7 životných trikov, vďaka ktorým bude čistenie podláh potešením
Rôzne / / November 19, 2021
1. Premeňte upratovanie na cvičenie
Priemerný človek horíČistenie spálených kalórií | Kalkulačka a vzorec od 170 do 300 kalórií za hodinu čistenia. Rovnakú sumu môžete minúť, ak budete hodinu cvičiť jogu alebo pol hodiny plávať. Upratovanie má však bonus navyše – získate čistý byt.
Ak chcete pri umývaní spáliť viac kalórií, môžete vykonať výpady pri každom pohybe mopu dopredu a potom sa vrátiť do východiskovej polohy. Tým napnete svaly na stehnách a dolných končatinách. Samozrejme, kulturista sa z vás nestane, ale podarí sa vám urobiť si telo fit.
2. Venujte sa sebarozvoju
Súbežne s čistením podláh môžete počúvať audioknihy alebo podcasty. Výber je obrovský: vyplňte medzery vo svojich znalostiach klasickej literatúry alebo sa zoznámte s novinkami kníh, počúvať rozhovory so známymi ľuďmi, rady o finančnej gramotnosti, psychológii či rodičovstve deti.
Ďalšou možnosťou je učiť sa cudzie jazyky. Počúvanie 2-3 zvukových relácií týždenne môže výrazne zlepšiť vaše porozumenie jazyka. Pri čítaní nepočujete intonáciu a prízvuk, neviete, ktorá slabika je v slovách zdôraznená. Počúvanie vám pomôže zapamätať si, ako vyslovovať ťažké slová, a naučiť sa porozumieť plynulej reči.
3. Kúpte si kvalitné doplnky
Lacné mopy sa niekedy vyrábajú z materiálov, ktoré zle zachytávajú nečistoty a zanechávajú na podlahe vlákna. Výsledkom je, že ste nútení niekoľkokrát chodiť po povrchu a niekedy zbierať malé častice nečistôt rukami. Na čistenie nepoužívajte handry zo starých tričiek, uteráky alebo gázu. Nečistia dobre povrch a môžu na ňom zanechávať šmuhy.
Dôležité sú aj čistiace prostriedky. Šampón, sprchový gél alebo prostriedok na umývanie riadu sa najlepšie používajú podľa určenia - môžu poškodiť povrch. Vyberte si špeciálny čistič na podlahy, ktorý dobre odstraňuje nečistoty a nepoškodí vašu laminátovú alebo parketovú podlahu.
Môžete zájsť ešte ďalej a vymeniť svoj bežný mop za elektrický. Vďaka šikovnému dizajnu elektrického mopu Bezdrôtový FC 7 od Karcher účinne odstraňuje nečistoty a prach. Mimochodom, zariadenie nahradí aj metlu: pred mokrým čistením nie je potrebné najskôr pozametať byt.
Mať Bezdrôtový FC 7 štyri valčekové kefy, ktoré ľahko kĺžu po podlahe, odstraňujú nečistoty a zachytávajú nečistoty, dokonca aj vlasy. Elektrický mop podporuje dva režimy čistenia - v závislosti od druhu nečistôt a podlahovej krytiny. Ak potrebujete odstrániť zažratú špinu, pomôže vám funkcia zvýšenej intenzity čistenia. A nemusíte so sebou nosiť ťažké vedro – prístroj má nádrže na čistú aj špinavú vodu. Bezdrôtový FC 7 vhodný na čistenie podlahových krytín odolných voči vlhkosti: keramická dlažba, parkety, laminát.
Ukážte elektrický mop!
