Ako vytvárať dokonalé fotografie z Instagramu a prečo by ste sa s nimi mali prestať porovnávať

Prečo nás sociálne médiá robia nešťastnými

V začiatkoch Instagramu ľudia plnili svoje účty všetkým, čo sa dalo ľahko urobiť sami, zaujímavejšie sú napríklad fotografie jedla a nohy v pozadí. A dokonca sa používatelia porovnávali s ostatnými - ktorých raňajky sú chutnejšie a ktorých prsty sú rovnejšie.

Už 11 rokov tejto sociálnej sieti sa veľa zmenilo. Teraz sú stužky v ňom naplnené krásnymi, fit, úspešnými ľuďmi, ktorí často hovoria: „Môže byť ktokoľvek ako ja. Stačí si odo mňa kúpiť kontrolný zoznam (online kurz, legíny, kozmetika). “ Ilúziu živí aj pomyselná blízkosť blogera alebo celebrity: „Tu vedie stránku, komunikuje s fanúšikmi, reaguje na komentáre. Je rovnaký ako ja! “

Zároveň nikam nešlo ani porovnávanie s ľuďmi zo sociálnych sietí. Osoba listuje v informačnom kanáli Instagramu, kde sú všetci krásni, a potom náhodne potiahne prstom doprava - a predná kamera sa zapne. Obraz, ktorý predvádza, je, úprimne povedané, konkrétny - vyrovnanie zjavne nie je v prospech nášho hrdinu.

Alebo si náš hrdina urobí selfie - jednu, dve, dvadsiate. A nepáči sa mi polovica rámov. V takýchto chvíľach si málokto myslí, že známa osobnosť z Instagramu tiež nedostane rovnako krásnu fotografiu z prvého fotenia.

Podobné porovnania sú negatívneSociálne porovnanie na stránkach sociálnych sietí ovplyvňujú subjektívnu pohodu ľudí, to znamená, že zhoršujú náladu, vedú k zníženiu sebaúcty. Fiktívna súťaž v sociálnych sieťach s nevyhnutným zlyhaním by mohla dokonca viesť kVidieť každého, kto vyzdvihuje najdôležitejšie role: Ako je používanie Facebooku spojené s depresívnymi príznakmi do depresie.

Čo vám pomôže získať dokonalú fotografiu

Keď blogeri tvrdia, že každý môže byť ako on, prakticky sa nerozširujú. Len za to si musíte kúpiť nie ich kurzy, ale vybavenie na natáčanie. Pri správnej príprave skutočne každý môže urobiť pár fotografií, ktoré s radosťou zverejní na Instagrame. Tu je niekoľko faktorov, ktoré vám pri tom pomáhajú.

Lesk

Fotografi majú niečo ako „zlatú hodinu“. Toto je čas po východe slnka alebo pred západom slnka, keď svetlo nie je také jasné. Stále je dosť vyhnúť sa použitiu ďalších žiaroviek. Zároveň je už hebký a priaznivo zdôrazňuje vzhľad. Poludňajšie slnko ale môže zvýrazniť akékoľvek nezrovnalosti a prvky, ktoré sa môžu divákom javiť ako nepríťažlivé.

Blogeri však často konajú podľa Michurinovho príkazu a neočakávajú láskavosti od prírody, ale nastavia sa zdroje svetlo skryť to, čo publikum nechce ukázať.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Publikácia od Danae | Angles + Self Love (@danaemercer)

Skracovanie

Ak listujete v selfie ľubovoľnej osoby, je pravdepodobné, že si všimnete, že používa iba niekoľko uhlov kamery. To zvyčajne znamená, že sa v nich má rád, ale v ostatných nie. Je v poriadku zvoliť si uhly, pretože tvár je asymetrická. A ak je v dynamike rozdiel takmer nepostrehnuteľný, potom v statickom rámci môžete v závislosti od otočenia hlavy vyzerať ako iná osoba.

Existujú aj dobré uhly pre telo. Ak napríklad ohnete nohu a kolenom ju otočíte do rámu, bude sa javiť väčšia a nebude pôsobiť veľmi výhodne. Rovnakým spôsobom vyzerajú ruky pritlačené k telu objemnejšie. Ak si tieto maličkosti pamätáte, odmietaných fotografií bude menej.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Publikácia od Danae | Angles + Self Love (@danaemercer)

Pózovanie

Nie každá činnosť, ktorú robíme, je fotogenická. Napríklad, ak ste sa niekedy pokúsili odfotiť po energickom behu, je pravdepodobné, že sa na vás niekto pozrel červený, spotený a už vôbec nie ako instagramové fyto deti z fotografie. Pretože tajomstvom je robiť si selfie pred alebo dokonca namiesto tréningu.

