5 vlastností, ktoré získate, ak budete cvičiť každý deň

Zvyk každý deň cvičenia, pomáha nielen zlepšiť vzhľad, ale tiež produkuje vlastnosti, ako húževnatosť, disciplína, sebavedomie, kreativity a zodpovednosť. A s nimi oveľa jednoduchšie, aby sa dosiahlo požadovaného nielen v športe, ale aj v iných oblastiach života.

1. zodpovednosť

Zodpovednosť za svoje zdravie a fyzickú kondíciu - jeden z najdôležitejších záväzkov vo svojom živote. Dobrý zdravotný stav nie je možné kúpiť v obchode a nemôžete požiadať niekoho, aby to pre vás. Iba vy môžete zaistiť sami zdravý na tele i na duchu. Koniec koncov, len ste zodpovední za jedlo, ktoré jeme, na dobu prideleného k spánku, rovnako ako počet tréningov. Najprv sa naučiť byť zodpovedný za seba, a potom postupne rozširovať hranice, pričom zodpovednosť za iných oblastiach života: práca, rodina a tak ďalej.

Vďaka športu ste sa postupne učia prevziať zodpovednosť. Všetko to začína s tým, že vás donúti sa vysporiadať s na dennej báze, rovnako ako zvyknúť rituálov. Ale to môže byť veľmi ťažké, ako ste sa nikto na starosti, a ľahko by si mohol myslieť: "Dnes, slečna, nič sa nestane, že jo?". Akonáhle si poradiť s úlohou, a to tak hrozné, aby prevzali zodpovednosť v ďalších oblastiach.

2. disciplína

Naše svaly silnie len vtedy, keď robíme je na hranici. Vyvíjajú cez odpor. Ak ste po celú dobu bude jednoduché a nebude pridávať samotnú záťaž, nebude mať žiadny pokrok. V snahe vyrovnať sa s extra záťažou v športe je rovnako ťažké ako náklad v živote. Musíme prekonať odpor, bolesť a únavu. Najzaujímavejšie je, že proces je dobrovoľný, ak ste však nie sú profesionálny športovec. Nemáme prekonať sám seba, ale za účelom dosiahnutia požadovanej, musíme to urobiť.

To isté možno povedať nielen o športe, ale aj o živote všeobecne. Napríklad to môže byť pripísané k nášmu strachu alebo odolnosť voči zmenám. Ak môžete prekonať sám seba, môže sa stať, že tieto zmeny nakoniec otvoria pre vás nové spôsoby, ako v práci alebo vo svojom osobnom živote. Tam, kde je rast, bude odpor. Ak nemôžete hodiť spustená, ak môžete prekonať odpor, potom budete vždy rastie, a to nielen ako amatér, ale aj ako človek.

3. tvorivosť

Po tréningu, máme tendenciu sa cítiť príval sily, máme zlepšenú náladu a mozog dostane doping, ako výsledok sme schopní rýchlo riešiť problémy a prístupy k ich riešeniu Viac kreatívne. A teraz si predstavte, že ste cvičenie každý deň. Nech je to jogging, aerobic, silový tréning, alebo úmyselné meditácia najmenej 15 minút. Okrem toho, že budete pracovať na svoje telo, môžete tiež získať pekný bonus vo forme ich sprístupnenie tvorivosť. Kreativita - nie je len kreslenie alebo písanie kníh. Tvorivosť - schopnosť nájsť kreatívne riešenia v zúfalých situáciách; Táto pružnosť a pohyblivosť vašej mysle.

4. cieľavedomosť

Vytrvalosť - to je vlastnosť, ktorá nás núti sa snaží robiť niečo, čo je veľmi ťažké alebo takmer nemožné. Jednoducho povedané, ak chcete niečo, mať dobré pot, aby si to. Vy - jediný človek, ktorý definuje účel a hranice svojich možností. Každý rok sa tisíce ľudí, ktorí pred rokom nemusia mať videl sám seba ako bežci sa zúčastňuje maratónu. Ak ste aspoň raz v živote boli súčasťou tohto prípravného tréningového procesu, veľmi dobre viete, čo obrovská úloha v tom všetkom hrá účelnosti. Niekedy to robí len dať jednu nohu, aby konečne cez cieľovú čiaru.

To isté platí aj pre non-športové aspekty nášho života: či už je to túžba nájsť vysnívanú prácu, boj o miesto v Rade študentskej či výlet svojho života. Musíte robiť svoju prácu a užívať výsledkov, ktoré ste dostal, pretože jeho zmyslom pre dosiahnutie cieľa.

5. dôvera

Dobrej fyzickej kondícii a vynikajúci zdravotný stav nám pomáha cítiť oveľa istejšie. Zvyčajne, začiatočníci v telocvični sú veľmi plachá, takže majú oveľa viac zle, oni v rozpakoch, že urobia niečo zle alebo je vôbec možné vyžmýkať, dohnať, sadnúť, a tak ďalej. Ale keď sa dostanú silnejší a ich dôvera rastie. Vzhľadom k tomu, že teraz môžu robiť, čo predtým bol hrozný dokonca myslieť.

Táto kvalita sa prenáša do ďalších oblastí života. Vieš, čo vyzerá dobre, a to robí oveľa istejšie v očiach osoby či partnera. Začnete na projekty alebo činnosťami, ktoré používajú, aby vás vydesiť. Len vy už viete, že prvý môže byť naozaj ťažké a desivé, ale potom sa stáva oveľa ľahšie a jednoduchšie.