Pamäť Science: ako nikdy zabudnúť na mená, čísla a všetko ostatné?

Ako často zabúdame mená ľudí, akonáhle sa im zavolať? Cestou sme sa zabudnúť na telefónne čísla, heslá, nákupný zoznam a ďalšie. Nie sme si istí, vo svojej pamäti, a len dúfať, že "to bude bez problémov." Avšak, existujú spôsoby, ktoré vám pomôžu získať dôveru a prestali sa dostať do nepríjemnej situácie.

Pamäť je nevyhnutné pre nás každý deň: rečníctvo, vzdelávanie, výskum a jednoduché každodenné činnosti.

Veríte, že dobrú pamäť - to nie je vrodená schopnosť, a zručnosti, ktoré môžu byť vyvinuté? Tak to je.

S trochou úsilia, môžete sa stať skutočným odborníkom na memorovanie. Máte schopnosť zapamätať si všetko.

Čo spôsobuje problémy s pamäťou?

Jeden z popredných odborníkov na zapamätanie, novinár Joshua Foer, až po roku tréningu sa stal národným šampiónom memorovanie. Joshua povedal, že v dnešnom svete je problém pamäte sa stáva čoraz dôležitejšou.

High-tech (gadgets a softvér), aby sa svet jednoduchšie, ale oni nás tiež zmeniť. Mení ľudí, a to nielen kultúrne, ale aj poznávacie. Keď potrebujeme niečo pamätať, zdá sa, že sme zabudli, ako to urobiť.

Aplikácie a nástroje sú veľmi pohodlné - pomáhajú udržať sa na seba, a rýchlo nájsť všetky informácie, Avšak, schopnosť pamätať zákruty z obvyklej duševné úsilie na niečo cudzincov a zbytočné.

Existuje niekoľko spôsobov, ako osvedčené prispieť k zlepšeniu pamäti a zabúdania zastaviť jednoduché veci.

Ak chcete vytvoriť "Palác z mojej pamäti."

"Memory Palace" - špeciálna technika, ktorý je tiež známy ako "mentálne mapovanie" alebo "združenie".

Vizualizovať Najznámejšie alebo známe miesta vo svojom živote: vášho domova či pracoviska. Nájsť päť hlavných prvkov v týchto oblastiach a budú pre vás akúsi "súbor" pre uloženie spomienok. Napríklad ste si vybrali svoj kabinet a značku pre päť miest na sedenie:

1. dvere kancelárie
2. stoličky
3. stôl
4. knižnica
5. popolnice

Povedzme, že je potrebné mať na pamäti, päť krajín, a vytvoriť asociáciu s ich "súbory":

1. USA - vaše dvere maľoval hviezdami a pruhmi.
2. Austrália - sedí na stoličke, trasie nohy, klokana.
3. Čína - na stole je tanier ryže a prútika.
4. Arménsko - v skrini tam bol dobrý koňak.
5. Bielorusko - miesto popolnice stojí vedro zemiakov.

Hlavná vec - jasne prezentovať tieto obrazy a prísť s niečím, čo je jednoduché a ľahko zapamätateľné. Keď budete potrebovať pripomenúť päť krajín ste psychicky výlet vo svojej "pamäti paláci" a s pomocou obrázkov pamätať všetko, čo potrebujete.

Je dokázané, že podivné a obscénne obrázky sú pamätal lepšie, tak neváhajte prísť s niečím zvláštnym - nikto okrem vás nie je počuť.

Ako si zapamätať zoznamy?

Zoznamy môžu byť tiež pamätať združenia. Ak to chcete urobiť, môžete myslieť na nádchu pre každú číslicu a zviazať zoznam pozícií s ním. Tie sú vytvorenie akéhosi "kolíkov", ku ktorému sa môžu viazať svoje spomienky.

1. - klin
2. - palivové drevo
3. - stávkovanie
4. - širšie
5. - matka
6. - revenge

Povedzme, že je potrebné mať na pamäti, nákupný zoznam:

1. Banány. Viete si predstaviť, lietanie klin banánov.
2. Zubná pasta - zubnej pasty trubice skladaný vo drevo.
3. Prací prášok - v reklame tipujúcich či špinavá vec vyprať.

Metóda združenie funguje dobre, čo je najdôležitejšie - bezpečne pripojiť svoje "kolíky" do zoznamu položiek a vybrať dobrý rým pre čísla.

Ako sa vyrovnať s textom, ktorý je nutné mať na pamäti slovo od slova?

Je dokázané, že najlepší spôsob, ako ukladať text nie je na papieri, občas pri pohľade do neho, ale iba prvé písmená textu.

Zvážte napríklad text Martina Luthera Kinga.

Mám sen, že moje štyri deti budú jedného dňa žiť v krajine, kde nebudú posudzovaní podľa farby svojej kože, ale podľa ich charakteru.

Píšeme citácie z prvých písmen slov: umom, chchmdbozhvs, gibsnptsik, apih. Potom môžete začať učenia, pri pohľade na postieľke prvých písmen. Skôr než re-čítanie textu pre bůhvíkolikáté, budete si to pamätať. Čím viac cvičíte, tým lepšiu pamäť.

iné metódy

Psychológia už dlhú dobu zaoberá štúdiom pamäte nálady. Je to spôsob, akým pripomenúť niečo, čo sa musí zažiť rovnaké pocity a získať rovnaký duch, ktorý bol v čase udalosti.

Ďalším spôsobom, - referenčný systém založený na združenia. Napríklad, musíte mať na pamäti niekoľko objektov, ktoré sa nevzťahujú k sebe v uvedenom poradí: pes, torta, dom, dážď. Viete si predstaviť postupné pripojenie každého objektu: pes jej tortu, tortu naplní dom, dážď zo svojich domovov.

Používať tieto alebo iné techniky pre memorovanie, a môžete sa stať skutočným Master of Memory.

Vo svete existuje konkurencia v pamäti, a aby sa stal veľmajster pamäte mať na pamäti, o 10 balíčkov kariet za hodinu, 100 náhodných čísel a poradie kariet v jednej sade dva minút.

Ľudia, ktorí sú majstri, majú niektoré vrodené schopnosti. Proste trénovať svoju pamäť a použiť všetky rovnaké techniky, ktoré sú popísané vyššie: združenia, vizualizáciu a pripomenutie.

V každom prípade, ak chcete rozvíjať svoju pamäť, musíte ho trénovať častejšie a pokúsiť sa odstrániť programy a pomôcky pre pripomenutie.