A samozrejme pre atraktívnu fotografiu musíte na jednom mieste zatiahnuť, na inom zakrútiť a na treťom natiahnuť svaly, aby sa zvýraznili.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Publikácia od Danae | Angles + Self Love (@danaemercer)

Správny okamih

Náhodné fotografie z Instagramu veľmi často nie sú vôbec náhodné. Takéto fotografie sa snímajú počas plnohodnotných fotografických relácií a potom sa zverejňujú na webe v rôznych časoch. Napríklad športovci často organizujú niekoľko natáčaní bezprostredne po súťaži, keď sú na vrchole.

Ale aj ľudia ďaleko od športu majú dobré a zlé dni. Napríklad ste v noci jedli kyslé uhorky a budili ste sa tvárou nie veľmi úspešného včelára. A pre ženy, v závislosti od dňa cyklu hmotnosť a objem sa môžu pohybovať v rozmedzí niekoľkých kilogramov a centimetrov, čo ovplyvňuje sebavedomie aj spokojnosť s fotografiami.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Publikácia od Danae | Angles + Self Love (@danaemercer)

Liečba

Veľmi názorným príkladom sú tu profily blogeriek o kráse. Muž s dokonale hladkou pokožkou bez pórov sa na vás pozerá z obrazovky, ale nech už si nanášate mejkap, nech je to akokoľvek odfoťte, nemôžete zopakovať rovnaký výsledok a tvár stále zostáva bez nebeskej žiary zvnútra. A ďalšie časti tela tiež vyzerajú ľudsky: majú krtky a perličkové vlasy a pokožka podpazušia, lakťov a kolien má trochu inú farbu.

Tu nevyhnutne začnete pochybovať, či spracovanie pomáha dosiahnuť dokonalosť. O tom netreba pochybovať - ​​to je ono.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Publikácia od Danae | Angles + Self Love (@danaemercer)

Vybavenie

Najjednoduchší spôsob, ako vylepšiť svoje fotografie, je použiť fotoaparát, ktorý vytvorí krajší obrázok. Nezáleží iba na počte pixelov, ale aj na tom, aké filtre sú zabudované a aké skreslenia objektív spôsobuje. Niekedy dva fotoaparáty na rovnakom telefóne poskytujú veľmi odlišné výsledky.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Publikácia od SKIN POSITIVITY (@skintime_t)

Prečo sa odhlásiť z dokonalých účtov Instagramu

Recepty na vytváranie skvelých fotografií sa dajú použiť na doplnenie armády „ideálnych“ blogerov, ktorí existujú iba na Instagrame. A vy to môžete prijať ľudia sú nedokonalíale to ich nerobí o nič menej krásnymi.

Myšlienka, že život na sociálnych sieťach sa líši od reality, samozrejme nie je nová. Ľudstvo si tým už prešlo lesklými časopismi a ešte skôr - maľbami a starožitnými sochami. Stále však existujú veci: štandardy krásyktoré sú aktívne vynútené, je nielen ťažké dosiahnuť - niekedy sú úplne neprístupné.

A také nedosiahnuteľné ideály deformujú vnímanie viac, ako sa zdá. Napríklad, štandardy porno priemyslu viedlo k tomu, že mladí diváci sú prekvapení: ukázalo sa, že vlasy rastú na intímnych miestach opačného pohlavia a tón pleti sa líši od zvyšku tela.

Je dosť ľahké zabudnúť na to, akí rôzni sú ľudia a ako skutočne vyzerajú. Na internete môžete za 10 minút vidieť stovky „ideálnych“ osôb - viac ako v rušný deň na ulici. Ale mylné predstavy o vzhľade sú iba ojedinelým prípadom, keď sa s podobným spôsobom zaobchádza ako s podobným. Ak kontemplácia „dokonalých“ ľudí posunie normu smerom k nereálnym kritériám, potom ju kontemplácia bežných ľudí pomôže vrátiť. Napríklad na skvelej stránke MyBodyGallery môžete zadať svoju váhu, výšku, vek, veľkosť nohavíc alebo sukne a zistiť, čo rôznym ľuďom vyhovuje tieto parametre.

