6 dôvodov, prečo prehodnotiť svoje hodiny a nájsť si inšpiratívny koníček

1. Záľuby pomáhajú udržiavať mozog v dobrej kondícii

Kreatívne koníčky sú spôsobom, ako posilniť nervové spojenia, prinútiť mozog pracovať mimo boxu a zostať bystrý. Lepší sú napríklad ľudia, ktorí pravidelne hrajú na hudobné nástrojeHudobný tréning posilňuje verbálnu pamäť zapamätajte si mená, texty piesní, názvy filmov a ďalšie slovné informácie. A pre tých, ktorí kreslia vo svojom voľnom čase,Ako umenie mení váš mozog: Diferenciálne efekty produkcie výtvarného umenia a hodnotenia kognitívneho umenia na funkčné prepojenie mozgu nervové spojenia medzi mozgovými hemisférami.

Tvorivé hobby robíFunkčné hodnotenie blízkej infračervenej spektroskopie vnímania odmien na základe vizuálneho sebavyjadrenia: vyfarbovanie, čmáranie a voľná kresba lepšie pracovať centrum odmeňovania v mozgu: zvyšuje produkciu dopamínu a robí človeka šťastnejším. Mimochodom, kresba, hudba, divadlo alebo tanec môžu mať v budúcnosti pozitívny vplyv na prácu mozgu - chrániťSpäť do školy: Naučenie sa novej zručnosti môže spomaliť kognitívne starnutie na demenciu a kognitívne starnutie.

Aby ste mohli začať vytvárať a mať z toho prospech, nie je vôbec potrebné ihneď sa zapísať na kurzy alebo študovať od detstva. Hudobnú notu môžete ovládať v každom veku a nezávisle na sebe tým, že si otvoríte návod alebo videonávody na internete.

2. Poskytuje možnosti zárobku a môže sa stať povolaním

Hlavným účelom koníčka je baviť a prinášať potešenie, ale nie je potrebné sa tam zastaviť. Zo skvelého koníčka sa môže stať celoživotné podnikanie a začať prinášať dobrý príjem. Na koníčku môžete zarobiť napríklad tým, že sa o tom porozprávate na blogu alebo predáte konečný produkt.

Nezáleží na tom, o aké povolanie ide: háčkovanie, kreatívne líčenie, reštaurovanie kníh, cestovanie, cosplay alebo čokoľvek iné. Hlavná vec je nájsť to, čo sa vám páči a čo vás skutočne baví. V takom prípade nemusíte hľadať ďalšiu motiváciu na rozvoj a speňaženie tejto aktivity.

3. Pomáha spríjemniť život okolo vás

Okolie je veľmi vplyvnéAko vaše prostredie ovplyvňuje vaše duševné zdravie? na našu produktivitu a náladu. Náhodné zablokovanie políc a oblečenia zaveseného na operadle stoličky sa môže zvýšiťŽiadne miesto ako domov: domáce zájazdy korelujú s dennými schémami nálady a kortizolu hladiny stresu a nervozita, olovoVedie pracovný stres k neporiadku v kancelárii a ako? Sprostredkovanie vplyvov emocionálneho vyčerpania a nerozhodnosti k emočnému preťaženiu a prokrastinácii. Nedostatok svetla v miestnosti môže znížiť motiváciu a príliš jasné osvetlenie vás môže prebudiť a rozrušiť. Dôležité sú aj okolité farby, napríklad červená plechovkaFarba a psychologické fungovanie: Účinok červenej na dosiahnutie výkonnosti negatívne ovplyvňujú výsledok dôležitých pracovných úloh, ale majú pozitívny vplyv na výkon cvičenia.

Vytváranie priaznivého prostredia na budovanie harmonickejšieho života sa môže ľahko zmeniť na hobby. Napríklad vášeň pre dizajn. Pomáha vytvárať priestor, v ktorom chcete žiť, pracovať a relaxovať, rozvíja chuť a navyše sa môže rozvinúť do sľubnej práce.

