyreóza (stav, v ktorom štítna žľaza produkuje príliš málo hormónov);
• hypertenzia;
• obezita;
• zlyhanie obličiek;
• lymfedém (narušenie lymfatických ciev).

8. Podmienky v práci

Práca s vibračnými nástrojmi, ako sú vŕtačky alebo zbíjačky, alebo na montážnej linke kde trvá to dlho a s veľkou amplitúdou ohýbanie a rozopínanie zápästia môže vytvoriť škodlivý tlak na stred nerv. Alebo zhoršiť už existujúce poškodenie nervov - najmä ak musíte pracovať v chlade.

Ako liečiť tunelový syndróm doma

Ak sa nepríjemné pocity v zápästí objavia iba príležitostne, môžete sa s nimi pokúsiť vyrovnať sami.

Pokúste sa menej namáhať kefu

Eliminujte činnosti, ktoré si vyžadujú aktívne prehnutie a predĺženie zápästia. Dávajte pozor na to, čo spôsobuje bolesť, a týmto činnostiam sa vyhnite. Alebo aspoň často robte prestávky, aby ste zápästiu mohli odpočívať.

Aj napriek chýbajúcim výskumom by práca s počítačovou myšou nemala byť zanedbávaná: zrazu to vo vašom prípade „vystrelí“ tento faktor. Zaistite, aby bolo vaše zariadenie pohodlné a aby ste ho nemuseli namáhať, nemusíte si namáhať ruku.

Cvičenie na posilnenie ruky

Napríklad otáčajte päsťou najskôr jedným smerom, potom druhým. Alebo zovrite prsty pevne v päsť a potom ich rovnako energicky uvoľnite. Cvičte 10 - 15-krát najmenej dvakrát denne.

Na bolesť použite studený obklad

Na poranené zápästie položte vyhrievaciu podložku so studenou vodou alebo ľadový obal zabalený v tenkej látke. To pomôže znížiť edém a tlak na nerv.

Vezmite si voľnopredajný prostriedok proti bolesti

Môžete použiť tablety paracetamolu alebo ibuprofénu. Zároveň zmiernia opuchy. Nezabudnite, že ak musíte brať každý deň analgetiká, situácia sa vymkla spod kontroly.

Kedy potrebujete pomoc lekára

Ak sa bolesť, znecitlivenie, slabosť ruky stanú pravidelnými, určite sa poraďte s lekárom. Môžete začať s terapeutom: vykoná vyšetrenie, navrhne, aby ste podstúpili testy (krv, moč, hormóny), a ak je to potrebné, pošle vás špecializovanému odborníkovi.

Ak máte podozrenie na choroby ako napr cukrovka, artritída, hypotyreóza, budete potrebovať liečbu. Terapia vás zároveň zbaví tunelového syndrómu.

V iných prípadoch môže lekár navrhnúť:

• Na poranenú ruku si dajte dlahu. Znehybní to kĺb a pomôže to rýchlejšiemu hojeniu zápästia. Dlaha sa zvyčajne používa iba v noci, čo je dostatočné na zmiernenie denných príznakov.
• Vstreknite kortikosteroid do karpálneho tunela. Znižuje bolesť a zmierňuje opuchy a zápaly.

Ak zlyhajú iné možnosti, poslednou možnosťou je chirurgický zákrok. Budete mať malý rez na zápästí a šľachu, aby ste uvoľnili tlak na nerv. Obdobie zotavenia po takomto postupe trvá niekoľko týždňov až 2-3 mesiace (v niektorých prípadoch až rok).