Ako naučiť svoje dieťa jazdiť na valcoch
Tipy Vzdelávací Program / / December 19, 2019
1. robiť cvičenie
Napriek svojej zdanlivej jednoduchosť, jazda na kolieskových korčuliach - je to celkom veľký výkon, a to najmä pre telo dieťaťa. Poranenia vyhnúť sa, je potrebné zahriať svaly a väzy.
Pred každým tréningom malé dieťa by sa beh a skok, prikrčenia a pretiahnuť niekoľkokrát.
2. Dať na vaše zariadenie
Jazda bez ochrany v žiadnom prípade nemožné. Štandardný balíček obsahuje prilbu, chrániče lakťov, kolien a rukávy. Každý prvok chráni proti zranenia Pri páde najzraniteľnejšie miesta - hlavu a končatiny.
Helma vyžaduje dobrú obranu zátylku. Lakťov, kolien a hadice by mala zahŕňať aj maximálnu plochu tela, pevne pripevnené a nelieta, keď spadnete.
Niektorí učitelia tiež odporúčam používať hokejovej šortky, ktorý zabezpečí plnú ochranu bedrového kĺbu. Ak sa vám podarí nájsť také odvážne využitie.
3. Strávil základné pohyby, bez valčekov
Počas jazdy vykonávať pohyby, ktoré nie sú používané v každodennom živote. Z tohto dôvodu, že dieťa by malo byť dobre nacvičené je ešte skôr, než sa pustiť do valcov. Najlepšie na mäkkej tráve v parku alebo na koberci doma.
- Sit-up, skákanie na jednej nohe.
- "Bear Bruin" - chôdza s ponožkami, stočených k sebe a päty od seba.
- vychádzkové po špičkách.
- "Penguin cesta" - chôdzu s podpätkami a prsty od seba.
- Chôdzi na podpätkoch.
- Rolls od špičky k päte pre prenos telesnej hmotnosti.
- Chôdzu pospiatky.
Všetky tieto pohyby k lepším výkonom v zábavnou formou, že dieťa sa nenudí. Ak chcete napríklad zvýšiť plyšové hračky, nosiť a odplavuje ich do koša.
4. Dajte vaše dieťa zvykne na valcoch
Opakujte pohyby a cvičenia z predchádzajúceho bodu, ale s valčekmi na nohách. Ten chlapec je musí cítiť.
Vlak môže byť doma na koberci alebo na trávniku v parku. Hlavná vec - pozrite sa na trávu na nedostatok skla, kamene a iné predmety, pre ktoré je lepšie na jeseň. Mäkký povlak vo valčekoch pohybovať tvrdšie, tak, že takýto výkon bude ďalej členok cvičenie.
Deti rýchlo unaví, takže by mala byť v blízkosti lavičky, a na strane - Nosh a vodu. Unavený dieťa nebude môcť účinne pohybovať a cvičenia pôjde fuč.
5. Učí správne stojan
Správne držanie tela je veľmi dôležité, umožnia naučiť sa jazdiť rýchlejšie a ľahšie.
Spýtajte sa svoje dieťa dať videá paralelné k šírke panvy, mierne nakloniť telo mierne dopredu a pokrčte kolená tak, aby bolo asi na kolieskach a zavrel je pri pohľade zhora nadol.
Noha nemôže premôcť von alebo dovnútra, aby tvorí písmeno «O» a «X». Ruky môžu byť vynechané alebo mierne pred ním.
6. Praktizovať udržať rovnováhu
Preto je nutné pre udržanie správne držanie tela. To možno vykonať doma alebo na tráve v parku. Nechajte dieťa platí pre akúkoľvek podporu s oboma rukami, potom jeden, a pokúste sa stať nestojí.
Keď dieťa cíti istejšie, môžete zdvihnúť jednu nohu alebo hojdať zo strany na stranu. S najväčšou pravdepodobnosťou, bude klesať, ale to nie je problém.
7. Naučte svoje dieťa na jeseň
Fall must-dopredu, v žiadnom prípade nie skôr. Kolená, lakte a ruky sú chránené prevodový stupeň, ale kostrč, chrbta a zadnej časti hlavy - nie.
