3 najnebezpečnejšie aktivity na Nový rok
Rôzne / / December 29, 2021
Nerobte to, ak plánujete zostať nažive a zdraví.
Keď príde reč na najnebezpečnejšie veci na Nový rok, ako prvé prídu na myseľ ohňostroje a petardy. To však zďaleka nie je hlavnou príčinou zranení a úmrtí. Existujú oveľa nebezpečnejšie novoročné tradície, ktoré väčšina ľudí dodržiava.
1. Zneužívanie alkoholu
V januári 2021 zomrel v Rusku z dôvodov nesúvisiacich s Covid-19Prirodzený pohyb obyvateľstva v kontexte jednotlivých subjektov Ruskej federácie / Federálnej štátnej štatistickej služby O 36,7 tisíca ľudí viac ako vo februári. Zároveň vrchol úmrtnosti padá naA. V. Nemcov, A. N. Simonov, T. A. Fattakhov, R. V. Gridin. Nadmerná úmrtnosť v Rusku počas sviatkov / demografický prehľad na prvý januárový týždeň - od 1. do 15. Kvôli aktívnym oslavám v tomto období zomiera v Rusku o 14 % viac ľudí ako počas zvyšku času.
Jednou z častých príčin je otrava alkoholom. Na Silvestra na to ľudia zomierajú dvakrát častejšie ako inokedy. Spolu s množstvom vypitého alkoholu sa tiež zvyšuje riziko zranenia pri pádoch, vráždách a samovraždách pri alkoholickej psychóze.
Aj u tých, ktorí pijú potichu a pokojne, sa zvyšuje riziko úmrtia na alkoholickú dovolenku.D. P. Phillips, J. R. Jarvinen, I. S. Abramson, R. R. Phillips. Srdcová úmrtnosť je okolo Vianoc a Nového roka vyššia ako kedykoľvek inokedy / obehu v dôsledku zhoršenia Srdce choroby. Veľké dávky alkoholu dramaticky zvyšujú krvný tlak a ak máte problémy so srdcom, hostina môže provokovaťja R. Whitman, V. Agarwal, G. Nie. Zneužívanie alkoholu a srdcové choroby / Journal of the American College of Cardiology srdcový infarkt a iné nebezpečné choroby.
Šesť a viac alkoholických nápojov za večer výrazne pribúdaE. Mostofsky, H. S. Chahal, K. J. Mukamal. Alkohol a bezprostredné riziko kardiovaskulárnych príhod: Systematický prehľad a metaanalýza/obeh v závislosti od dávky riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody v priebehu nasledujúcich 24 hodín.
Tiež novoročné sviatky s alkoholom o 48% rastúS. E. Roberts, A. Akbari, K. Thorne. Výskyt akútnej pankreatitídy: Vplyv sociálnej deprivácie, konzumácia alkoholu, sezónne a demografické faktory / Farmakológia a terapeutika výživyriziko pankreatitídy - ochorenia pankreasu.
Ako sa vyhnúť problémom
Ak nemôžete odmietnuť silné nápoje, dodržujte niektoré pravidlá:
- súhlasiť enterosorbent pred sviatkom. Absorbuje časť alkoholu vo vašom gastrointestinálnom trakte a pomôže vám zostať dlhšie triezvy.
- Vyberte si jeden druh alkoholu a pite ho celý večer bez toho, aby ste preskakovali na iné nápoje a koktaily. Ľahšie tak zhodnotíte množstvo vypitého alkoholu a včas prestanete.
- Snažte sa vypiť maximálne jeden pohár vína alebo jeden pohár liehoviny za hodinu. Telo stihne alkohol spracovať a vy budete môcť zostať prakticky triezvi počas celej noci.
2. Prejedanie sa a jedenie zatuchnutých potravín
V januári 2020 boli odoslané choroby tráviaceho systému 1.Informácie o počte úmrtí na príčiny smrti v Ruskej federácii za január 2020 / Federálna štátna štatistická služba
2. Informácie o počte úmrtí na príčiny smrti v Ruskej federácii za február 2020 / Federálna štátna štatistická službaFederálna štátna štatistická služba na druhom svete je o 1 623 ľudí viac ako vo februári toho istého roku.
