5 užitočných zručností, ktoré prídu vhod po izolovaní sa

Začnite sledovať svoje zdravie

Aj keď sú fitnes kluby a telocvične zatvorené, nie je to dôvod na to, aby ste celé dni ležali na gauči v shavasane. Z nášho pekelného domáceho tréningu sa zapotíte, ale naučíte sa stáť v bare a ťahať hore.

Aby ste sa nečudovali, odkiaľ pochádzali kilá do konca sebaizolácie, príďte na to výživou. Naše články vám povedia, ako nahradiť zlé stravovacie návyky dobrými, a pomôžu vám zbaviť sa túžby jesť sladkosti v akejkoľvek nepochopiteľnej situácii. A ak sa nemôžete odreagovať od znepokojujúcich správ, sledujte webináre Lifehacker: psychológ a spánkový lekár vysvetlí, ako znovu získať pokoj a nastúpiť zdravý spánok.

Dokončite výzvu

Pozerajte filmy, ku ktorým ste sa nikdy nedostali

A tiež čítajte knihy, navštevujte virtuálne predstavenia a počúvajte hudbu - na to je dostatok času. Kultúrna výzva vám pomôže rozšíriť vaše obzory a naučí vás porozumieť trendom súčasného umenia.

Ak je to náročné aj na samoizoláciu s voľným časom, vystačíte si s minimálnym programom. Zozbierali sme hlavné knihy a filmy našej doby a zároveň sme hovorili o hudobníkoch, ktorých tvorbu by mal každý poznať. Lepšie je však samozrejme dokončiť výzvu od začiatku do konca. Dozviete sa, prečo múzeá vôbec nie sú nudné, naučíte sa rýchlejšie čítať a zamilujete sa do súčasného umenia. Alebo sa vám to nemusí páčiť, ale určite tomu začnete rozumieť.

Dokončite výzvu

Naučte sa efektívne spravovať svoj čas

Ak teraz pracujete na diaľku, určite ste si všimli, ako sa stiera hranica medzi pracovným dňom a voľným časom. Typická situácia: je neskoro večer a vy stále upratujete hromadu urgentných vecí a zabúdate na odpočinok a jedlo. Nerobte to takto. Výzva za produktivitu vám pomôže múdro usporiadať deň tak, aby ste mali čas na prácu a koníčky.

Naučíte sa, ako si správne stanovovať ciele a realizovať svoje plány v živote, naučíte sa, ako sa motivovať a bojovať proti syndrómu vyhorenia. A ak nemáte čas ani prejsť touto výzvou, ušetrí vás článok s výberom osvedčených hackov, ktoré vám pomôžu ušetriť čas na každodenných rutinných úlohách.

Dokončite výzvu

Nájdite harmóniu sám so sebou

Rozzúrené, že musíte zostať doma, že? Pobúri aj sused s dierovačom a všeobecne sa zdá, že všetko okolo existuje len na to, aby išlo na nervy. Je čas osvojiť si umenie vedomého vzťahu k svetu a sebe samému.

Najskôr porušte svoje zlé návyky. A nie, nehovoríme o fajčení alebo o tradícii dať si po pracovnom dni facku alebo pohár vína. Na dno vás tiež ťahajú návyky, aby ste sa všetkým páčili a robili niečo len zo zmyslu pre povinnosť. Namiesto toho si osvojte jednoduchšie postoje, ktoré vám pomôžu zvládať stres. A ak to nepôjde, pomôžu dýchacie praktiky - máme celý návod, ako dýchať, aby sme sa upokojili.

Dokončite výzvu

Pochopte, kam idú peniaze

Sebaizolácia je skvelým dôvodom na prehodnotenie vašich výdavkov. Možno ste si to nevšimli, ale káva so sebou, obchodné obedy, výlety do baru a nevyhnutné nákupy pravidelne znižujú poriadny kus vášho rozpočtu. Dosť na to, aby ste to vydržali, je čas prevziať kontrolu nad financiami.

Prestaň míňať polovicu platu na kraviny s návodom, ako sa vyhnúť zbytočným nákupom, a pre tých, ktorí si šetriť nemôžu, sme zostavili 9 jednoduchých spôsobov, ako ušetriť peniaze. Na záver existuje možnosť nešetriť, ale zarobiť viac - pomôže vám článok o užitočných zručnostiach, pomocou ktorých dosiahnete zvýšenie platu behom chvíľky.

Dokončite výzvu

Môžete si dokonca zarobiť peniaze z každodenných výdavkov. Požiadajte o spoločnú kartu Tinkoff a Lifehacker: za každý nákup zaplatený kartou dostanete na účet 1% cashback v rubľoch. Vo vybraných kategóriách, ktoré si sami určíte, bude cashback až 15%. Zostatok na účte tiež prinesie peniaze - až 5% ročne.

Ak chcete získať kartu, kliknite na odkaz nižšie a vyplňte krátku prihlášku. Nie je potrebné prerušovať sebaizoláciu: zástupca banky prinesie kartu k vám domov len za pár dní.

Získajte kartu Lifehacker