Depresia nemá tvár: prečo sa ľudia usmievajú, aj keď je to pre nich veľmi ťažké
Život / / January 06, 2021
Aká je tvár depresie
V roku 2017 zverejnila Talinda Benningtonová, vdova po lídrovi Linkin Park Chesterovi Benningtonovi, na Twitteri video, ktoré bolo natočené 36 hodín predtým, ako jej manžel spáchal samovraždu. Vo videu hrá hudobník so svojím synom a smeje sa.
Takto vyzerala depresia pre nás iba 36 hodín pred jeho smrťou. Tak veľmi nás miloval a my sme milovali jeho. #fuckdepression#MakeChesterProudpic.twitter.com/VW44eOER4k
- Talinda Bennington-Friedman (@TalindaB) 16. septembra 2017
Týmto príspevkom chcel Talinda zničiť mýtus, že depresívny človek musí neustále roniť slzy alebo mlčky ležať nosom k stene a odmietať jesť.
V reakcii na zverejnenie na sociálnych sieťach sa začal spontánny flash mob: ľudia zverejňovali svoje usmievavé tváre a hovorili, že v období, keď sa snímky robili, trpeli depresia.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Tu je taká #povrchová depresia, ktorú som mal. Fotografie z dvoch depresívnych epizód, ktorých impulz dali radikálne odlišné udalosti. Prvá takáto epizóda sa stala, keď som mala 12 rokov, a potom som sa pokúsila urobiť niečo, čo sa nedá nazvať. Dlho som bol presvedčený, že depresia je súčasťou mojej osobnosti. Strávili sme s ňou toľko dní, ale nedávno sme sa konečne rozišli. Zbohom, Dobby je teraz zadarmo. Nevolaj, nepíš... Vďaka, dovidenia 👋👋👋 #faceofdepression
Príspevok zdieľaný používateľom Natália Žukova (@natashycza) na
Niektorí hovorili o svojich blízkych, ktorí spáchali samovraždu, a ľudia na fotografiách tiež vôbec nezodpovedali klasickému obrazu depresívneho pacienta.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
"Niesom v pohode. Som dobrý v predstieraní, že som. “ Pred týždňom som dnes urobil túto fotografiu dievčaťa, ktoré som mal tú česť poznať za posledný rok. Spím v miestnosti, v ktorej bývala. Naučila ma robiť kari. Rozosmiala ma - mnohokrát. Dnes večer - pre ňu - plačem.. Trauma a týranie majú moc ničiť životy. Vidíme to každý deň, keď sedíme v miestnostiach na zotavenie. Pozeráme sa po miestnosti a vidíme ľudí zapojených do bitky o uzdravenie, bitky o prekonanie, bitky o život, bitky, aby sme mohli opäť dúfať. Pre tohto drahého... Bitka sa skončila. Prehrala. Zranila ju trauma. Jej život odišiel. Jej skalným dnom bola smrť. Maska spadla a leží rozbitá na zemi.. Samovražda vyzerá takto.. Moja nádej zdieľať to dnes večer je jednoduchá - chcem ukázať, že tvár depresie nie je vždy taká, ako očakávame. Chcem povzbudiť tých, ktorí majú pocit, že majú na sebe masku, aby si ju zložili... Pustite ostatných. A chcem ťa prosiť, prosím - bez ohľadu na to, ako temné veci prídu - Vedz, že existuje nádej. Je tu pre vás ďalší deň. Bolesť, ktorú cítiš, prejde.. A môjmu priateľovi - je mi ľúto, že to bolo príliš veľa. Moje srdce je pre teba zlomené 💔... #suicideawarness #faceofdepression #thistooshallpass #timetogrieve #goodbye #itsnottoolatetoaskpomoc # zotavenie je možné # milostná závislosťzábavnosť #borderlinosobnosť osobnosti #zdravie #zdravie #prijať pomoc #nie si sám
Príspevok zdieľaný používateľom Kiwi v zotavení (@a_kiwi_in_recovery) dňa
Môžeme to povedať flash mob pokračuje dodnes, príspevky sa zverejňujú pod hashtagmi #FaceOfDepression, #facedepression, #depressioninitial.
Depresia má veľa prejavov
A to zďaleka nie je len smútok, slzy a samovražedné myšlienky. Na základe formálnych kritériíPoruchy nálady diagnostika uvedená v ICD-10 na diagnostiku depresívnej epizódy alebo rekurentnej depresie (it je veľký alebo klinický), lekár musí zistiť najmenej dva hlavné príznaky u človeka a najmenej tri dodatočné.
Hlavné príznaky depresie vyzerajú takto:
- človek má depresívnu náladu už viac ako dva týždne a nie vždy to závisí od vonkajších okolností;
- zažíva anhedóniu - takmer nič mu neprináša potešenie, jeho obľúbené činnosti prestávajú potešovať a už nevzbudzujú záujem;
- rýchlo sa unaví, neustále sa cíti unavený, trápi sa vyčerpanosť.
