3 osobné príbehy o tom, ako sa život zmenil počas sebaizolácie
Podcasty / / January 07, 2021
Podcast Podorozhnik je spoločný projekt spoločností Lifehacker a Yandex. Taxi “. V druhej sezóne hovoríme o hrdinoch našej doby - o ľuďoch, ktorí aj pri pandémii pokračujú v práci, robia dobré skutky a pomáhajú iným.
V každej epizóde podcastu sa stretávame s tromi postavami. Sú to ľudia rôzneho veku, rôznych profesií a z rôznych miest. V našom podcaste sa podelia o svoje rady a myšlienky, ktoré vám pomôžu prežiť karanténu ľahšie a lepšie pochopiť, čo sa deje v krajine počas pandémie.
1:11 - zoznámte sa s hrdinami tretej epizódy. Maria (psychologička, rodinná psychoterapeutka a spoluzakladateľka materská škola v Moskve), Arťom (kuriér z Moskvy) a Anna (mediálna koordinátorka organizácie Greenpeace Rusko z moskovského regiónu) Dolgoprudny).
1:44 - pripomíname si s hrdinami, keď bola všetkým zrejmá potreba izolovať sa. Anna, jej manžel a dve deti zatvorili svoje domovy o niečo skôr ako väčšina ostatných ľudí - znepokojujúce správy sa dozvedeli od známych lekárov, ktorí boli zaregistrovaní na Facebooku. Maria sa o pandémii dozvedela od klientov a priateľov v Španielsku a Taliansku a so svojou rodinou odišla z mesta.
4:02 - zisťujeme, ako tráviť čas v sebaizolácii s prínosom. Anna hovorí, že znovuobjavila šport a naučila sa udržiavať vo forme bez opustenia domova.
5:37 - prísť na to, ako udržať hranice medzi prácou na diaľku, domácimi prácami a voľným časom. Mária vysvetľuje, ako sa jej po dlhom dni doma darí zotavovať. Napríklad sa rozhodla cez víkend úplne upustiť od upratovania.
6:20 - zdieľame tipy, ako udržiavať psychologický komfort počas izolácie. Napríklad si urobte rozvrh na týždeň a čo najviac si štruktúrujte deň, sledujte stravu a nečítajte všetky správy za sebou.
7:19 - hrdinovia hovoria o tom, ako im odvážni kuriéri pomáhajú prežiť sebaizoláciu. Mária objednáva detské oblečenie a jedlo pre starších príbuzných. A kuriér Artyom si myslí, že ľudia sa stali oveľa priateľskejšími - aj keď ich vidí z diaľky a bezkontaktne doručuje objednávky.
9:49 - Artyom zdieľa svoje dojmy z toho, ako sa zmenil prístup k práci kuriérov v celej krajine. Zdá sa mu, že si ich začali všímať častejšie a mnohí sami začali uvažovať o možnosti doručenia.
10:21 - chápeme, ako sa zmenili naše vzťahy s blízkymi v sebaizolácii. Anna si všimla, že má viac času na zodpovedanie otázok detí, a tiež hovorila o večernom rituáli, ktorý deťom umožňuje ísť spať včas.
Ďalšia epizóda podcastu „Plantain“ bude čoskoro k dispozícii. V ňom si povieme, ako neochorieť počas pandémie.
Prihláste sa na odber podcastu Plantain a počúvajte ho všade, kde je to vhodné:
Yandex. Hudba “ →
iTunes →
"VKontakte" →
Podcasty Google →
YouTube →
Anchor.fm →
Prečítajte si tiež🧐
- Ako jesť a cvičiť, aby ste boli v skvelej kondícii
- 3 úprimné príbehy o tom, ako epidémia zmenila náš život a prácu
- 3 osobné príbehy o tom, ako si ľudia navzájom pomáhajú počas epidémie