Odkiaľ pochádzajú problémy so vzťahovou dôverou a ako ich získať späť

Silné vzťahy sú vždy postavené na dôvere. Nezáleží na tom, ako veľmi sme ochotní otvoriť sa iným ľuďom. Ak sa dôvera stratí, náš vnútorný pocit bezpečia je ohrozený. Začíname pochybovať o sebe a o svojom partnerovi, o jeho úprimnosti, pocitoch, motívoch, konaní.

Klamstvá a tajomstvá ovplyvňujú vzťahy nielen s partnerom, ale aj s rodinou, priateľmi, blízkymi ľuďmi. Začíname stavať múry nedôvery v nádeji, že sa ochránime. Ale to nie je jediný problém.

Ako sa prejavujú problémy s dôverou

Nedôvera

Je pre nás ťažké otvoriť sa iným ľuďom z niekoľkých dôvodov.

Ak človek v minulom vzťahu zažil zradu, môže byť obzvlášť náchylný prestať dôverovať druhým. Nespracovaný hnev a bolesť nás môžu prinútiť hľadať dvojité dno tam, kde nie je, alebo podvedome prilákať nespoľahlivých partnerov.

Niekedy v rodine začne nedôvera. Ak príbuzní zneužívajú alkohol alebo drogy, alebo je v rodine veľa tajomstiev, ktoré klamú a mlčia, dieťa môže prestať dôverovať nielen svojim rodičom, ale aj svojmu vlastnému porozumeniu realita.

Otec a mama spravidla nehovoria o tom, čo sa deje, v nádeji, že ochránia deti. Opak je však pravdou - lož klame dieťa, ktoré má pocit, že dospelí nič nehovoria.

Niekedy rodičia úmyselne skrývajú pravdu, pokúšajúc sa im vnútiť víziu situácie alebo skrývať vinu a hanba za to, čo sa stalo. Niektorí oteckovia a mamičky môžu dokonca viniť deti z rodinných zlyhaní. Takéto situácie ešte viac oslabujú dôveru dieťaťa vo svet okolo seba.

Pochopenie dôvery môže byť zároveň negatívne ovplyvnené aj zdanlivo malými vecami - keď rodičia nie dodržujte sľuby, nevyberajte dieťa zo škôlky alebo školy včas, vymyslite neustále sa meniaci systém tresty.

Ľahostajnosť, rodinné podvádzanie, fyzické resp emocionálne zneužívanie - to všetko tiež podkopáva vnútorný pocit dôvery vo svet.

Nadmerná dôvera

Čelenie zneužívaniu a psychickým traumám vedie nielen k nedôvere, ale aj k nadmernej dôvere. Niektorí ľudia dokonca zažijú oba tieto scenáre.

Existujú aj ďalšie faktory, vďaka ktorým človek začne druhým príliš dôverovať a ktoré sa môžu prejaviť jednotlivo aj spoločne. Medzi nimi je idealizácia partnera, závislosť na vzťahoch alebo túžba po tom, aby si dôverovali.

Napriek tomu, že rodina môže vážne podkopať dôveru, túžba dieťaťa otvoriť sa druhým nikam nevedie. Toto podvedomie, ktoré túži po skutočne silnom vzťahu, vedie k tomu, že osoba prejavuje dôveru na nesprávnych ľudí a pokúša sa vytvoriť takmer rodinný pocit blízkosti.

Pridajte k tomu závislosť na vzťahoch a túžbu starať sa - a teraz popierame zrejmé argumenty. a signalizuje a snaží sa zo všetkých síl naďalej dôverovať osobe, ktorá neustále podkopáva našu dôveru.

Navyše, keď rodičia popierajú realitu dieťaťa, prestáva venovať pozornosť svojim pocitom a intuícii. To všetko vedie k nadmernej dôvere, najmä vo vzťahu k blízkym.

Ako znova získať dôveru milovanej osoby

Bohužiaľ sa nemôžete vrátiť v čase a zmeniť rodinné vzťahy. Ale ak sme zradili alebo porušili dôveru milovanej osoby, stále je možné situáciu zvrátiť, aj keď je to ťažké. Hlavnou vecou je pristupovať k problému čo najšetrnejšie a najšetrnejšie.

Zlomenú dôveru nemožno obnoviť jednoduchým ospravedlnením a vysvetlenia a ospravedlnenia môžu situáciu ešte zhoršiť. Existuje sedem krokov, ako sa pokúsiť nadviazať blízky vzťah:

1. Počúvajte pozorne svojho partnera.
2. Nechajte jeho pocity prejsť vami.
3. Opýtajte sa, čo môžete urobiť, aby ste už nikdy nezradili jeho dôveru.
4. Skúste urobiť všetko pre to, aby ste si opäť získali dôveru milovanej osoby.
5. Prevezmite zodpovednosť za svoje činy: neobviňujte ostatných a ignorujte problémy.
6. Ospravedlňujem sa úprimne
7. Pokračujte v otvorenom a úprimnom dialógu.

Posledný bod je obzvlášť dôležitý. Stojí za to opýtať sa svojho partnera, ako to najlepšie napraviť a čo urobiť, aby sa táto situácia už neopakovala. Tieto otázky pomôžu vášmu milovanému cítiť, že sú rešpektované jeho emócie a potreby.

Pokiaľ ide o vážnu zradu, musíte o vzťahu diskutovať a rozhodnúť sa dajú sa zachrániť? a ako to urobiť.

Ak nie je možné obnoviť dôveru prostredníctvom dialógu, problém sa opakuje alebo sa týka zrady, stojí za to kontaktovať špecialistu. Pomôže partnerom otvoriť sa jeden druhému a nájsť zdroj problému. Hľadanie pomoci mimo partnerského vzťahu nie je slabosť. Naopak, ukazuje to ochotu pracovať na aliancii a posilniť ju.

Strata dôvery je skutočnou skúškou vzťahov. Najprv sa môže zdať, že partner odpustil a všetko sa vrátilo do normálu. V skutočnosti môže byť milovaný stále mučený a znepokojený tým, čo sa stalo. Úplné uzdravenie môže trvať mesiace alebo dokonca roky. Buďte tam a pomôžte svojmu milovanému uzdraviť rany.