4. Umožňuje vám rozvíjať pocity a vyjadrovať sa alternatívnym spôsobom

Záľuba pomôže vyvinúť pocity, ktorým často nepripisujeme dôležitosť. Tu príde vhod cvičenie tela a mindfulness. Napríklad meditácia. Učí vás nasmerovať myšlienky správnym smerom a pomáhaDekonštrukcia regulačných vlastností emócií všímavosti: elektrofyziologické skúmanie vysporiadať sa s negatívnymi emóciami. Mimochodom, meditácia má aj rôzne neštandardné možnosti. Napríklad všímavá chôdza: choďte na prechádzku do parku, dávajte pozor na kontakt každej nohy so zemou, počúvajte zvuky prírody, vdychujte vône. To všetko vám tiež umožní relaxovať a pozrieť sa na svet inak.

Môžete tiež začať počúvať hudbu a mentálne rozložiť melódiu na nástroje, a tým rozvíjať svoje ucho. Alebo sa stať gastronomickým odborníkom a ako koníček ochutnať neobvyklé jedlá alebo tradičné kuchyne sveta.

Ďalším spôsobom je pozrieť sa na svet prostredníctvom vôní. Čuch je často prehliadaný, aj keď je to dôležitý spôsob vnímania okolitého priestoru. S pomocou vôní alebo ich kompozícií môžete vytvárať rôzne pocity: pomôžte si sústrediť sa alebo relaxovať, získať sebadôveru. A ak vás vône upútajú, môžete sa pustiť do vytvárania vlastných parfumov.

5. Je to príležitosť urobiť svet lepším

Vzrušujúci koníček môže byť prospešný pre ostatných ľudí a planétu a dodá vám pocit spolupatričnosti k niečomu zmysluplnému. Existuje veľa možností pre takéto koníčky. Môžete sa prihlásiť ako dobrovoľníci a pomáhať zvieratám bez domova, starším ľuďom, ľuďom so zdravotným postihnutím, organizovať rôzne spoločensky užitočné akcie. Alebo sa ponorte do rodových štúdií: podrobne si preštudujte problematiku a založte si blog so vzdelávacím obsahom.

Ďalšou možnosťou je porozumieť konceptu minimalizmu: vzdať sa vecí, ktoré boli dlho nečinné, a darovať ich charitatívnym organizáciám. Alebo začnite v malom a choďte na separovaný zber odpadu. V priebehu času sa ozvena pravdepodobne rozrastie do ďalších zvykov priaznivých pre prírodu, ako je napríklad nahradenie bežných predmetov, akými sú igelitové tašky, bezpečnejšími alternatívami.

Ak sa necháte uniesť, môžete začať vyrábať vlastný ekologický tovar, o ktorý je teraz veľký záujem. Alebo sa porozprávajte o environmentálnych problémoch a krokoch, ktoré môžete podniknúť na ich odstránenie, a inšpirujte ľudí, aby žili zmysluplnejší a ekologickejší život.

6. Pomáha vám zostať fit a lepšie porozumieť svojmu telu

Akýkoľvek zdravý návyk sa dá zmeniť na koníček: to vám umožní lepšie porozumieť telu, neopúšťať to, čo ste začali, a priniesť koníček k výsledkom a vynikajúcej pohode. Po porozumení nutriológii budete vedieť o rovnováhe vitamínov a mikroelementov a budete ju môcť monitorovať. A ak absolvujete kurzy a získate diplom alebo certifikát, budete môcť pomôcť druhým a zarobiť na tom.

Jóga, kickbox, plávanie a akékoľvek iné cvičenia pomáhajú udržiavať telo v dobrej kondíciiCvičenie a stres: Pohybujte sa, aby ste zvládli stres šťastnejší kvôli uvoľneniu endorfínov. Vďaka vášni pre zdravý životný štýl môžete nájsť nových priateľov a vo všeobecnosti zmeniť svoj postoj k životu, telu a vnútornému svetu.