Ako poraziť prokrastináciu: 9 užitočných nástrojov
Správy / / January 03, 2021
1. StayFocusd
Jednoduché rozšírenie, ktoré vám umožní prispôsobiť, ktoré webové stránky môžete navštíviť a ktoré nie. Blokujte VKontakte, YouTube a Facebook a nebudú vás rušiť od práce.
V prípade potreby môžu byť obmedzenia odstránené v určité dni, napríklad cez víkendy. Alebo si nastavte výnimky pre mimopracovné hodiny.
Cena: 0
2. LeechBlock
Ďalším blokátorom rušivých stránok. Jeho výhodou je schopnosť vytvárať celé zoznamy zakázaných adries, medzi ktorými môžete prepínať podľa svojich potrieb.
Napríklad v práci nechcete ísť na sociálne siete, ale doma naopak chcete relaxovať z obchodných správ. Vytvorte dva profily a nakonfigurujte ich tak, aby jeden fungoval od 9:00 do 17:00 a druhý sa zapínal večer. Prípona môže byť chránená heslom.
Cena: 0
3. Mindful Browsing
Sociálne siete tak ľahko upútajú našu pozornosť, pretože ich otvárame automaticky: raz - a je vybraná požadovaná záložka. Prehliadač Mindful Browser sprehľadní vaše prehliadanie internetu.
Kedykoľvek navštívite zábavnú stránku, aplikácia vám ukáže útržok upokojujúcu krajinu a ujasnite si, či jej chcete skutočne venovať čas alebo či máte viac užitočnosti záležitosti. Vďaka tomu bude surfovanie pohotovejšie.
Cena: 0
4. Poštová schránka
Oficiálne Dodatok z googleurčené na to, aby vás zbavili závislosti od smartfónu. Android nás častejšie odvádza od práce svojimi notifikáciami, ktoré prichádzajú v najnevhodnejšom okamihu. Poštová schránka vypína zvuky smartfónu a zhromažďuje všetky upozornenia, ktoré vám počas dňa prídu. Keď skončíte s prácou, môžete ich všetky hromadne sledovať.
Cena: Zadarmo
5. Sebaovladanie
Aplikácia pre MacOS, ktorá sa ľahko spravuje, ale je užitočná. Naplníte čiernu listinu webmi, ktoré by ste nechceli navštíviť, a spustite časovač. Počas odpočítavania neuvidíte sociálne siete a videoslužby. Aj keď aplikáciu odinštalujete alebo reštartujete, zámok zostane zachovaný, kým neuplynie určený čas. Čo poteší - okrem iných podobných programov pre Mac je tento úplne zadarmo.
Stiahnite si SelfControl →
6. TomatoTimer
Služba pre prácu na Pomodoro technika. Nastavíte časovač na 25 minút a počas tejto doby budete bez vyrušovania pracovať sústredene. Potom odpočívajte 5 minút. Po štyroch takýchto cykloch 20-minútová prestávka. Pre túto techniku existuje obrovské množstvo časovačov. Dobré na aplikácii TomatoTimer je, že funguje bez inštalácie priamo v prehliadači.
TomatoTimer →
7. Digitálna pohoda
Bezplatný program od spoločnosti Google, ktorý hodnotí, aké aplikácie a ako často ich používate v systéme Android. Násilnejších požieračov času je možné obmedziť alebo odstrániť. Aplikácia Digital Wellbeing vám tiež pomôže lepšie spať vypnutím upozornení a nastavením čiernej a bielej obrazovky. Mnoho aplikácií má túto aplikáciu zabudovanú, na iných sa dá jednoducho nainštalovať.
Cena: Zadarmo
8. Čas používania
To isté, ale pre používateľov systémov macOS a iOS. Uveďte v „Čas používania»Ktoré programy chcete obmedziť a nastaviť časovač. Keď uplynie čas pridelený pre túto alebo inú aplikáciu, systém macOS zabráni jej spusteniu do nasledujúceho dňa.
9. Zameranie pozornosti
Windows zatiaľ nemá nič podobné ako Screen Time ako macOS. Prinajmenšom sa však môžete uistiť, že vás nebudú otravovať nevhodné upozornenia. Kliknite na „Štart“ → „Nastavenia“ → „Systém“ → „Zamerať“ a uveďte, v akom čase pracujete. Počas tohto obdobia bude systém uvedený do režimu Nerušiť.
Prečítajte si tiež🧐
- 80 životných hackov pre produktivitu
- 50 zlatých tipov na zvýšenie produktivity
- Riešenie syndrómu vyhorenia a opätovné získanie produktivity