10 pravidiel pre efektívnu izoláciu
Zdravotný Stav Prežitie / / December 28, 2020
Sebaizolácia je ušľachtilá vec, ak do toho idete vedome a z vlastnej vôle. Jednoduché zamykanie doma však nestačí: musíte stále robiť ochranné opatrenia. Vrátane jeho psychiky.
1. Každé jedlo na stole by malo mať vlastnú vidličku alebo lyžicu, pomocou ktorej rozložíte jedlo na taniere. Každý člen rodiny by mal mať vlastné osobné spotrebiče, poháre a hrnčeky. Po jedle dôkladne umyte riad. Zakážte deťom piť z pohárov a pohárov iných ľudí.
2. Ak to počasie dovolí, byt pravidelne vetrajte: vírus tak nebude v miestnosti pretrvávať.
3. Čistenie musím robiť denne. Odporúča sa najskôr zbaviť špinu čistiacim prostriedkom, potom prejsť po tvrdom povrchu zriedeným bieliacim alebo alkoholovým roztokom s koncentráciou najmenej 70%. S chemikáliami musíte pracovať iba v rukaviciach, nezabudnite na vetranie.
4. Ak potom žijete sami nezabudni komunikovat s ľuďmi. Navyše nehovoríme iba o korešpondencii, ale aj o telefonických hovoroch a videohovoroch.
5. Neustále sedenie doma tiež nie je dobrý nápad. Áno, aj počas sebaizolácie. Ak nemáte podozrenie na vírus, mali by ste sa preniesť aspoň na čerstvý vzduch
20 minút denne. Vyberte si nepreplnené miesto v blízkosti svojho domova a choďte tam - pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa veľkým uliciam a udržiavajte vzdialenosť minimálne pol metra s okoloidúcimi. Takéto prechádzky sú obzvlášť dôležité, ak nesedíte len doma, ale pracujete na diaľku.6. Noste rukavice a nechajte si ich zakaždým, keď idete von, pôsobiť. Tieto rukavice by sa mali umývať alebo meniť každý deň a ruky by sa mali dôkladne umyť. Je potrebné vyhnúť sa objatiam a potraseniu rúk.
7. Po návrate domov určite dezinfikovať smartphone. Počas epidémie sa snažte nepristaviť si smartphone na tvár a rozprávať cez hlasitý odposluch alebo slúchadlá (nezabudnite ich však tiež pravidelne čistiť).
8. Ak je to možné, urobte si zásoby jedla vo veľkých dávkach, aby ste mohli nakupovať čo najmenej. Tu je príklad zoznam potravín na 2 týždne v karanténe. Lepšie je chodiť do supermarketu, nakupovať pre budúce použitie a vziať si taxík domov, ako každých pár dní utekať do susedného obchodu.
9. A viac o obchodoch: Ministerstvo zdravotníctva Gruzínska odporúča pokiaľ je to možné, nepoužívajte hotovosť počas epidémie. Preneste si všetko na kartu (nezabudnite si po bankomate umyť ruky!) A platiť ním. Ideálne, ak váš smartphone alebo hodinky podporujú bezkontaktné platby.
10. Ak si objednávate jedlo doma, požiadajte kuriéra, aby balíček nechal pri dverách, aby sa zabránilo priamemu kontaktu. Mnoho dodávok už z tohto pravidla urobilo pravidlo, takže sa nebojte cítiť nepríjemne.
Lifehacker má Telegramový kanálkde uverejňujeme najnovšie informácie o prevencii a kontrole infekcií koronavírusmi. Prihlásiť sa na odber!
Prečítajte si tiež🧐
- 10 preventívnych opatrení na ochranu pred koronavírusom
- Riziko: pre ktoré skupiny ľudí predstavuje koronavírus najväčšiu hrozbu
- Podcast Lifehackera: čo je koronavírus a ako ho nezískať