Podľa gastroenterologičky Marie Lopatinej dovolenky často spôsobujú zhoršenie ochorení žalúdka a pankreasu. Kombinácia tučného, sladkého jedla s alkoholickými nápojmi (najmä sýtenými) vytvára značné zaťaženie všetkých orgánov gastrointestinálneho traktu a môže viesť k exacerbácii gastroduodenitídy a pankreatitídy.
PodľaKaždý by to mal vedieť ": pankreatitída / Výskumný ústav zdravotníckej organizácie a lekárskeho manažmentu Výskumný ústav organizácie zdravotníctva a medicínskeho manažmentu na novoročné sviatky sa počet hospitalizovaných pacientov s pankreatitídou zvyšuje o 10 %.
Novoročný stôl môže tiež vyvolať exacerbáciu ochorení žlčníka a kanálov: dyskinéza, chronická cholecystitída a ochorenie žlčových kameňov.
Gastroenterológ, hepatológ, autor blogu @ dr.lopatina_gastro
Je dôležité pochopiť, že ak je v žlčníku kameň, človek by si nemal dovoliť robiť chyby vo forme mastných alebo korenistých jedál. To môže vyvolať uvoľnenie kameňa do potrubia a výskyt biliárnej koliky, čo si bude vyžadovať urgentnú hospitalizáciu na chirurgickom oddelení.
Okrem toho zvyk dokončovať jedlá, ktoré nie sú prvou čerstvosťou, môže spôsobiť otravu. Podľa 1.Informácie o počte úmrtí na príčiny smrti v Ruskej federácii za január 2020 / Federálna štátna štatistická služba
2. Informácie o počte úmrtí na príčiny smrti v Ruskej federácii za február 2020 / Federálna štátna štatistická službaFederálna štátna štatistická služba Z tohto dôvodu zomrelo v januári 2020 Federálnej štátnej štatistickej službe z tohto dôvodu o 230 ľudí viac ako vo februári.
Ako sa vyhnúť problémom
Ak zostanete celý deň hladní, prejedaniu sa v noci sa nevyhnete. Oveľa užitočnejšie je nemeniť svoju zvyčajnú stravu plnohodnotnými raňajkami, obedom a večerou.
To platí najmä pre ľudí s chronickými ochoreniami gastrointestinálneho traktu, u ktorých môže predĺžený pôst a následné zjedenie veľkého množstva jedla vyvolať exacerbáciu.
Pokiaľ ide o otravu jedlom a infekcie, poznamenal RospotrebnadzorOdporúčania občanom: O prevencii otravy jedlom a infekčných chorôb prenášaných potravinami / Federálna služba pre dohľad nad ochranou práv spotrebiteľov a ľudským blahobytomže najnebezpečnejšími výrobkami v tomto ohľade sú viaczložkové šaláty ochutené majonézou a kyslou smotanou, pečivo so smotanou, shawarma, jedlá z mletého mäsa a želé.
Aby ste sa na dovolenke zaobišli bez choroby, oplatí sa variť doma av malom množstve, aby ste neskladovali zvyšky riadu dlhšie ako jeden deň.
3. Opité prechádzky
V prvom rade sa takéto nočné prechádzky môžu skončiť omrznutými končatinami. Poznámky poisťovnePočas novoročných sviatkov Rusi častejšie vyhľadajú pomoc pri zraneniach a otravách / poistenie Alfaže počas novoročných sviatkov tvoria omrzliny 3 % z celkového počtu poistných udalostí.
V podmienkach veterného počasia takéto poškodenie tkaniva nepotrebuje ani silný chlad: stačí -5 ° C. A v prípade skutočne nízkej teploty (od -15 °C) a vetra aj môžete zmraziť čokoľvek za päť minút. Môže sa to stať bez bolesti, takže si nevšimnete, že pokožka na niektorom mieste stratila citlivosť.