4. Zvýšte hudbu a tancujte
Hudba povzbudzuje, pomáhaAvinash E Thakare, Ranjeeta Mehrotra, Ayushi Singh. Vplyv tempa hudby na výkon pri cvičení a srdcovú frekvenciu u mladých dospelých / International Journal of Physiology, Pathophysiology and Pharmacology pohybovať sa rytmicky a zvyšovať produktivitu. To všetko sa vám bude hodiť nielen na tréningu, ale aj pri upratovaní. Vytvorte si zoznam energických skladieb, ktoré budú udávať tempo vašim pohybom, a začnite čistiť podlahy. Ak máte chuť, môžete si dať pauzu a len tak tancovať. Pomôže vám to menej premýšľať o nenávistnom upratovaní a prácu zvládnete rýchlejšie.
5. Doprajte si digitálny detox
Upratovanie je skvelý čas na digitálny detox. On pomáhaCharakteristika „detoxikácie“ sociálnych médií u vysokoškolákov / Libyan Journal of Medicine zlepšiť náladu a kvalitu spánku, znížiť úroveň úzkosti. Vzdať sa sociálnych sietí na pár dní môže byť ťažké, no na hodinku či dve denne to zvládne takmer každý. Ak máte pocit, že instant messenger a sociálne siete používate príliš často, no nemôžete len tak odložiť smartfón, začnite čistiť podlahy. A aby ste sa nenechali rozptyľovať, vypnite si notifikácie.
6. Urobte si plán čistenia
Ak máte veľký byt, na jeden šup ho upratáte len ťažko. Zvýraznite miesta, ktoré sa znečistia rýchlejšie ako ostatné, a čistite ich častejšie. Napríklad na chodbe, v kuchyni, pri pelechu pre mačky. Takéto čistenie nezaberie veľa času a úsilia a odpadky sa prestanú šíriť po celom byte - a podlahy sa môžu umývať menej často.
Na každý deň si môžete vytvoriť rozvrh, v ktorom nebudete upratovaniu venovať viac ako 15 minút. Napríklad v pondelok na čistenie podláh v obytných miestnostiach a v utorok na čistenie kúpeľne a WC. Uľahčí vám to udržiavanie čistoty a zbavíte sa stresu z víkendov, ktoré sú zvyčajne naplánované na jarné upratovanie.
7. Znova sa pozrite na čistenie
Nestrácate čas upratovaním, aby ste sa mučili, ale aby ste si zlepšili kvalitu života. Neporiadok robíInterakcie mechanizmov zhora nadol a zdola nahor v ľudskom vizuálnom kortexe menej produktívni a disciplinovaní ľudia. A pomáha upratovanie a čistý domVzťah medzi duševným zdravím a upratovaním znížiť stres, znížiť pocity úzkosti a zlepšiť koncentráciu. Moping by ste mohli rozumne považovať za prostriedok na zmiernenie stresu. Samozrejme, netreba sa snažiť o minimalizmus a dokonalú čistotu – nie každému bude v takomto prostredí príjemne. Ale zbaviť svojho milovaného miláčika piesku, chlpov a srsti na podlahe rozhodne stojí za to.
Elektrický mop vám pomôže skrátiť čas strávený čistením podláh a spríjemniť túto činnosť. FC 3 Cordless Premium od Karchera. Je lepšie sa s nákupom poponáhľať, kým platí maximálna zľava. Zvyčajne zariadenie stojí 21 990 rubľov, ale teraz ho možno zakúpiť za 13 990 rubľov.
FC 3 Cordless Premium neodstráni potrebu chemického čistenia, ale rýchlo a efektívne odstráni všetky nečistoty. S ním nemusíte dlho čakať, kým podlaha vyschne: bude to trvať len 2 minúty a elektrický mop zachytí špinavú vodu v špeciálnej nádrži. Vďaka výkonnej batérii môže prístroj pracovať nezávisle od elektrickej siete – to znamená, že pri upratovaní nie sú pod nohami žiadne drôty. Nemusíte sa tiež báť, že sa mop vybije v tú najnevhodnejšiu chvíľu: úroveň nabitia možno jednoducho skontrolovať na LCD displeji.
Chcem zľavnený elektrický mop!