Odkiaľ pramení slabosť v nohách a čo s tým robiť

Vatované chodidlá, ktoré prestanú byť neposlušné, sú častým prípadom svalovej slabostiBráňte sa proti svalovej slabosti. Najčastejšie je tento nepríjemný stav dočasný a rýchlo sám odoznie. Ale niekedy, najmä ak po celý čas spozorujete slabosť nôh, môže to signalizovať vážnu poruchu v tele.

Kedy okamžite vyhľadať pomoc

Náhla svalová slabosť môže byť znakom mŕtvica - prerušenie prietoku krvi v mozgu. Volajte na telefónne číslo 103 alebo 112, ak zrazu sú pocity ovisnutých nôh sprevádzané ďalšími príznakmi:

• akútna, veľmi silná bolesť hlavy;
• závraty;
• strata rovnováhy;
• zhoršenie koordinácie pohybov;
• jednostranná necitlivosť - napríklad jedna ruka je náhle odňatá alebo jedna strana tváre znecitlivená;
• rozmazané videnie v jednom alebo oboch očiach;
• problémy s rečou - jazyk sa stáva nezbedným, je pre vás ťažké vysloviť najjednoduchšie slová.

Ktorýkoľvek z týchto príznakov spolu so slabosťou dolných končatín stačí na to, aby naznačil mozgovú príhodu. V takom prípade je najmenšie oneskorenie smrteľné, je nutná urgentná lekárska pomoc.

Ak neexistujú žiadne nebezpečné znaky, pokúste sa zistiť, čo sa presne deje s vašimi dolnými končatinami.

Aké sú príčiny slabosti nôh

Nohy sa môžu stať brodiacimi sa z rôznych dôvodov.Čo spôsobuje svalovú slabosť?. Tu sú najbežnejšie.

1. Silný alebo dlhotrvajúci stres

„Strach paralyzuje“ nie je forma prejavu, ale skutočne existujúci javPríznaky úzkosti svalov. Ak sa niečoho veľmi bojíte alebo sa bojíte, vaše telo spustí reakciu na boj alebo útek. Chvenie kolien, pocit slabosti nôh môžu byť jeho subjektívnym prejavom.

Svalová slabosť sa často vyskytuje u tých, ktorí trpia syndrómom chronickej únavy, úzkostnou poruchou a depresiou.

2. Anémia z nedostatku železa

Anémia nastáva, keď hladina červených krviniek - červených krviniek, ktoré prenášajú kyslík do orgánov a tkanív - klesá v krvi. Najčastejšie sa to stane kvôli tomu, že telo neprijíma dostatok železa. Tento stopový prvok je nevyhnutný pre produkciu hemoglobínu, kľúčového proteínu v červených krvinkách.

Medzi ďalšie príznaky anémie patrí únava, ľahké dýchanie a studené, znecitlivené končatiny.

3. Nedostatok určitých živín

Reč je o elektrolytochČo spôsobuje svalovú slabosť?, ktoré zahŕňajú vápnik, draslík, sodík, horčík. Tieto látky sú potrebné na udržanie vodno-soľnej rovnováhy a okrem iného pomáhajú zabezpečiť správny prenos nervových impulzov a správnu funkciu svalov.

Nedostatok elektrolytov je často spôsobený dehydratáciou spôsobenou nedostatočným množstvom piť, silné potenie, hnačky, zvracanie. Na vine môže byť tiež nevyvážená strava alebo lieky, ako sú určité antibiotiká a imunosupresíva.

4. Starší vek

Svaly rokmi slabnú. Tento stav sa nazýva sarkopénia. Spravidla svalová hmota začína klesať od 30-40 rokov a do 60-70 rokov je tento proces zrejmý.Bráňte sa proti svalovej slabosti.

Postihnutý je každý sval v tele, ale najčastejšie je najviditeľnejšia slabosť nôh, a to jednoducho preto, lebo je pravdepodobnejšie, že budú namáhané dolné končatiny.

5. Pasívny životný štýl

Ak trávite veľa času sedením alebo ležaním, dočasná slabosť nôh po ich použití je celkom očakávaným javom.

6. Užívanie určitých liekov

Vedľajším účinkom týchto liekov je svalová slabosť.Čo spôsobuje svalovú slabosť?ako kortikosteroidy, interferóny, lieky na zníženie hladiny cholesterolu a dokonca aj bežné lieky proti bolesti dostupné v obchode, ako je ibuprofén.

