„Ľudia sa nemenia“: čo je na tomto stereotype zlé a ako sa nakoniec zmeniť
Život / / January 06, 2021
Cheryl Snapp Conner
Zakladateľ spoločnosti SnappConner PR, autor, špecialista na vzťahy s verejnosťou a obchodnú komunikáciu.
Prečo je chybou považovať typ osobnosti za nezmenený
Zvykli sme sa pýtať: „Ste extrovert alebo introvert?“, „Ste cholerik alebo sangvinik?“, „Máte radšej bielu alebo červenú farbu?“ - akoby tieto označenia definovali osobnosť navždy. Ale nedávna štúdiaStabilita osobnosti od 14 do 77 rokov vyvracia to.
V roku 1947 hodnotili učitelia 1 200 adolescentov vo veku 14 rokov podľa šiestich charakteristík: sebavedomie, vytrvalosť, stabilita nálady, svedomitosť, originalita a chuť učiť sa. Po 63 rokoch bola polovica účastníkov opäť testovaná. Vedci požiadali každého z nich, aby sa nezávisle hodnotili podľa rovnakých kritérií a dostali hodnotenie od osoby im blízkej. Výsledkom bolo, že nedošlo k takmer žiadnym náhodám s pôvodnými charakteristikami.
Podľa harvardského psychológa Daniela Gilberta sa človek po 10 rokoch stáva iným. Počas svojho výskumu sa spýtal GilbertKoniec ilúzie histórie
ľudia, ako veľmi sa zmenili ich záujmy, túžby a hodnoty za posledné desaťročie. Účastníci zaznamenali výrazné rozdiely. Potom sa spýtal, ako silno si mysleli svoje záujmy, túžby a hodnoty zmení sa v nasledujúcich 10 rokoch. Väčšina predpokladala, že to nie je podstatné.Zdá sa nám, že zostaneme takí, akí sme teraz. Ale to isté povedal Gilbert: „Každý človek je nedokončený projekt, ktorý sa mylne považuje za dokončený.“ Toto je problém.
Ako nám prekáža myšlienka na nemennú osobnosť
Po prvé, kvôli tomu máme tendenciu skladať názor o iných na základe ich minulosti. Napríklad pri zoznamovaní s osobou, ktorú uvažujeme o prijatí do zamestnania, sa pýtame na jeho predchádzajúce skúsenosti, študujeme jeho úspechy a pýtame sa na neho ďalších ľudí. Berieme ako samozrejmosť, že jeho predchádzajúce kroky nám povedia, ako sa bude správať v budúcnosti.
Minulé činy nepochybne môžu o človeku niečo povedať a stojí za to sa o nich dozvedieť. Je však lepšie vyhodnotiť súčasné postoje alebo prístupy k riešeniu hypotetických situácií. Ak chcete vedieť o skúsenostiach kandidáta, opýtajte sa ho, čo a prečo urobil v najťažšej situácii a čo by urobil teraz, keby mal príležitosť. To pomôže pochopiť, aké flexibilné je myslenie človeka, čo spôsobilo jeho voľbu kedysi a teraz.
A to platí nielen pre uchádzačov o zamestnanie, ale pre všetkých ľudí všeobecne. Skúste ich posúdiť podľa toho, ako myslia a správajú sa v súčasnosti, a nie niekedy predtým.
Po druhé, kvôli viere, že osobnosť je stála, neveríme, že my sami sa môžeme a zmeníme. To znamená, že si zaručujeme, že zlé návyky, závislosti a nezdravé reakcie v nás zostanú aj v budúcnosti.
Ako zmeniť ktorúkoľvek časť seba
Motivačný rečník Tony Robbins verí (a súhlasím), že prekonanie každého hlboko zakoreneného zvyky sú potrebné tri podmienky:
- Zúfalá túžba zbaviť sa jej.
- Traumatická alebo kritická udalosť, ktorá signalizuje, že sa musíte zmeniť. Môže to byť čokoľvek: obavy vášho dieťaťa z toho, že predčasne zomriete kvôli fajčeniu, alebo slová lekára, že musíte zmeniť stravu, aby ste sa vyhli ďalšiemu infarktu.
- Schopnosť nahradiť jeden zvyk druhým.
Túto teóriu som si otestoval na sebe. Vyše 20 rokov som závislý na dietnej cole. Na svojom vrchole som sa nemohol zaobísť bez šiestich (minimálne) plechoviek denne. Vynaložil som hrdinské úsilie a raz som vydržal celých šesť mesiacov, až kým ma veľký stres neprestal uvoľňovať.
Neskôr som si začal všímať, že po letoch a nedostatku spánku často ochoriem, ľahko prechladnem a začal som užívať doplnok výživy na zvýšenie imunity. Varovali ma, že môže spôsobiť vyrážku v dôsledku nesprávnej stravy alebo alkoholu. Cítil som, že sa to na mňa nevzťahuje. O týždeň neskôr, keď som mal predniesť prejav na konferencii, som všetkých zobudil v vyrážke. A uvedomil som si, že to spôsobila chémia koly, pretože inak som sa dobre najedol. Po tomto incidente sa mi stalo hnusné čo i len pomyslieť na to, že by som opäť vypil niečo také škodlivé pre telo.
To bolo pred tromi rokmi. Starý zvyk som nahradil pitím niekoľkých fliaš denne. kombuchi. A už sa nikdy nedotknem Diet Coke.
Teraz sa rozhodnite, kým budete zajtra
Každý je schopný meniť svoje viery a osobnostné vlastnosti pravidelným úsilím. Možno ste boli vždy hanbliví, ale v jednej chvíli ste si uvedomili, že vám to bráni dosiahnuť niečo veľmi dôležité. Alebo žili bezcieľne, kým náhoda nepoukázala na potrebu zmeny.
To je možné. Nájdite ten, ktorý vás prinúti transformovať sa, vyberte si náhradný návyk alebo požadovaný osobnostný rys a začnite. Najdôležitejšie je, že neberte staré postoje alebo vlastnosti ako neoddeliteľnú súčasť seba.
Prečítajte si tiež🧐
- 10 životných zmien, ktoré by sa vám mali stať o 30
- Pre udržanie vzťahu sa naučte prijímať zmeny.
- 5 krokov na ceste k zmenám v sebe a živote