Vysvetlite svojmu dieťaťu, že ak dôjde k strate váhy, je nutné ohnúť presunúť ťažisko nižšie a potom trochu sadnúť a mierne klesnúť na kolená. Je možné a potrebné zmierniť padajúceTen sa opieral o lakte a ruky, ktoré sú chránené zariadením. V tomto poradí: kolená, lakte, dlaňami.
V skutočnosti, v pravom stojane ustúpiť a nikdy nebude. Ale ak sa tak stane, dajte si pauzu a vrátiť sa k práci z regálu.
8. Naučte svoje dieťa štart
Ak chcete urobiť, postupujte podľa cvičenie "svietidlo", ktorú je možné zredukovať na pestovanie a zapíšte. Výsledkom je, že valčekové kolesá opisujú postavu ako symbol nekonečna.
Dieťa má dať päty k sebe a prsty od seba a pomaly roztiahol nohy na šírku ramien alebo o niečo viac. Ďalej je potrebné, aby nohy a vrátiť sa do východiskovej polohy. V prvej fáze je prípravné a druhý odpor a samotná prebieha. V skutočnosti je len nutné, aby nohy odísť a prísť niekoľkokrát.
Pre zmenu cvičenia a robiť to väčšia zábava, dať na zem po určitej okuliare na diaľku, kameňov alebo iných malých prekážok. A potom dieťa pôjde okolo nich prechádza medzi nohami prvej fáze.
9. vyskúšať jazdu
S najväčšou pravdepodobnosťou, tentoraz dieťa Už môcť cestovať bez pomoci.
Pripomína, že je nutné, aby úlohu, skôr než pešo. Držať ruku záchranná sieť, ale neumožňujú spoliehať. Ten chlapec by mal stáť na kolieskach a držať rovnováhu.
10. Naučiť základné brzdenie
Existuje niekoľko spôsobov, ako sa zastaviť, ale pre začiatočníkov jednoduchšie a bezpečnejšie používať pravidelne brzdového obloženia alebo príjem V-stop, ktorá sa tiež nazýva dobehu "pluh".
Vstavaná brzda - malý plastový nashlopka na pravom klipu. Ak ho chcete použiť, musíte preniesť váhu na ľavú nohu a pravej strane, aby predložila trochu a pomaly sa oprieť pätu do styku s asfaltom.
Pre brzdenie "pluh" sa riedi chodidlá Širší, ohýbanie sa valí dovnútra, a potom sa presunúť váhu na päty a prsty rozšíriť smerom k sebe tvoriť nohu na písmeno V.
11. Prečítajte si, ako sa obrátiť
Spočiatku sa deti len zapnúť desetník, robiť malé kroky. Ak chcete zapnúť tento krok je dôležité cítiť rýchlosť. Ak sa vydáte príliš rýchlo alebo pomaly, môžete spadnúť.
Ak chcete potrebujú trochu sadnúť, dať jednu nohu dopredu a pohyb na jej hmotnosť, a potom nastaviť pohyb tela a ramien, zasa správnym smerom. Preto je nutné pohybovať plynulo a bez trhania.
Viac informácií o tomto oznámení
- Nájsť vhodné miesto pre lyžovanie ďaleko od prevádzky a davy ľudí.
- Označiť hranici pozemku, na ktorom dieťa nemá k hovoru. V opačnom prípade sa odvalil príliš ďaleko a nemôže počuť vás.
- Buďte trpezliví. Všetky deti sú rôzne, a proces učenia môže trvať od niekoľkých dní až po niekoľko mesiacov.
- Nezabudnite fandiť a chvála dieťa, aj keď to nebude fungovať.
- Nezvyšujte hlas a neberte to na dieťa. Mal by premýšľať o učenie ako zábavná hra, nie ako trest.
pozri tiež🧒🏻🚴🏻♂️👍
- 5 najčastejšie chyby cyklistov
- Ako naučiť svoje dieťa jazdiť na bicykli
- Ako jazdiť na bicykli, a nie poškodiť zdravie
- Ako si vybrať skúter pre seba a svoje dieťa
- Prečo zahriať pred cvičením a ako to robiť správne