5 situácií, keď otáľame, ale nevieme to

Zdá sa nám, že prokrastinácia je o hraní na počítači, sledovaní nezmyselných videí na YouTube a nekonečnom vešaní sa na sociálnych sieťach. Ale niekedy sme si istí, že trávime čas úžitkom, ale v skutočnosti ním iba premrháme a odvádzame pozornosť od niečoho skutočne dôležitého. Tu je niekoľko podobných situácií.

1. Čítanie literatúry pre sebarozvoj

Ruskí vydavatelia hovoriaLiteratúra faktu je pred všetkýmiže predaj literatúry faktu rýchlo rastie. A významný podiel na literatúre faktu majú knihy o podnikaní, psychológii a sebarozvoji. Medzi nimi aj zaujímavé publikácie so zaujímavými vedeckými údajmi a zrozumiteľnými pracovnými metódami.

Častejšie sa však stáva, že obsah 400 strán je možné prerozprávať tromi vetami a všetko ostatné padá na vodnaté úvahy a inšpiratívne príbehy známych autora.

Zdá sa nám, že vstrebávaním takmer psychologických kníh sa rozvíjame a blížime sa k svojmu cieľu. Ale v skutočnosti zostávame na svojom mieste.

Ak hľadáte vedomosti a nie ľahké zábavné čítanie, skúste si prezrieť recenzie a vyberte si knihy, ktoré napísali odborníci s osvedčenými pracovnými skúsenosťami. Môžete tiež využiť služby, ktoré vydávajú úryvky z kníh literatúry faktu - takže môžete zistiť, či sa oplatí venovať čas plnej verzii.

2. Zavesenie do služieb pre zvýšenie produktivity

App Store a Google Play praskajú aplikácie pre produktivitu a plánovanie. Diáre, kontrolné zoznamy, organizátori, sledovače návykov. Je ich toľko, že sa oči rozširujú. Chcel by som si stiahnuť tucet a viac aplikácií a potom ich samozrejme nakonfigurovať a vyskúšať - aby som zistil, ktorá je najlepšia.

Háčik je v tom, že zatiaľ čo zaškrtávame políčka, robíme zoznamy, zbierame body a úspechy, nerobíme skutočne dôležité veci.

Aký je teda rozdiel medzi iným sledovačom návykov a zasiahnutím guličiek v bublinovej strieľačke?

Stojí za to posúdiť, koľko času strávite organizátormi a aplikáciami na zvýšenie produktivity. A je možné zvoliť pohodlnejšie a stručnejšie možnosti: jednoduché zoznamy, poznámky, tradičné denníky.

3. Upratovanie na pracovisku

Než si sadnete do práce, musíte si dať na stôl veci do poriadku. Usporiadajte knihy podľa abecedy. Pokladňa nová doska vykreslenia. Potom súčasne môžete urobiť šatník a usporiadať oblečenie metódou Konmari. Prejdite všetky papiere v zásuvkách. Vytrite obrazovku notebooku, zoraďte ikony na pracovnej ploche... Ako, uplynulo päť hodín?!

Udržiavanie poriadku na pracovisku je správne. Hlavná vec je včas pochopiť, prečo rozložíte veci. Uľahčiť prácu alebo oddialiť vykonanie dôležitých úloh?

Ale čistenie sa dá dokonale striedať s hlavnou prácou. Pomáha odvrátiť pozornosť od intenzívnych myšlienok, oddýchnuť si od sedenia pred obrazovkou počítača. Spustite časovač a skúste použiť Pomodoro technikapráca v cykloch: 25 minút pre základné úlohy a 5-10 minút pre vyloženie papierov alebo vyhodenie koša zo zásuviek stola.

4. Dlhá príprava

Pred začatím nového podnikania sa určite musíte pripraviť. Stiahnite si zaujímavé knihy a kurzy a vyberte si z nich vhodné, prihláste sa na odber tematických kanálov, chatujte v skupinách a chatujte.

To všetko vytvára ilúziu energickej činnosti, ale takmer vás neprivedie bližšie k cieľu.

Táto situácia má dokonca ironický názov - syndróm hojdacieho kresla. Pretože sa zdá, že sa hojdáme zo strany na stranu, ale nehýbeme sa a nejdeme k svojej bráne. Zmeňte to: pokúste sa vykonať aspoň jednu skutočnú akciu pre každú prípravnú akciu. A ak ste už strávili pár hodín hľadaním dokonalého kurzu kreslenia, určite si pozrite aspoň jednu lekciu a urobte pár náčrtov. Atď.

5. Pomáhať druhým

Nechcete vôbec zahájiť nový projekt a potom jeden z vašich kolegov veľmi príležitostne požiada o pomoc: nájsť stratené dokumenty, vysporiadať sa s novým softvérom, odstrániť papier z tlačiarne, ktorý žuval. A zdá sa, že všetko je správne, musíte pomáhať iným - nie však na úkor svojich vlastných záležitostí. A nie vtedy, keď túto pomoc použijete ako zámienku, aby ste nepracovali.