26 spôsobov, ako sa baviť o prácu, teraz!

Sú dni, kedy sa zdá, že najhoršie zo svojej práce vo svete neexistuje, a nechápem, ako sa vám podarí byť tu. V tomto bode stačí otvoriť tento článok a konať presne podľa návodu.

Môžete si prečítať o tisíc krát, že je potrebné zaoberať sa len to, čo je naozaj zaujímavé. Nepochybne sa jedná o dielo z najúspešnejších a prináša skutočné uspokojenie. Ale realita života, bohužiaľ, nie je tak ružové. Niekto by mal podporovať tie nudné stĺpec vynikať, To zavolať zákazníkom, udržať predaja účtovníctvo a dohoda s tisíckami ďalších veľmi užitočné, ale neprináša veľké radosti kancelárske záležitosti. Avšak v každom prípade, že máte cestu von. V tomto článku sa dozviete, ako sa baviť v práci, kto pracujete a čo robíte.

Práve teraz!

1. Dajte si peknú odmenu. Všetci majú radi prijímať ocenenia a vyznamenania. Pre niektorých to dokonca stáva hlavným stimulom k životu. V prípade, že šéf nie je príliš kazí tie víťazné, tak prečo nie prísť s podnetom k sebe?
2. Hrať ako dieťa. Ak máte celý deň zaneprázdnený dospelých nudné záležitosti, potom môžeme identifikovať sa pol hodiny je čisto pre zábavu a prejsť niekoľko úrovní vo vašej obľúbenej hre. Najmä preto, že existuje toľko ako
   instagram viewer
   10 dôvodovPreto v priebehu hry sa stávame šťastnejší.
3. Kúp si kvety. Neverím, že len láska kvety uplakané mladé dámy v romantickej nálady. Milujú všetky bez výnimky, a jeden zo svojho druhu vytvoriť slávnostnú atmosféru. Len je potrebné opraviť zvoliť.
4. Vytvoriť playlist pre zvýšenie náladu. Nasaďte si slúchadlá a vziať kryt z tohto hrozného sveta za múrom do vašich obľúbených skladieb. Hudba môže byť jedným z najsilnejších faktorov, ktoré vám pomôžu na relaxáciu alebo naopak, ohnisko pri práci.
5. Tanec. Áno, tanec nemôže byť prijatý do svojho tímu, a môžete sledovať s úžasom. Ale môžete namietnuť, že je to skvelý činnosť nielen zabíja nudu, ale tiež umožňuje inteligentnejšie!
6. Meditovať. Všetci ľudia, ktorí praxi meditácie, ukázať jej mimoriadnu schopnosť riadiť ich náladu a pohodu. Je čas pozrieť sa na to sami. Pre začiatok môžete skúsiť jednu z Tieto jednoduché techniky.
7. Chôdza (najmä za slnečného dňa). Nikdy, nikdy tráviť prestávku na obed do steny jeho kancelárie. Využiť každú príležitosť dostať sa z tejto oblasti klimatizácie a umelého osvetlenia na ulici. Turistiku pomôcť vynahradiť svojej mysli, rovnako ako schudnúť rýchlo.
8. Zjesť niečo, čo bude zdvihnúť náladu. I love čokoláda. Ale nemám vzdať, a od niektorých iných dobrôt. V každom prípade, bez ohľadu na váš vkus, môžete vždy dať si trochu zhovievavosti a doprajte svoje obľúbené potraviny. Hlavná vec - poznať mieru.
9. Piť vodu. Udržiavať vodnej bilancie je nielen dobré pre vaše zdravie, ale tiež pozitívne To má vplyv na citové zázemie.
10. Len úsmev. Keď sme radi, budeme usmievať. Ale je tu reverznej vzor: keď sme sa usmievať, stávame sa šťastnejší.