A tiež si môžete pamätať, že sami vytvárate svoj informačný kanál v sociálnych sieťach. A tým, že tam pridáte ideálne „dvojičky“ blogerov, vy sami zúžite predstavu krásy. Pravdepodobne si niekedy začnete myslieť, že každý človek by mal vyzerať takto. A ak nie, potom je nepravdepodobné, že bude považovaný za atraktívny.

Ak však do feedu pridáte rôznych blogerov, ktorí sa neboja ukázať sa zo všetkých strán, po chvíli časom si všimnete, že je tu oveľa viac krásy a je veľmi rozmanitá, aj keď sa do nej nezmestí normy.

Akými účtami sa riadiť, aby bolo ľahšie prijať realitu

Danae Mercer

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Publikácia od Danae | Angles + Self Love (@danaemercer)

Vyštudovaná novinárka z University of Cambridge Danae Mercerová celý svoj účet venovala demonštrácii toho, ako sa môžu fotografie z Instagramu líšiť od reality. Práve prostredníctvom jej fotografií sme ukázali dôležitosť póz, uhlov a svetla. Danae sa zároveň nebojí vyzerať neatraktívne a dáva jasne najavo, že za ideálnymi zábermi sa neskrývajú nebeskí ľudia, ale obyčajní ľudia.

Prihlásiť sa na odber →

Rihanna Meyer

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Publikácia od RIANNE MEIJER 🐶 (@ rianne.meijer)

Spravuje pravidelný blog, v ktorom zobrazuje svoju rodinu, pudla a všeobecne pekné obrázky. Ale je jednou z tých, ktorým sa sláva upevnilaBloger ukázal predplatiteľom fotografie bez retuše a bol kritizovaný ničitelia mýtov o ideálnom instagramovom živote. A Rihanna z času na čas pokračuje v šírení „drsnej pravdy“, aby používatelia nezabudli - nie všetky fotografie v rade sú zahrnuté v účte.

Prihlásiť sa na odber →

Chessie King

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Publikácia od C H E S S E E K I N G (@chessiekingg)

Teraz čaká dieťa a jej príspevky sa väčšinou týkajú tehotenstva. Zároveň však Chessie naďalej ukazuje „nedokonalý“ obsah a vtipkuje o ideáloch Instagramu.

Chessie King je známa svojim experimentom: zverejňovala fotografie a videá a potom ich podľa želania retušovala. neprajníci. Neboli spokojní s jej pásom, rukami, nohami - doslova so všetkým.

"Ak zmeníme svoje telo za každého trolla, počúvame každého násilníka na sieti, premeníme sa na príšery," povedala Chessie. Výsledkom jej experimentov bolo, že sa niečo podobné skutočne ukázalo.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Publikácia od C H E S S E E K I N G (@chessiekingg)

Prihlásiť sa na odber →

Sarah Puhto

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Zverejnila Sara Puhto | prijatie tela (@saggysara)

Jej blog je o prijatí tela v najširšom slova zmysle. Ale koláží „Instagram verzus realita“ je tu tiež viac než dosť.

Prihlásiť sa na odber →

Victoria Spence

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Publikácia od Victoria Spence (@victorianiamh)

V minulosti Victoria súťažila v kulturistických súťažiach v kategórii Fitness Bikini a teraz ju baví život a všetkým radí.

Prihlásiť sa na odber →

Kim Britt

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Publikácia od ꃼ 𝗞𝗜𝗠 ꃼ | zdieľanie oboch strán ⋒ (@embracing_reality)

Zamerala sa nielen na nesúlad vzhľadu na internete a v skutočnosti. Kim ukazuje, aké by boli fotografie, keby sa všetko naozaj dostalo na web.

Prihlásiť sa na odber →

Celeste Barber

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Publikácia od Celeste Barber (@celestebarber)

Celeste Barber znovu natočí populárne zápletky celebrít. Iba s jedným pozmeňujúcim a doplňujúcim návrhom - ako by to vyzeralo v živote bežného človeka, ktorého nepodporuje tím špecialistov a ktorý nie je pripravený tráviť hodiny dokonalým záberom. A je to väčšinou veľmi vtipné.

Prihlásiť sa na odber →