Potrebujem používať zubnú niť a ako to urobiť správne

Na čo slúži zubná niť?

Pomáha zbaviť sa bakteriálneho filmu, ktorý sa hromadí v medzizubných priestoroch. Zo žuvacieho, vonkajšieho a vnútorného povrchu zubov možno film odstrániť kefkou, ak vôbec predpisovČistenie zubov / úst zdravé a čistite si zuby dvakrát denne po dobu dvoch minút. S bočnými plochami je všetko ťažšie: pomocou kefky sa dostať do tesného priestoru medzi zubami nebude fungovať.

Ak sa bakteriálny film neodstráni včas, to schopnýZubný plak / Great Ormond Street Hospital stvrdnú a premenia sa na zubný kameň, ktorého sa doma len tak ľahko nezbavíte. Okrem estetického nepohodlia hrozí aj riziko v budúcnosti tvárStarostlivosť o zuby a ďasná / Cleveland Clinic so zápalom ďasien a vznikom kazu: čiastočky potravy sa môžu hromadiť v medzizubných priestoroch – pre baktérie je to skutočná hostina. Nedostatok starostlivosti o ústnu hygienu viazaťZlé návyky pri umývaní zubov spojené s vyšším srdcovým rizikom / American Heart Association a zvýšené riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení.

Tu sa vám bude hodiť dentálna niť. S jeho pomocou bude možné dôkladne vyčistiť bočný povrch zubov, odstrániť zubný povlak a zabrániť vzniku zlých vôňaZápach z úst/NHS ústa a vývin problémyOchorenie ďasien / NHS s ďasnami.

Ako si vybrať správnu niť

Pohodlnú možnosť nájdete empiricky, ale najprv by ste mali vyskúšať voskovanú niť. Ona je jednoduchšieTypy zubnej nite: Ktorá je pre vás tá pravá? /slnovrat šmykľavky, takže začiatočníci môžu ľahšie zvládnuť. Ak sú zuby preplnené, je lepšie zvoliť možnosť bez voskového povlaku - takéto nite sú spravidla tenšie ako voskované. Ale musíte s nimi zaobchádzať opatrne, inak hrozí poškodenie ďasna.

Môžete tiež vyskúšať jednorazové stroje, v ktorých je niť pripevnená k rukoväti. Táto možnosť môže byť vhodná v prípade, keď nie je možné priblížiť sa k vzdialeným zubom pomocou bežnej nite.

Pre tých, ktorí nosia strojček alebo zubnú protézu, je lepšie neexperimentovať, ale okamžite kontaktovať zubára. Pomôže vám vybrať vhodný spôsob čistenia zubov – možno to nebude niť, ale irigátor. Mimochodom, tieto možnosti pohodlneJe efektívnejšie čistiť zuby vodnou niťou alebo štandardnou zubnou niťou? / Mayo Clinic kombinovať: irigátor odstráni čiastočky jedla uviaznuté v zuboch a niť vyčistí bočné plochy zubného povlaku.

Ako používať zubnú niť

Cez medzizubné priestory dosťNiť/medzizubné čističe / American Dental Association niť raz denne. Je lepšie to urobiť pred čistením zubov - takže uspieťZubný plak / Clevelandská klinika odstráňte viac plaku. Je dôležité si uvedomiť, že používanie zubnej nite nie je náhradou za plnohodnotné čistenie - je to doplnok k tradičnému kefovaniu.

Ak ráno alebo večer nie je čas motať sa s vláknom, môcťNiť/medzizubné čističe / American Dental Association používajte ho počas dňa. To je prípad, keď je dôležitá pravidelnosť procedúry a nie čas, kedy ju strávite.

Tu ako vyčistiť1. 5 krokov k bezchybnej nite / zdravým ústam
2. Prečo by som mal používať zubnú niť? /NHS priestor medzi zubami s niťou:

1. Vezmite si kúsok nite dlhý asi 45 centimetrov a omotajte si ho okolo ukazováka alebo prostredníka.
2. Medzi palcami a ukazovákmi zaštipnite časť nite dlhej asi 2,5 centimetra – to bude jej pracovná časť.
3. Jemnými kývavými pohybmi priveďte niť medzi zubami na úroveň ďasien. Dbajte na to, aby sa niť nezarezala do ďasna.
4. Potiahnite niť na stranu tak, aby ležala okolo zuba v tvare písmena „C“. Jemne ťahajte niť pozdĺž bočného povrchu zuba v smere od ďasna, akoby ste zoškrabávali plak.
5. Opakujte to na druhej strane medzizubného priestoru, aby ste vyčistili susedný zub.
6. Vykonajte tento postup so všetkými zubami a postupne odvíjajte čisté časti nite.

Hotovo, nájazd je porazený a vlákno môže byť odhodené. Nie je potrebné opakovane používať rovnaký segment - na ňom smieťNiť/medzizubné čističe / American Dental Association baktérie sa hromadia.

Krátky video tutoriál vám pomôže naučiť sa pracovať s vláknom:

Je lepšie neťahať zaseknutú niť celou silou - môže to poškodiť ďasno. Pohyby by mali byť plynulé a neponáhľané. Spočiatku sa môže zdať postup trochu nepríjemný - je to tak dobreFlossing / Zdravé ústa, za pár týždňov sa ukáže, že si zvykne na nový spôsob čistenia. Ak tento proces spôsobuje bolesť a zároveň krvácajú ďasná, mali by ste sa obrátiť na svojho zubára: pomôže vám pochopiť, či používate správnu techniku ​​čistenia.