tento týždeň

1. Menej káva a ďalšie cvičenia. Nie, káva v obmedzenom množstve je celkom schopný zdvihnúť náladu. Hlavná vec - nie jeho zneužitia, pretože nakoniec sa môžete stať káva narkoman. Je lepšie sa oprieť o cvičenie, pretože spôsobujú výbuch energiePáči sa mi šálku silnej kávy.
2. Pomáhajú svojim kolegom. To je jeden z najlepších spôsobov, ako sa cíti jej význam a pozrieť sa na pracovných povinností úplne novým spôsobom. Povedomie o ich užitočnosti vám pomôže nájsť nový zmysel svojej práce, a možno ju dokonca milovať.
3. Každý deň spomínajú na dobré veci, ktoré sa stali na vás. A naozaj, čo sme všetko o smutné, ale zlé správy? Nie je to tak zlé. Pripomeňme si, že dobrá vec v živote každého človeka. Verte mi, keď sa pozriete na svoj život v pokoji a nestranne, potom to bude oveľa pozitívnejší, než sa zdá.
4. Kúpiť zábavné hrnček. Niekedy stačí zmeniť aj jednu malú vec, pridať do svojho času príjemnom tieni. Hrnček sa vzťahujú samozrejme, napr. To môže byť akákoľvek iná vec, jeden pohľad na tom, že vás núti sa smiať.
5. Ozdobte svoje pracovisko. Ak ste pracovali na rovnakom mieste, jeho atmosféra môže postupne začať vyvíjať tlak na psychiku vás. Snaží vytlačiť existujúcu kapacitu zmeniť nábytok a prekresliť steny, zmeňte výzdobu prvky, a tak ďalej. S najlepšími možnosťami sa môžete stretnúť v našich špeciálnych sérií článkov.
6. Venovať každý deň k osobným úlohám najmenej 20 minút. Vezmite každú hodinu aspoň prestávku päť minút. Dokonca aj táto krátka doba môže byť vykonané veľkým prínosom pre seba. Na konci, to nebolí svoju produktivitu, ale naopak ju zvýšiť.
7. Zamyslite sa nad hodnotou sám. Nízke sebavedomie je nevyčerpateľným zdrojom skúseností a zlú náladu. To môže otráviť aj deň a najsilnejší muž, aby sa slabý a nerozhodný. Viera v seba musíte pestovať a kultivovaťA nie je to len ešte pomôže vám v živote.
8. Sledujte svoje úspechy. Najlepší spôsob, ako motivácia - to je jasné a podrobné záznamy o svojich úspechov. Ak to chcete urobiť, môžete urobiť špeciálny diárKde nahrávať iba svoje víťazstvo a záznamy.
9. Zmeniť rutinu. Rovnaký monotónna po sebe nasledujúcich dní, môže niekto vstúpiť do depresie. Aby sa tomu zabránilo, snaží sa aspoň občas vstúpiť do vášho každodenného momentu prekvapenia. Vystúpite na jednu zastávku skôr a chodiť do práce pešo. Objednať novú anténu. Pozri horor. Ďalšie možnosti možno nájsť v tomto prihláška.

tento mesiac

1. Prísť s spoločné akciu. Váš postoj k práci môže výrazne zmeniť po zmene postoja k práci. Je to oveľa príjemnejšie, keď ste obklopení skupinou rovnako zmýšľajúcich, zovreté nielen spoločné ciele, ale aj spoločné záujmy. Skúste usporiadať komunikáciu so zamestnancami v neformálnom prostredí, ako sú spoločné cvičenie v posilňovni, výpad na povahe alebo dokonca strany.
2. Spánok viac. Keď raz dostatok spánku niekoľko hodín, zdá sa, že sa nič nedeje. Ale keď sa ukáže, do systému, začne zničiť váš život. Stávate sa letargický a podráždený, ste prekonať chronickou únavou a návaly zlej nálady. Takže je nutné nastaviť optimálnu spánok a dôsledne dodržiavať to.
3. Zmena ranná rutina. Mnohí argumentujú tým, že Prvých pár minút svojho deň V mnohých ohľadoch je to možné zistiť po celom tele. Ak máte začať svoj deň zmätku a chaosu, je pravdepodobné, že v takom rytme, že to skončí. Preto vstávať skoro, nebude mať svoj čas a uistite sa, že jesť raňajkách. S plným žalúdkom, a to aj najstrašnejšie práce nemusí zdať tak nechutné.
4. Stráviť víkend správne. Ak zmeníte výstup na kancelárskej stoličke sídla na gauči sledovaním televízie, potom presviedčanie nie je z tohto sviatku. Jeden bolesti hlavy a únava na začiatku pracovného týždňa. Tak skúste stráviť víkend čo najaktívnejšie a maximálnej vzdialenosti od ich domovov na gauči. Je lepšie v pondelok boľavé svaly, skôr než hlava. Všetci úspešní ľudia to.
5. Nastavte si ambiciózne ciele. Nie je nič horšie pre mužov než pocitu zbytočnosti a márnosti úsilia uskutočňujú. Preto, aj keď vaša práca nezahŕňa veľké ciele, a potom prísť s nimi sami. A to právo, jednoduché a zapamätateľné princíp VODKA.
6. Dlhšie komunikovať. Muž - sociálne bytosti, a nemôže existovať bez komunikácie. Hlavná vec, že ​​tento dialóg bol pozitívny a vývojová a nie naopak. Preto je veľmi dôležité striktne filtrovať okruh ľudí, s ktorými budete musieť komunikovať. A nezabudnite niekoľko axiómyČo napomôže tomu, aby vaša komunikácia oveľa užitočnejšie.
7. Vezmi študenta. Ak ste si istí, že vo svojej profesii nie je absolútne nič, atraktívne a zaujímavé, vziať niekoho učiť. Obdivovanie oči dokorán začiatočník vám pomôže pozrieť sa na prácu s novými očami a nájsť v ňom mnoho zaujímavých aspektov, ktoré si jednoducho zvykli, a ktoré nie oznámenia.

Čo pomohlo? Stanete sa trochu šťastnejší?