Štúdia: Technika spánku Salvadora Dalího podporuje kreativitu

Slávny španielsky surrealista Salvador Dalí, podobne ako mnohí veľkí ľudia, mal trochu nezvyčajný spôsob spánku. Niekedy nešiel spať, ale posadil sa na stoličke, cez ktorej operadlo prevesil ruku so zväzkom kľúčov alebo lyžicou. Na podlahe pod stoličkou bol kovový podnos. Len čo autor zaspal, jeho ruka sa uvoľnila, predmet spadol a prebudil ho.

Dali veril, že takýto sen dáva mu tvorivý impulz. A nedávny výskumNástup do spánku je kreatívny sladký bod Tím vedcov z Francúzska potvrdil, že táto technika spánku skutočne prináša výhody.

Vedci vykonali malý experiment. V ňom boli skupine účastníkov ponúknuté nezvyčajné matematické úlohy, z ktorých každá mala skryté riešenie, ktoré vám umožňuje získať odpoveď takmer okamžite.

Po prvom pokuse nájsť riešenie boli účastníci rozdelení do troch skupín: ľudia v prvej nespali vôbec, v druhej sa mohli ponoriť do povrchového spánku (prechodné štádium medzi zaspávanie a bdenie, N1) na viac ako 30 sekúnd a ľudia v tretej časti by mali vstúpiť do fázy uvoľneného hlbokého spánku s pomalým pohybom očí aspoň na 30 sekúnd sekúnd.

Potom boli všetkým účastníkom opäť ponúknuté rovnaké problémy. Výskumníci objavilže tí, ktorí strávili aspoň 15 sekúnd v plytkom spánku, strojnásobili svoje šance na nájdenie skrytého riešenia, čo znamená zvýšené kreatívne myslenie. Výsledkom bolo, že 83 % ľudí z tejto skupiny dokázalo rýchlo dať správnu odpoveď, zatiaľ čo v skupine bdelosti to zvládlo iba 30 % účastníkov.

Pozoruhodné je, že ľudia, ktorí dosiahli hlbšiu úroveň spánku (N2), sledovaní v experimente pomocou elektroencefalogramu, efekt „kreatívnych iskier“ zmizol. To potvrdzuje, že krátky spánok má výraznejší vplyv na vhľad, dodali vedci.

Ako a prečo to funguje, výskumníci zatiaľ nie sú pripravení odpovedať. Tento efekt si vyžaduje ďalšie štúdium. Avšak ľudia, ktorí sa nevedia rozhodnúť alebo čakajú na návštevu múzy, môžu Dalího techniku ​​dobre využiť doma alebo aj v práci. Na to nepotrebujete žiadne špeciálne zručnosti. Hlavná vec je nájsť vhodný spôsob prebudenia.