Ako správne kýchať a prečo je to veľmi dôležité

Koronavírusová infekcia nás už neustále naučila umyť si ruky, používajte antiseptiká a udržiavajte si sociálny odstup, ale dôležité je aj správne kýchanie. Toto by sa malo robiť tak, aby ste sa nenakazili a neinfikovali nikoho iného, ​​aj keď ste si istí, že nemáte COVID-19.

Niekoľko ich poskytlo Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb odporúčaniaako kýchať:

• Keď kašlete alebo kýchate, zakryte si ústa a nos vreckovkou.
• Jednorazové vreckovky by ste mali ihneď po použití vyhodiť do odpadkového koša.
• Ak nemáte vreckovku alebo obrúsok, zakašlite a kýchnite do ohybu lakťa. Vaše ruky tak budú čisté a zníži sa riziko šírenia vírusu ďalším dotykom s predmetmi.
• Pri kýchnutí a po ňom za žiadnych okolností nedotýkajte sa svojej tváre. Nakoniec, aj keď ste zdraví, na vašich rukách môžu byť patogény a dotykom s nosom alebo očami riskujete, že sa nakazíte cez sliznicu.
• Po kašľaní a kýchaní si dôkladne umyte ruky. Ak to nemôžete urobiť, použite antiseptikum na báze alkoholu (najmenej 60%).

Bez ohľadu na prítomnosť respiračných prejavov na ulici musíte udržiavať sociálny odstup a nepristupovať k ostatným ľuďom viac ako niekoľko metrov. SZO naznačuje vzdialenosť najmenej 1 meter, avšak najnovší výskum ukázalže pri kýchaní sa oblak malých kvapôčok môže šíriť až do 7-8 metrov. Vyššie uvedené pravidlá pomôžu znížiť tak veľkú oblasť poškodenia. Nezanedbávajte ich.

Pamätajte, že COVID-19 je často bez príznakov. To znamená, že aj keď nemáte kašeľ a vysoké horúčky, môžete byť nákazlivý.