Ako nestratiť svoj sen?

Túto otázku položil náš čitateľ. Ty tiež môžeš položte svoju otázku Lifehackeru - ak bude zaujímavá, určite odpovieme.

Elina Frolova

Psychológ, konfliktológ a blogerka.

V skutočnosti tu nie je dôležitá ani tak podpora zvonku, ako skôr vnútorná motivácia. Slová iných ľudí sú rozrušené, pretože ich pochybnosti vo vás reagujú a vy sami si kladiete rovnaké otázky: potrebujem to?

V takýchto prípadoch zvyčajne odporúčam napísať plaketu s kladmi a zápormi splnenia sna.

Je tiež dôležité zapísať si všetky kroky a rozdeliť cieľ na malé úlohy a strednodobé ciele, pretože pre človeka je veľmi dôležité vidieť hmatateľné výsledky. V opačnom prípade vás myšlienka „všetko, čo robím, nemá zmysel“, zastaví.

Hlavnou vecou nie je vyžadovať od seba príliš veľa. Ak úplne ignorujete „tu a teraz“, potom môžete jednoducho vyhorieť bez dosiahnutia požadovaného cieľa. Preto si robte prestávky, hľadajte radostné chvíle, navyše neustále plňte úlohy stanovené na ceste k cieľu. Doplňte svoje emočné zdroje príjemnými maličkosťami a obľúbenými vecami a nezabudnite si len oddýchnuť.

Pár týždňov voľna posunie dosiahnutie vášho cieľa späť maximálne o pár týždňov a absencia prestávky môže byť natoľko vyčerpávajúca, že realizáciu svojho sna jednoducho zastavíte alebo posuniete ďalej. Keď premýšľate nad časom na dosiahnutie cieľa, vždy si urobte náskok pri nepredvídaných okolnostiach: všetko je nemožné ovládať a nie všetko závisí od vás. Navyše, čím je cieľ náročnejší, tým dlhšie trvá jeho dosiahnutie.

Pre viac podrobností o tom, ako dosiahnuť dlhodobé ciele, som hovoril o vlákne Twitter s ilustráciami.

Dnes by som chcel hovoriť o tom, čo sa často stáva dôvodom odmietnutia dlhodobých cieľov, pochybností o sebe samých a pochybností o nich samých.

Napríklad: Chcem sa presťahovať do zahraničia, ale je to veľmi ťažké, dlhé a nebudem mať úspech

Napríklad som urobil ilustrácie: pic.twitter.com/BFWrStiGP1

- váš psychológ (@nufrolofff) 26. mája 2020