6 trikov, ktoré vám pomôžu pri rozhodovaní.

Dôležité rozhodnutia nie sú pre nikoho ľahké. Stáva sa však tiež, že musíte urobiť zdanlivo jednoduchú voľbu, a pochybujete o každom svojom kroku. Táto situácia má svoj názovČo je únava z rozhodovania? - „únava z rozhodovania“. V najviac zanedbaných prípadoch ľudia upadnú do strnulosti, aj keď si musia na obed zvoliť, čo budú jesť.

Existuje však niekoľko hackov, ktoré uľahčujú zložitý výberový proces a pomáhajú odstrániť niektoré pochybnosti.

1. Stanovte si termín

Ak sa pred vami objaví potreba urobiť dôležité rozhodnutie, ale neexistuje jasný termín, do ktorého je potrebné urobiť, stanovte si ho sami.

Na jednej strane je viac času dobré, pretože sa môžete dôkladne pripraviť, zvážiť všetky možnosti a prísť na tú optimálnu. Na druhej strane nedostatok presných Konečný termín vás donúti nekonečne pochybovať, žuť rovnaké informácie, znepokojovať sa - a odložiť rozhodnutie.

Navyše sa nám darí lepšieKognitívny výkon sa zvýši, ak človek vie, kedy sa úloha skončí s úlohou, ak presne vieme, kedy máme skončiť.

Je však dôležité, aby načasovanie bolo realistické. Toto rozhodnutie by ste nemali odkladať o pár rokov, ale prinútiť sa rozhodnúť sa za dve hodiny tiež nie je dobrý nápad.

2. Prestaňte včas zhromažďovať informácie

Informácie sú dôležité, ale čím viac údajov, tým viac zmätku a pochybností. Samotný výskum navyše vyžaduje čas a úsilie. Preto v určitom okamihu musíte povedať „stop“ sám sebe a obmedziť sa na vedomosti, ktoré už máte.

Povedzme, že si chcete kúpiť vidiecky dom. Ak si dôkladne preštudujete každý okres, obec a chatovú osadu a naučíte sa úplne všetko dopravnej dostupnosti a stavu životného prostredia k plánom rozvoja na najbližších desať rokov, vystúpite myseľ. Preto stojí za to zdôrazniť niekoľko kľúčových parametrov, ktoré sú pre vás najdôležitejšie, a zhromažďovať údaje iba o nich.

3. Obmedzte svoje možnosti

Možno ste už o experimente počuliKedy je výber demotivujúci: Môže si človek priveľa túžiť po dobrej veci?; Viac nie je vždy lepšie s možnosťou výberu džemu. Zákazníkom v supermarkete ponúkli ochutnanie a kúpenie džemu, ale jeden z nich si musel vybrať z 24 príchutí, zatiaľ čo iní - iba šiesti.

Zdá sa, že čím bohatší výber, tým lepší, ale v skutočnosti sa ukazuje, že hojnosť odrádza. Účastníci experimentu, ktorým bolo ukázaných 24 nádob, skončili „zavesení“ a iba 3% z nich uskutočnili nákup. A medzi tými, ktorí mali na výber zo šiestich príchutí, 30% kúpilo džem.

Výsledky tohto experimentu stojí za to vziať do úvahy: ak je pred vami príliš veľa možností, skúste niektoré z nich umelo odrezať. V príklade s kúpou domu sa môžete vopred rozhodnúť, že uvažujete iba s niektorými oblasťami, konkrétnymi materiálmi, z ktorých je dom postavený, s prísne vymedzenou plochou pozemku a podobne.

A ak si vyberiete, čo si objednáte na obed, dohodnite sa sami so sebou, že tento týždeň budete jesť iba ázijskú kuchyňu, alebo, povedzme, iba chudé jedlá.

4. Predstavte si, že výber už bol urobený

Teraz ste sa zajtra zobudili v perfektnom. V akom dome bývaš Do akej práce chodíš? Akú máš farbu vlasov? A steny v obývacej izbe?

Ak sa vám trochu sníva, môžete sa dostať dnuPlánovanie dopredu je dobré, ale plánovanie dozadu je lepšie na to, čo skutočne chcete, a urobte najlepšiu voľbu.

Toto „pozeranie sa do budúcnosti“ a konanie opačného smeru je jednou z krátkodobých terapeutických techník.Krátka terapia zameraná na riešeniezameraná na hľadanie riešení. Tento psychologický prístup pomáha robiť rozhodnutia rýchlo a bezbolestne.

5. Zavolajte poradcu

Ak vo vašom prostredí existuje niekto spoľahlivý, čestný a benevolentný, niekto, kto je priamo schopný vyjadriť vám odôvodnený názor, opýtajte sa ho na to. Môže to byť priateľ, partner, rodič.

Skúste požiadať o takúto „pomoc publika“, ak ste úplne zmätení. Pamätajte však, že zodpovednosť za rozhodnutie v každom prípade nesiete vy.

6. Rozhodujte sa ráno

Prišli vedciMimoriadne faktory v súdnych rozhodnutiach k záveru, že na začiatku dňa a po prestávke na odpočinok rozhodujú sudcovia vyváženejšie a adekvátnejšie rozhodnutia ako večer, keď sú unavení a zmätení.

Tento vzor je v zásade logický a nevyžaduje zvlášť vedecké overenie. Ráno máme viac síl, ešte nie sme vyčerpaní z mnohých možností, ktoré sme počas dňa museli urobiť. Ak sa teda musíte rozhodnúť pre niečo dôležité, urobte to hneď po prebudení.