6 vecí, ktoré nestojí za čas a námahu
Rôzne / / July 31, 2021
Berú im nielen roky života, ale môžu aj zničiť zdravie.
1. Kontroverzie sociálnych médií
Nedá sa vydržať, ak sa niekto na internete mýli. Okamžite chcem vložiť vlastných päť centov. Slovo dalo slovo - a teraz ste sa na pár hodín ponorili do obrazovky, aby ste dokázali, že mačky sú lepšie ako psy, pitie kávy je užitočné a bez mäsa nemôžete žiť.
Na telegramovom kanáli “Životný hacker»Len tí najlepší píšu o technológiách, vzťahoch, športe, kine a ďalších. Prihlásiť sa na odber!
V našom Pinterest len tie najlepšie texty o vzťahoch, športe, kine, zdraví a veľa ďalších. Prihlásiť sa na odber!
Túto aktivitu však možno len ťažko nazvať konštruktívnou alebo dokonca príjemnou. Psychológovia stráviliJe hádka online skutočne prospešná pre vaše duševné zdravie? / Nový štátnik malý prieskum a zistil, že väčšina ľudí po búrlivých diskusiách na webe zažíva stres, frustráciu a hnev. A 35% z nich priznáva, že takéto diskusie ovplyvňujú ich duševné zdravie: spôsobujú úzkosť a príznaky depresie.
Navyše, keď čítame iba komentáre, ale nepočujeme partnera, sme viac naklonení
Juliana Schroeder, Michael Kardas, Nicholas Epley. Humanizujúci hlas: Reč odhaľuje a text skrýva, premyslenejšia myseľ uprostred nesúhlasu / Psychologické vedy dehumanizovať ho, teda nepočítať ako osobu. A preto môžeme komunikovať hrubo a písať škaredé veci, ktoré neskôr budeme pravdepodobne ľutovať.A v niektorých prípadoch môžu online diskusie Ako sociálne médiá menia online argumenty medzi tínedžermi na násilie v reálnom svete / Konverzácia dokonca viesť k skutočnému násiliu. Napríklad v Petrohrade pred pár rokmi ľudia aranžovaliV Petrohrade bol otvorený prípad po bitke kvôli hádke v rodičovskom chate / RBC masívna bitka so streľbou po hádke v rodičovskom chate.
Ak sa naozaj chcete zapojiť do hádky, urobte to správne.
rozumieť🧐
- Ako argumentovať na sociálnych sieťach, aby ste si nepokazili nervy a povesť
2. Pretekajte o stavové veci
V roku 2017 sa predali obchody s komunikáciou MTSViac ako polovica drahých smartfónov v Rusku sa nakupuje na kredit / Vedomosti 60% telefónov na úver je drahších ako 40 000 rubľov.
Vzhľadom na cenu to s najväčšou pravdepodobnosťou nie sú základné potreby, ale veci, ktoré sú potrebné pre zábavu alebo status a za ktoré ľudia budú dlho platiť. Peniaze aj energia investovaná do ich zárobkov sa však dali minúť na niečo dôležitejšie.
Telefóny sú len jedným príkladom. Ak drahá položka nie je na zozname vecí, bez ktorých sa nezaobídete, je lepšie nákup odložiť, kým sa nevyrovná výške príjmu.
3. Zbytočné vzdelávanie
Vybralo si len 28% RusovPrestíž a príjem: aké profesie si Rusi vyberajú? / VTsIOM profesii so zameraním na ich záujmy a túžby. 23% pripustilo, že sa spolieha na okolnosti, a ďalších 10% dodržiavalo rodinné tradície.
Možno aj preto viac ako 70% opýtaných nepracuje vo svojej špecializácii.Rostrud sa dozvedel, koľko Rusov pracuje v ich špecializácii / RIA Novosti.
Vzdelanie nie je strata času. Ak sa to však ukáže ako úplne nevhodné, neskôr si budete musieť vyhradiť mesiace, ak nie roky, aby ste získali požadované, relevantné a príjemné povolanie.
Ak v tejto záležitosti prejavíte väčšiu informovanosť a odvahu a okamžite opustíte nezaujímavý smer, môžete tento čas ušetriť.
4. Nemilovaná práca
Podľa jeho práce, ako je uvedenéŽivo v Rusku: 1999–2019 / VTsIOM VTsIOM, 59% Rusov je spokojných. Nie je celkom jasné, ako sa zvyšným 41% darí a ako veľmi sa im nepáči, čo robia a pre akú spoločnosť pracujú.
Je však dôležité mať na pamäti, že takáto nespokojnosť vedie E.B. Faragher, M. Cass, C.L. Cooper. Vzťah medzi pracovnou spokojnosťou a zdravím: metaanalýza / Pracovné a životné prostredie vyhorenie a depresia. To tiež robíJoseph G. Rosse Stacy L. Sobota. Individuálne rozdiely v adaptácii na pracovnú nespokojnosť / University of Colorado v Boulderi sme menej trpezliví, núti nás vykonávať impulzívne akcie v práci, vyhýbať sa kolegom a konfliktom.
Ak nemôžete nájsť nové miesto, môžete skúsiť prácu. Toto je prístup, ktorý pomáha prehodnotiť prístup k práci a „prebudovať“ ho pre seba.
Dozvedieť sa viac🧐
- Čo je vytváranie zamestnania a ako zmeniť zamestnanie bez toho, aby ste ho doslova zmenili
5. Vzťahy, v ktorých sa cítite zle
Ľudia, ktorí sú spokojní so svojim manželstvom, menej často trpiaJulianne Holt-Lunstad, Wendy Birmingham, Brandon Q Jones / Je na manželstve niečo jedinečné? Relatívny vplyv rodinného stavu, kvality vzťahov a sociálnej podpory na ambulantný krvný tlak a duševné zdravie / Annals of Behavioral Medicine z vysokého krvného tlaku a depresie, než tí, ktorí majú v osobnom živote niečo zlé.
A naopak. Problémové vzťahy pribúdajúRoberto De Vogli, PhD, MPH; Tarani Chandola, DPhil; Michael Gideon Marmot, PhD, FRCP. Negatívne aspekty blízkych vzťahov a srdcových chorôb / Archívy vnútorného lekárstva riziko rozvoja kardiovaskulárnych chorôb a zneužívanieVzťahová depresia: Ako sa vyrovnať / Zdravotnícke správy dnes - mentálne poruchy.
Sotva má cenu sa s tým zmierovať.
6. Splnenie očakávaní iných ľudí
Ľudia majú tendenciu navzájom sa idealizovať a očakávať určité akcie od svojho okolia.
Rodičia predpovedajú svojmu synovi kariéru v programovaní a on sníva o tom, že bude rockovým hudobníkom. Manžel trvá na tom, aby manželka mala veľkolepé tesné šaty, a hodia sa jej mikiny a rifle. Spoločnosť chce vidieť muža ako kariéristu a ženu ako strážcu krbu. Atď.
Ak sa pokúsime uspokojiť všetky priania rodiny, priateľov a dokonca aj neznámych ľudí, budeme žiť ich životy a na ten náš jednoducho nezostane čas ani energia.
Prečítajte si tiež🧐
- 6 znakov nezdravých vzťahov, ktoré si ľudia myslia, že sú normálne
- 7 zjavných znakov, ktoré vám hovoria, že musíte zmeniť zamestnanie