Ako tance pomáhajú zbaviť závratu a inteligentnejšie

Ale v skutočnosti, tanec - to nie je len pre nabíjanie vášho tela. Je to tiež druh cvičenia pre mozog! Už sme publikovali články, ktoré cvičenie a beží najmä tlačí kognitívne schopnosti človeka. Teraz prišiel rad na tanec.

Tanec zlepšiť fungovanie mozgu na rôznych úrovniach. Dve nedávne štúdie ukázali, ako rôzne druhy tancov umožňujú tanečníkov na dosiahnutie vrcholu výkonnosti zmiešaním intelektuálne, a kognitívne procesy v pamäti a svalovej proprioception.

Propriocepcie, proprioception (z latinčiny. proprius - «vlastné špeciálne" a receptor - «príjem»; z latinčiny. Capio, CEPI - «vziať, zobrať"), hlbokej citlivosti - zmysel ustanovenia ich vlastných častí tela vo vzťahu k sebe navzájom.

Vzhľadom k aeróbne cvičenie aspoň dvakrát týždenne, ktoré kombinujú rôzne druhy tanca, každý môže maximalizovať funkciu mozgu. Samozrejme, že sa nejedná o kŕčovité telo náhlenie, že mnoho z nich sa snaží vydávať za tanec, a to je o tanci, v ktorom je práca nielen telo, ale aj mozog.

V profesionálnej tanečníkov nikdy závrat. Prečo?

Ak ste náchylní k závratom, potom je potrebné sa naučiť, ako k tancu! Nový výskum ukázal, že tanec môže pomôcť vysporiadať sa s závrat a zlepšiť zmysel pre rovnováhu. V septembri 2013, vedci z Imperial College v Londýne oznámila, že choreografi mozog štruktúra je trochu odlišná od štruktúry ľudského mozgu, ktorý sa nezaoberá tancu. A sú to práve tieto špecifické rozdiely pomáhajú im vyhnúť závraty počas vykonávania piruety.

Pohyby Vizualizácia pomáha zvýšiť svalovú pamäť

Ešte ďalšie štúdie, uverejnenej v článku o psychologicalscience.orgTie ukázali, že tanečníci sú schopní vyložiť v mojej mysli tanci seba aj psychicky prejsť každý pohyb, takže akýsi "značiek".

Výsledky publikované v Psychological Science naznačuje, že toto označenie môže zmierniť konflikt medzi kognitívne a fyzické aspekty tanca. To umožňuje tanečníci si pamätať pohyby a vykonávať ich hladko. Sú akoby v prúde.

A v tomto okamihu ich mozog pracuje na plné obrátky, myslenie prostredníctvom každom kroku, a prepojením na ďalšie hladko, ako je to možné. Že zvonku to vyzeralo, že jediné, plynulým pohybom, skôr než súbor oddelené nespojité.

Ako môže byť táto použitá?

Ako môžeme použiť vyššie uvedenej štúdie v každodennom živote obyčajného človeka, nie ako profesionálny tanečnica?

Ak sa naučíte ovládať, že je zodpovedný za túto časť mozgu môže pomôcť mnohým ľuďom, ktorí trpia závratmi, ktoré nesúvisia s iným problémom v tele. Vedci pracujú na tento problém.

Dr Barry Simangl z internej kliniky na Imperial College pracoval s mnohými pacientov, u ktorých vertigo stal veľmi skutočný problém. Baletky sú schopní trénovať svoj mozog tak, že prestanú točiť hlava. Preto sa lekári začali uvažovať, či budú môcť používať rovnaké princípy, ktoré pomáhajú svojim pacientom.

Vizualizácia a synchronizácia sú celkom možné, napríklad pri štúdiu cudzích jazykov. Rovnako ako v prípade tanca, mozog potrebuje vykonať dve akcie naraz - prekladať slová z jedného jazyka do druhého. A nie len preložiť, a dať ich do viet. Okrem toho, ak jazyka sa značne líši medzi sebou, musí pracovať dvakrát tvrdšie.

Takže za účelom získania výhody tanca, nie je nutné, aby sa stal profesionálnym tanečníkom. Tancujú pre dušu niekoľkokrát týždenne - to je skvelý spôsob, ako zvýšiť výkon mozočku, udržať telo v dobrej kondícii, odstrániť nepríjemný pocit závrat z jeho života (jeden zo štyroch ľudí, aspoň občas pocit závratu) a uľahčiť proces učenia, napríklad zahraničné jazykmi. Skutočnosť, že tance sú skvelý spoločenský faktor, som všeobecne mlčať.

A ako sa cítite o tanci?