Aké nápoje majú väčšiu pravdepodobnosť kocoviny?

Dr. Simran Deo, špecialista na renomovanú lekársku konzultačnú službu Zava online, povedalktoré nápoje najčastejšie spôsobujú kocovinu a ktoré znižujú pravdepodobnosť ranného utrpenia.

Bohužiaľ pre všetkých milovníkov whisky a koly a Cuba Libre odporúča Dr. Deo vyhnúť sa koktailom na báze tmavých destilátov - vrátane rum. Podľa nej by ste mali uprednostniť nápoje na báze číreho alkoholu (vodka, gin atď.) koktaily s tmavým alkoholom a červeným vínom.

Samozrejme, vôbec nejde o farbu. Tmavé nápoje obsahujú kongenéry, biologické zlúčeniny, ktoré zhoršujú príznaky kocoviny. Potvrdzujú to početné štúdie. Ukázal sa napríklad experiment, ktorý v roku 2010 uskutočnila Brownova univerzitaÚloha nápojových kongenérov pri kocovine a iných zvyškových účinkoch intoxikácie alkoholom: prehľad.že pri pití rovnakého množstva vodky a whisky druhý nápoj vedie pravdepodobne ku kocovine. Ale aj keď ste pili gin a tonikum, je dôležité nezabudnúť z času na čas piť vodu - tým sa doplní strata tekutín.

Lekár odporúča sledovať, koľko ste vypili, a nesnažiť sa vyprázdniť poháre súčasne so zvyškom. Lepšie je držať sa tempa, ktoré vám vyhovuje: takto existuje menšie nebezpečenstvo, že to preženiete. Deo tiež pripomína, že ženám sa neodporúča piť viac ako 2–3 jednotky alkoholu denne a mužom - viac ako 3–4 jednotky. Jedna jednotka zodpovedá 10 ml 100% alkoholu. To je asi 25 ml whisky alebo vodky, tretina pohára červeného vína (88 ml pri 12% ABV) alebo 280 ml 3,5% piva.

Ak sa vyhnúť kocovina stále zlyháva, stojí za to čo najviac odpočívať, piť viac vody a doplniť rovnováhu minerálov a aminokyselín pridaním banánov, vajec alebo ovsených vločiek do raňajok. Bolesť hlavy a svalov sa dá zmierniť pomocou liekov proti bolesti.