Sadfishing: prečo ľudia v príbehoch plačú a ako na ne reagovať

Určite ste si všimli, že v poslednej dobe ľudia prestali na sociálnych sieťach zobrazovať iba svoje úspechy a úspechy. A niektorí sa dokonca začali podeliť o svoje skúsenosti - písali dlhé smutné príspevky a niekedy ich s plačom fotili alebo natáčali. Niektorí ľudia s takýmito publikáciami sympatizujú, iní ich považujú za smutné a nerozumejú, prečo to ľudia všetko robia.

Čo je Sadfishing

S týmto slovom som prišiel v roku 2019Sadfishing: Keď použijete svoj smútok na získavanie komentárov a zdieľaní, nešťastie bude ziskové Britská novinárka Rebecca Reid. Doslova možno tento výraz preložiťMestský slovník: Sadfishing ako „chytanie smútku“. To znamená, že smutné je, keď človek hovorí o svojich skúsenostiach na sociálnych sieťach, často preto, aby upútať pozornosť, získať vlnu podporných komentárov, označení páči sa mi to a niekedy dokonca časť nových predplatitelia. Môže napísať príspevok, zverejniť zmysluplný obrázok, film, ako plače, je smutný alebo chorý.

Prečo ľudia zverejňujú takéto príspevky

1. Chcú byť úprimní

Sociálne siete sú už dlho platformou pre akýsi veľtrh márnosti. Existovali nevyslovené pravidlá: hovoriť len o dobrých veciach, preukazovať úspech a šťastie, skrývať negatívne emócie a zlyhania. To upútať pozornosť, bolo potrebné sa pochváliť dobre: ​​hovorte o pôsobivých úspechoch, zverejnite oslnivú fotografiu, ukážte drahé nákupy.

Ale nakoniec boli všetci dosť unavení z zdržanlivosti a klamstva.

A niektorí dokonca čelili psychologickým problémom: porovnávanie ich život s „ideálnym“ životom ich priateľov,FOMO je skutočné: Ako sociálne médiá zvyšujú depresiu a osamelosť do zúfalstva a depresie. A kyvadlo sa pohlo opačným smerom: ľudia sa rozhodli ukázať všetko tak, ako to je. Zdieľanie zážitkov, pripúšťanie neúspechov, fotografovanie znakov vzhľadu, ktoré sa v spoločnosti považujú za chyby, vystupovanie pred kamerou bez mejkapu atď.

2. Naozaj sa cítia zle

Psychológovia poznámkuPrečo sa dospievajúci obracajú na „smutný rybolov“ v sociálnych médiáchže depresívne príspevky môžu byť skutočným volaním o pomoc alebo len úprimnou požiadavkou o podporu a „hladkaním“. Najmä pokiaľ ide o tínedžerov a mladých ľudí.

Možno je človek osamelý a svoje online publikum vníma ako skutočných priateľov, alebo sa jednoducho nedokáže vyrovnať s emóciami a nevie, na koho iného sa má obrátiť. Alebo je taký rozrušený, že koná impulzívne a vystrekuje mu všetko do duše.

3. Sú v dopamínovej pasci

Písanie príspevku alebo vytváranie videa je rýchle a ľahké. A efekt, ak má človek veľké publikum, bude takmer okamžitý: desiatky, stovky, niekedy tisíce má rád a komentáre. Áno, nájdu sa medzi nimi urážlivé, ale bude aj veľa povzbudivých.

Ako to vyzerá? Klasická dopamínová slučka, do ktorej sme všetci vtiahnutíDopamín, smartphony a vy: Bitka o váš čas sociálna sieť. Lajky a komentáre sú veľmi rýchlym a veľmi dostupným potešením, ako napríklad sladká žemľa, počítačová hra, príjemný nákup. Náš mozog si pamätá, že sa cíti dobre, a keď uvažujeme o zverejnení niečoho nového, uvoľní dopamín, neurotransmiter, ktorý vyvoláva očakávanie rozkoše.