7. Zovreté cievy alebo nervové zakončenia

Asi každý vie, čo to znamená sedieť na nohe. Keď je končatina (alebo obe) dlhší čas v rovnakej nepohodlnej polohe, hrozí riziko zovretia ciev alebo narušenia nervov. Poruchy krvného obehu, nesprávny prenos nervových impulzov sú často sprevádzané necitlivosťou, mravenčením a silnou slabosťou postihnutej nohy.

8. Periférna neuropatia

Toto je porucha, pri ktorej sú postihnuté periférne nervy, to znamená nervy umiestnené napríklad ďaleko od miechy a mozgu, umiestnené napríklad v nohách. Periférna neuropatia môže mať rôzne príčinyPeriférna neuropatia.

• Vek. Nervy sa rokmi narušili. Len v Spojených štátoch trpí periférnou neuropatiou viac ako 20 miliónovBrnenie v rukách a nohách ľudia, z ktorých väčšinu tvoria starší ľudia.
• Počnúc cukrovka. V tomto prípade hovoríme o diabetickej neuropatii.Slabosť v nohách: 11 príčin, symptómov a liečby.
• Hypotyreóza. Toto je stav, keď štítna žľaza produkuje príliš málo hormónov.
• Láska k alkoholu. Nárazové pitie vedie k alkoholickej neuropatii.
• Nevyvážená strava bez vitamínov. Hovoríme najmä o vitamínoch E, B1, B6, B12 a P, ktoré sú rozhodujúce pre normálne fungovanie nervového systému.
• Otrava toxínmi. Spravidla hovoríme o otrave soľami ťažkých kovov - olova, arzénu, ortuti, tália, ako aj niektorých priemyselných chemikálií (napríklad čistiacich prostriedkov). Porušenie nervov sa v tomto prípade nazýva toxická neuropatia.

9. Poranenie alebo opuch chrbtice

Pretrvávajúca slabosť v nohách môže byť príznakom poranenia miechySpýtaj sa Dr. Choi: Prečo sa nohy vydávajú bez varovania?.

10. Autoimunitné choroby

Skleróza multiplex, autoimunitná tyroiditída (poškodenie štítnej žľazy), Guillain-Barrého syndróm - veľa stavov, s ktorých imunitný systém sa zblázni a začne útočiť na svoje vlastné telo, dá sa pocítiť slabosťou v nohách.

11. Parkinsonova choroba

Prvé príznaky tohto druhu demencia sú len problémy s končatinami: trasenie na rukách a slabosť, neistota v nohách, vzhľad prehadzovacej chôdze.

Čo robiť, ak sa vaše nohy cítia slabé

Najskôr analyzujte svoj stav. Ak sa slabosť v nohách objaví iba občas a môžete ju spojiť s prežívaným stresom alebo napríklad dlhou sediacou pozíciou, nemusíte sa ničoho obávať.

Ale ak sa trasenie v kolenách stáva pravidelným a takmer každý deň si všimnete slabosť v nohách, je to jednoznačný dôvod na návštevu terapeuta. Lekár vykoná vyšetrenie, zaujíma sa o váš životný štýl, návyky (vrátane škodlivých a stravovacích návykov) a objasní, aké lieky užívate. S najväčšou pravdepodobnosťou vás požiadajú o krvné a močové testy na kontrolu akýchkoľvek abnormalít, ako je anémia, cukrovka alebo hypotyreóza.

Podľa výsledkov vyšetrenia a vyšetrení vás terapeut pošle k špecializovanému špecialistovi - endokrinológovi, neurológovi, chirurgovi, psychoterapeutovi.

Aj keď možno na to, aby ste sa zbavili slabosti nôh, bude stačiť upraviť životný štýl:

• viac sa hýbať;
• choďte na šport alebo aspoň na cvičebnú terapiu na posilnenie svalov;
• robiť zmeny v strave pridaním potravín s vysokým obsahom železa, vitamínov, elektrolytov;
• znížiť množstvo spotrebovaného cukru;
• vzdať sa alkoholu;
• naučiť sa zvládať stres.

Terapeut vám poskytne podrobné rady. Nasleduj ich.