Si si istý, na seba? Možno, že niektorí môžu povedať "áno", ale väčšina, však, ako som odpovedal záporne. Becky Blalock, CEO Advisory Capital LLC, napísal knihaPomocou ktorého každý z nás sa môže stať istejšie. Ponúkame vám kľúčové tipov v tejto knihe.
Pár slov, než začneme. Vedenie a dôvera - je schopnosť, s ktorou sme sa narodili. Preto nesmelosť a skromnosť - to je len stav, ktorý kladieme sami seba, a tu je, ako sa ho zbaviť.
Udržujte svoje myšlienky pod kontrolou
V priemere má človek asi 65.000 myšlienok denne a 85% z nich - sú negatívne. Väčšina z týchto myšlienok - tohto strachu a pochybností, a to je v poriadku. Blalock hovorí, že je to pozostatok zdedil po predkoch. Ak budeme natiahnuť nad ohňom, náš mozog získa bolesti signál, že nebudeme snažiť to urobiť znovu. Obranný mechanizmus, ktorý nám umožňuje prežiť.
Avšak, tento ochranný mechanizmus niekedy pracuje proti nám. Snažte sa udržiavať pomer medzi pozitívnymi a negatívnymi myšlienkami. Tu je to, čo je potrebné pochopiť, že myšlienka - je to len myšlienka, ale nemusí nutne odrážať realitu.
Začnite s koncom
Táto rada je veľmi dôležité pre mňa ako človeka, vyštudoval na univerzite. Otázky o tom, čo budem robiť ďalej a kam ísť do práce, otočiť ma do slepej uličky, ale to by nemalo byť.
Vedieť, čo chcete - to je kľúčom k úspechu. Všetko ostatné by vám malo viesť k tomu.
Začnite svoj deň s vďačnosťou
"Premýšľaj o tom zo 7 miliárd ľudí na Zemi, mnohí nemajú príležitosti, ktoré máte," hovorí Blalock. Preto prebudení v dopoludňajších hodinách, premýšľať o veciach, pre ktoré môže byť vďačný za život a ľudí okolo seba. Ak máte začať s, potom sa celý ďalší deň bude prebiehať v pozitívnej atmosfére.
Zaujímavý fakt o komfortnej zóny, ak je každý deň sa budeme snažiť vyjsť z toho, bude expandovať. Ak tomu tak nie je, to vyschne, rovnako ako naše životy. Bol uväznený v jeho komfortnej zóny - nie je práve príjemný zážitok, takže sa všetko možné, aby sa z toho dostať.
Všetci sme mali skúsenosť, keď sme urobili niečo desivého a nás odpudzujúce, ale v skutočnosti to nie je tak zlé. Tu je niekoľko príkladov výsledky BACCI vo svojej knihe:
Raz som navštívil vojenskú základňu a bol na padáku veží, ktoré tvoria výcvik skoky. Rozhodol som sa to skúsiť, ale keď som bol už zapol všetky uniformy, som si uvedomil, že som nemohol ako to urobiť, otočila sa k armáde a povedal, že by som neskočil, pretože mám malý dom dieťa. Jeden z vojakov zobral a jednoducho ma tlačil z veže nohy. Po pristátí, som si uvedomil, že som mu vďačný.
Nie vždy existujú ľudia, ktorí nás môžu tlačiť von zo zóny pohodlia, takže je potrebné sa naučiť robiť sami.
Nezabudnite, že psi nemajú naháňať zaparkované autá
Nech sa stane čokoľvek, vždy budú existovať ľudia, ktorí Nerozumiete, odsúdiť a urážky. Samozrejme, keď povedia ľuďom blízko vás, mali by ste počúvať a premýšľať, ale neklesajú všetko len preto, rozhovorov a kritike druhých. Ľudia nemajú radi zmenu, a ak sa mi to - to je bolí.
Byť pripravený k pádu
Sila muža je testovaná v jeho akcie po porážke. Akonáhle sme stúpať po porážke, sme si uvedomili, že to bol dôvod, prečo to nefungovalo, a môžeme to skúsiť znova. Čím viac pokusov vykonáte, tým väčšia je šanca, že sa vám podarí.
nájsť mentora
Bez ohľadu na činnosť ste sa zaväzujú, že existujú ľudia, ktorí už dosiahli úspech v ňom aj vám môžu pomôcť s radou a stať príkladom k nasledovaniu. Nájsť týchto ľudí a učiť sa od nich všetko, čo môžete.
Je múdre zvoliť kamarátmi
Váš výhľad, hovorí Blalock - je priemerný horizont piatich ľudí, s ktorými trávi najviac času. Takže buďte opatrní pri výbere svojich priateľov. Uistite sa, že budete tráviť čas s ľuďmi, ktorí inšpirujú a motivujú vás do lezenia vyššie a vyššie.
Urobte svoju domácu úlohu
V takmer každej situácii, tréning pomáha stať sa istejšie v sebe. Zajtra budete musieť predniesť reč pred mnohých ľudí? Hovorí sa niekoľkokrát sám. Záznam na páske a počúvať. Spoznajte nových ľudí na prácu? Nájsť ich a ich organizácií na internete, pozrite sa na ich profilov. Ak ste pripravení, máte oveľa väčšiu dôveru v seba. Internet vám umožní urobiť to mimoriadne jednoduché.
Uvoľnite sa a nezabudnite o športe
Nezabudnite, že sme biologické organizmy, a spánok, výživa a šport nám pomáhajú udržať si v dobrom zdravotnom stave. A v dôsledku toho, pomáhajú byť istejšie. Nájsť voľné polhodinových trikrát týždenne a pridajte športov v ich životoch. Je prekvapujúce, že v zozname priorít tohto športu je často posledné miesto.
Dýchať!
Tento tip - najjednoduchšie. Pri dýchaní kyslík vstupuje do tela. Mozog je obohatená o kyslík, čo nám veselšie. V tomto tipu, tam je tiež skryté trik ovláda dych, vieme, že môžeme ovládať svoje telo, a preto stať sa viac verí vo svoje schopnosti.
Buďte pripravení pôsobiť sebaisto na strane
Môžete veľké starosti a strach z niečoho. Ale len v sebe. Vonku, máte vyžarovať dôveru. Ak ste pochopili, že jednoducho nemôže zbaviť strachu, snažte sa ju ukázať ostatným ľuďom.
požiadať o pomoc
Nepredpokladajte, že ľudia vedia, čo chcete. Dajte im vedieť o svoje túžby a zámery. Požiadať o pomoc niekoho, budete prekvapení, ako veľa ľudí, ktorí naozaj milujú pomáhať druhým. Samozrejme, že je to spôsobené tým, že sa teší, že žiadajú o radu, ale koho to zaujíma?
Dokonca aj keď niekto povie "nie", môžete kedykoľvek požiadať druhú. Avšak, na základe mojich skúseností, to stane veľmi zriedka.
A máte spôsob, ako prekonať pochybnosti o sebe? Moja hlava nie je nič iné, než odvolací liezť "Predstavte si, že publikum v ich spodnú bielizeň."