Nočné prechádzky sú tiež plné rôznych zranení pohybového aparátu, najmä keď sa vonku šmýka. Počet úrazov na novoročné sviatky sa oproti iným časom zvyšuje o 5 % a vrchol pripadá na 1. januára – v tento deň prichádza so zraneniami 16 % všetkých žiadateľov.
A tieto čísla sú jednoznačne spojené s alkoholovým opojením. A „skryté nepodmienené reflexy“ opitých ľudí, ktoré im umožňujú správne spadnúť a nezraniť sa, nie sú ničím iným ako mýtom.
Na pozadí používania aj malých dávok alkoholu sú ľudia zranení nielen častejšie, ale aj závažnejšie. Podľa austrálskej štúdieT. Stockwell, R. McLeod, M. Stevens. Spotreba alkoholu, prostredie, pohlavie a aktivita ako prediktory zranenia: populačná prípadová a kontrolná štúdia / Journal of Studies on Alkohol, riziko zranenia u mužov sa výrazne zvyšuje po vypití 90 g etylalkoholu a ženy potrebujú ešte menej - 60 g.
A stačí aj obyčajná prechádzka, ktorá človeka pripraví o pohyblivosť na niekoľko mesiacov.
Jurij Glazkov
Traumatológ-ortopéd, kandidát lekárskych vied, prednosta kliniky Dr.Glazkova, autor blogu @doctor_po_sustavam
Jeden pacient sa ráno vracal domov, pošmykol sa na zľadovatených schodoch a spadol na jedno koleno. Podľa muža neboli silné bolesti. Možno preto, že deň predtým užili značnú dávku „anestetika“. Ukázalo sa, že si zlomil patelu a šľacha štvorhlavého svalu mu odtrhla hornú tyč. Musel som podstúpiť operáciu. Úplné zotavenie trvalo niekoľko mesiacov.
Yuri tiež hovorí, že pády sa často končia zlomeniny ruky. Keď človek švihom na dlani narovnanej ruky zníži svoju telesnú hmotnosť, tenká a krehká polomerová kosť nevydrží zaťaženie a zlomí sa. Ak vás to na Silvestra ťahá k extrémnym športom, riziká odchodu do nemocnice raketovo stúpajú.
Ako sa vyhnúť problémom
Väčšinou ide o zranenia súvisiace s alkoholomT. Stockwell, R. McLeod, M. Stevens. Spotreba alkoholu, prostredie, pohlavie a aktivita ako prediktory zranenia: populačná prípadová a kontrolná štúdia / Journal of Studies on Alkoholmimo domova. A väčšina z nich sa stane počas prvých 30 minút po pití. Ak ste skonzumovali 60–90 g etanolu v alkohole (5–8 pohárov liehoviny alebo fľaša vína), zdržte sa nočných prechádzok.
Aj po drobných poraneniach pohybového aparátu trvá zotavenie týždne a mesiace. Pamätajte, že v noci je miestami šmykľavý a tmavý. Ak teda nechcete byť u traumatológa, zostaňte doma.
Tradícia opiť sa do bezvedomia, prejedať sa a hľadať dobrodružstvo na Silvestra nie je tou najlepšou voľbou na dovolenku.
Dodržujte striedmosť v jedle a alkohole, neriskujte zbytočne: tanier smažených zemiakov a fľaša vodky radosť vám neurobí, no odpočinok na nemocničnom lôžku vám určite zníži kvalitu života o týždeň alebo dva.
Nie je potrebné udržiavať zlé tradície. Skúste osláviť Nový rok novým spôsobom.
Prečítajte si tiež🧐
- 10 najhorších novoročných darčekov: na čo je lepšie nemíňať peniaze
- Ako osláviť Nový rok: 25 nápadov pre každú náladu
- 15 darčekov pre vášho blízkeho na Nový rok
Pre mnohodetnú sestru, progresívnu babičku a introvertnú kamarátku: 4 nápady na technologický darček, ktorý poteší každého