Výsledkom je, že zverejňujeme príspevky znova a znova a niekedy sa staneme závislými na sociálnych sieťach.

Tento mechanizmus je však plný mnohých nebezpečenstiev. Napríklad osoba namiesto toho, aby vyhľadala psychologickú pomoc, jednoducho napíše príspevok. Po obdržaní z pripomienok časť pozitívneho, na chvíľu sa upokojí, ale nechodí riešiť svoje problémy. Pretože nabudúce, keď bude „krytý“, sa bude môcť opäť uchýliť k osvedčenému nástroju - zverejňovaniu na sociálnych sieťach.

4. Sledujú sebecké ciele

Áno, a môže byť. Niekedy sú smutné príspevky skutočne spôsobom, ako upútať pozornosť a byť v trende novej úprimnosti. Alebo dokonca pokus o získanie názorov, predplatiteľov, a teda peňazí.

Prečo sú smutné príspevky vnímané nejednoznačne

Zdalo by sa, že človek zdieľa svoje problémy a v civilizovanej spoločnosti na to existuje len jedna reakcia - sympatie. Ale v skutočnosti to dopadne inak. Niekto napíše slová podpory a niekto je zmätený: „Prečo potrebujeme problémy iných ľudí?“ A sú aj takí, ktorí dokážu sarkasticky povedať niečo hnusné.

Rozumieť možno aj čitateľom a divákom, ktorí takéto príspevky neberú vážne. Na jednej strane sme sa už mnoho rokov učili, že smútok a slzy možno prejaviť iba blízkym a psychoterapeut. Na druhej strane sme sa už dozvedeli, že blogeri aj známe osobnosti sa nás často snažia speňažiť, zmanipulovať svoje emócie, aby sa na seba naviazali alebo nás prinútili niečo kúpiť.

Výsledkom je, že mnohí sú skeptickí voči depresívnemu pôstu a okamžite majú podozrenie na úlovok.

Mnoho osobností a zvučných mien bolo obvinených zo smutku blogerky. Napríklad modelka Kendall Jenner, ktorá povedalaké ťažké to mala pre ňu, keď bojovala s akné. Alebo Justin Bieber, keď zdieľané príbeh o ich psychických problémoch.

V runete je tiež veľa takýchto príkladov. Blogerka Lera Lyubarskaya minulý rok prišla o matku a zverejnila príspevokLera Lyubarskaya: Moja matka zomrela veľmi emotívne video pre váš kanál YouTube. A okrem sympatií som dostalSelfie magazine: Lere Lyubarskaya zomrela mama obvinenia z predstavenia a humbuku zo smrti milovaného človeka.

Ďalšia ruská blogerka Ekaterina Didenko tiež veľmi trpelaHype a degradácia. Prečo je príbeh instagramového blogera Didenka strašidelný? - za zverejnenie príbehov bezprostredne po tragickej smrti jej manžela a dvoch priateľov. Iba vnadenie a obvinenia z nesprávneho smútku si tentokrát všimli dokonca aj veľké masmédiá a federálne televízne kanály.

Ako reagovať na smutné príspevky na sociálnych sieťach

Nemôžeme sa dostať do hlavy iným a s istotou povedať, ako sa cítia. A aj keď publikácia vyzerá predstierane a pripomína snahu upútať na seba pozornosť a „poškriabať“ svoje ego, človek môže byť naozaj zlý.

A zanedbávanie, sarkazmus alebo pochybnosti o jeho úprimnosti môžu situáciu ešte zhoršiť.

Najlepšou taktikou je preto pravdepodobne prístup „podpora alebo prihrávka“. Ak vo vás rezonujú problémy iných ľudí, ak chcete povedať niečo dobré, nejako pomôžte, podeľte sa radu alebo z vlastnej skúsenosti - urobte to. Ak príspevok vyvoláva iba hnev, sarkazmus a zmätok, je lepšie iba mlčať a tento príspevok uzavrieť. Nikto nás koniec koncov nenúti čítať to, čo sa nám nepáči.