Ale aké sú ďalšie príznaky:
- človek vidí svet v pochmúrnych farbách, pozerá sa na svoj život a vyhliadky s pesimizmom;
- cíti krivdu, úzkosť a / alebo strach, cíti sa zbytočný;
- jeho sebavedomie klesá;
- je ťažké sústrediť sa a robiť rozhodnutia;
- objavujú sa myšlienky na smrť a (alebo) samovraždu;
- zmeny chuti do jedla, človek odmieta jesť alebo (menej často) sa prejedá a v dôsledku toho stráca alebo priberá na váhe;
- poruchy spánku (nespavosť, nadmerné zaspávanie).
To znamená, že pacient s depresiou nie je vždy vychudnutý, bledý a uplakaný človek, ktorý s nikým nekomunikuje.
Môže to byť čokoľvek, napríklad dobre živený alebo hyperaktívny. Môže sa smiať ťažko pracovať, dobre sa vyspať, cestovať, rozbiehať nové projekty, hrať sa s deťmi. Najmä ak sa momentálne nachádza v „svetelnom intervale“ medzi dvoma depresívnymi epizódami. Alebo ak je dobrý v skrývaní svojich pocitov.
Okrem toho sa tu okrem opakovanej depresie a ojedinelých depresívnych epizód vyskytuje aj dystýmia.Mnoho tvárí depresiealebo pretrvávajúca depresívna porucha. Tento stav trvá dlhšie - od dvoch rokov - ale príznaky sú miernejšie. A nezabudnite na cyklotymiu a bipolárna poruchapri ktorých sa depresia alebo depresívna nálada striedajú s obdobiami povýšenia alebo dokonca mánie.
Depresia sa tiež odlišne prejavuje u žien a mužov. Napríklad u prvých je pravdepodobnejšie, že pocítia úzkosť, zatiaľ čo u druhých je viac depresie.
Zistite dôvod🧐
- Prečo majú ženy depresie dvakrát častejšie ako muži
Prečo je to dôležité
Ľudia nechápu, že neexistuje presný portrét depresie, a podceňujú závažnosť svojho stavu. Alebo zľavujú z ťažkostí iných ľudí.
Osoba, ktorej depresia sa prejavuje viac-menej mierne alebo sa zaobíde bez „klasických“ príznakov, ako sú ťažká depresia, apatia, chudnutie, môže si povedať: „To je všetko nezmysel, len som trochu dostal depresiu, uvoľním sa a zmením prostredie, na internet píšu, čo by malo Pomoc ". Tým, ktorí sú smutní „nestačí“, sa odporúča, aby sa nepodvádzali, upokojovali, nejedli čokoládovú tyčinku alebo sa pustili do podnikania. Depresia sa koniec koncov lieči v psychiatrických nemocniciach a vy máte tak malú maličkosť.
Vďaka tomu ľudia nechodia k lekárovi a nedostávajú pomoc včas. A môže to skončiť veľmi zle: vstúpi depresia6 otázok o samovražde, ktoré ste si neboli istí, ako sa pýtať. medzi podmienky, ktoré zvyšujú riziko samovražedné myšlienky.
Ako pomôcť niekomu s depresiou
Niekoľko nápadovAko pomôcť priateľovi v depresii od lekárov a psychológov.
1. Počúvať
Nechajte ho rozprávať, neprerušujte ho. Buďte pozorní a pýtajte sa. Nepodceňujte ani neznižujte jeho city. Uznajte, že je to pre neho ťažké a že má právo cítiť to, čo cíti.
2. Navrhnite vyhľadanie odbornej pomoci
Vysvetlite, že na tom nie je nič zlé alebo trápne. Pomôžte nájsť dobrého špecialistu, ak je pre človeka ťažké urobiť to sám.
3. Rozšírte svoje vedomosti
Prečítajte si články o depresii v spoľahlivých zdrojoch, študujte skúsenosti ľudí, ktorí s týmto ochorením bojujú. To vám pomôže dozvedieť sa viac o probléme a opustiť nebezpečné stereotypy.
4. Pomoc s každodennými úlohami
Práca, každodenný život a iné záležitosti sú pre človeka s depresiou veľmi ťažké. A bude vďačný, ak za neho pôjdete do obchodu, odveziete ho na správne miesto, Pomoc s upratovaním.
5. Buďte nablízku
Povedzte osobe, že sa na vás môže kedykoľvek obrátiť, aby ste sa porozprávali alebo požiadali o pomoc.
Prečítajte si tiež🧐
- 10 faktov, ktoré by mal každý vedieť o depresii
- Ako zistiť, či má muž depresiu
- „Nevedela som, prečo sa musím zobudiť.“ Osobný príbeh o živote s depresiou