Ako nakúpiť potraviny na týždeň a ušetriť peniaze: 6 trikov pre pracovný život

1. Urobte si štvrtok rybím dňom

Alebo piatok. Alebo ktorýkoľvek iný deň – vo všeobecnosti si urobte jedálniček na ďalší týždeň. To vám umožní pochopiť, aké produkty a v akom objeme budú potrebné. A tiež poruší pokušenie minúť peniaze na donášku pizze alebo zahnať hlad žemľou, hranolkami či rýchlym občerstvením – veď niečo chutné je už naplánované na večeru!

Môžete si vybrať všestranné produkty, ktoré sa dajú ľahko navzájom kombinovať v rôznych kombináciách. Najjednoduchším párom je balenie pohánky a kuracích pŕs: dajú sa použiť na prípravu teplej večere, polievky na obed a kaše na raňajky. Ak vám možnosti pre takéto páry neprichádzajú na myseľ, môžete sa inšpirovať na stránkach s receptami. Mimochodom, uľahčí to aj proces zostavovania nákupného zoznamu: recepty okamžite obsahujú zoznam potrebných surovín a gram na požadovaný počet porcií.

Ešte pred nákupom je užitočné skontrolovať zásoby. Pozrite sa dovnútra kuchynských skriniek, chladničky a mrazničky. Ryžu, vajcia, cukor či mleté ​​mäso už možno doma máte, takže ich nebudete musieť kupovať. Uistite sa, že máte všetky koreniny, ktoré potrebujete: sú pri varení rovnako dôležité ako hlavné ingrediencie.

2. Vyberte si správnu doručovaciu službu

Netreba strácať čas na ceste do supermarketu a blúdiť medzi regálmi: všetko, čo potrebujete, si jednoducho objednáte na internete. Online doručovacie služby sú teraz na vzostupe: pre kupujúcich v roku 2021 hotovýOnline trh s potravinami 2021 / Data Insight O 209 % viac objednávok ako v roku 2020. Vzhľadom na dopyt sa služby zlepšujú, rozširujú rozsah a oblasť práce: teraz si môžete objednať produkty online aj v malých mestách.

Aby bolo nakupovanie potravín na internete ziskové a pohodlné, porovnajte všetky možnosti dostupné na vašej adrese a určiť si ten, ktorý vám vyhovuje z hľadiska pohodlia, ceny tovaru, dostupnosti špeciálnych ponúk a rozmanitosti sortiment. Napríklad, ak ste vegán, uistite sa, že donášková služba má alternatívne mlieko, tofu alebo iné veci, ktoré potrebujete na varenie. Týmto spôsobom nemusíte nakupovať v iných obchodoch.

3. Uložte si svoje obľúbené jedlá pre budúcnosť

Nie v chladničke, ale v osobnom účte online aplikácie. V niektorých aplikáciách je možné lajkovať produkty – takto sa automaticky pridajú do zoznamu obľúbených produktov. Vďaka tejto funkcii sú ďalšie týždenné nákupy pohodlnejšie a rýchlejšie. Nemusíte listovať v katalógu ani zadávať názov každého požadovaného produktu do vyhľadávania znova a znova.

Mimochodom, stojí za to vytvoriť ďalší zoznam, ale už v poznámkach na vašom smartfóne. Môžete tak sledovať zásoby vo vašej kuchyni. Zaznačte si do zoznamu, kedy sa niečo začne míňať alebo už v skrini či chladničke chýba. A pred doručením si pozrite tento zoznam, aby ste košík upravili a nezostali náhodou bez špagiet, papriky alebo čaju.

4. Prebuďte svojho vnútorného detektíva

Pri nakupovaní online môžete veľa ušetriť. Ak to chcete urobiť, urobte si malý prieskum a nájdite tie najlepšie akcie a zľavy.

Otvorte sekciu so špeciálnymi ponukami, vylaďte vyhľadávacie filtre a pokúste sa nájsť všetky produkty vo vašom zozname za atraktívnu cenu. Aj keď tam nie sú značky, na ktoré ste zvyknutí: skúšať nové veci je skvelé. Pred kúpou si môžete pozorne prečítať zloženie a porovnať s podobným produktom vašej obľúbenej značky.

Keď si vyzdvihnete košík, neponáhľajte sa s platbou. Vyšetrovanie ešte neskončilo! Prejdite do ľubovoľného vyhľadávača alebo agregátora zliav a skontrolujte, či existujú platné propagačné kódy. Aj keď to nie je vaša prvá objednávka, nevadí. Môžete nájsť ponuky so zľavami na nákupy v určitej hodnote alebo v konkrétnom obchode. Takéto propagačné kódy sa často kombinujú s existujúcimi propagačnými akciami.

5. Skontrolujte počasie vonku

V zamračenom dni hrozí riziko vyhodenia zbytočných pochutín a sladkostí do košíka vyššiePodivné spôsoby, ako vás počasie núti kupovať veci, ktoré ste neplánovali / The Washington Post. Táto štatistika má tri dôvody:

1. Deň pokazený mrazom, snehom či dažďom si chcem spríjemniť čokoládovou tyčinkou alebo lupienkami.
2. Nechce sa vám ísť von a niekedy dokonca len vyjsť spod teplej prikrývky v zlom počasí. Zobrazí sa viac časPočasie a elektronický obchod: Ako počasie ovplyvňuje maloobchodnú návštevnosť webových stránok a online predaj / WeatherAds na prezeranie online doručovacieho katalógu — namiesto 5–10 minút tam môžete sedieť aspoň hodinu.
3. Počas zamračených dní ponúkajú niektoré obchody ďalšie špeciálne ponuky. A odmietnuť neplánovaný nákup, napríklad 50% zľavu na vedro zmrzliny, môže byť ťažké.

Aby ste neutrácali príliš veľa, je lepšie zadať objednávku, keď je vonku slnečno a máte dobrú náladu: smútok, melanchólia a apatia sú schopníM. P. Gardner, B. Wansink, J. Kim, S. park. Lepšia nálada pre lepšie stravovanie?: Ako nálada ovplyvňuje výber potravín / Journal of Consumer Psychology negatívne ovplyvňujú plnenie koša. Zvládnuť pokušenia pomôže aj časovač – vezmite si napríklad 15 minút na nákup. Potom jednoducho nebude čas pozerať sa na chutné občerstvenie.

6. Nebojte sa experimentovať

Pozrite sa bližšie na produkty vlastnej značky supermarketu: zvyčajne sú lacnejšie ako podobné produkty známych značiek, ale zároveň nie sú v žiadnom prípade nižšie. Tajomstvom ich nízkej ceny je absencia reklamných a sprostredkovateľských nákladov. A majú aj akcie a zľavy – získate dvojnásobnú úsporu.

Produkty vlastných značiek nájdete spravidla v akejkoľvek kategórii: od štiav a mrazenej zeleniny až po mlieko a sladkosti. A pri hľadaní takýchto produktov nemusíte dlho listovať v katalógu - zvyčajne sa zhromažďujú na samostatnej karte, ktorú je ľahké nájsť v aplikácii.