4 spôsoby, ako povedať „nie“ bez toho, aby ste povedali „nie“
Rôzne / / May 27, 2022
Tieto univerzálne techniky sú vhodné pre osobné aj pracovné záležitosti.
Je ťažké odmietnuť. Často sa bojíme povedať „nie“, pretože sa obávame, že to spochybní, akí sme dobrí. Bojíme sa, že stratíme priazeň druhých alebo ich dokonca sklameme a sklameme.
Slovo „nie“ je tak silne spojené s pocitom viny a strachu, že sa snažíme rýchlo so všetkým súhlasiť. Aj keď sme v termínoch zapadnutí až po uši, už nedokážeme odmietnuť a nesplniť „malú požiadavku“ kolegu, známeho či príbuzného. Spočítajte si, koľko z týchto „malých láskavostí“ týždenne poskytnete, a pochopíte, prečo sa len ťažko dokážete postaviť na nohy, kým iní mocne a hlavne využívajú vaše zdroje.
Schopnosť povedať „nie“ je potrebná nielen na ochranu osobných hraníc, ale aj na udržanie dobrého mena. Keď sa príliš často púšťame do nových projektov, napríklad v práci, musíme nevyhnutne obetovať kvalitu kvantite. A ak je kvalita chromá, ostatní si to pamätajú, bez ohľadu na to, koľko krásnych vecí sme predtým urobili.
Našťastie nemusíte povedať „nie“, aby ste povedali nie. Dá sa to urobiť aj inak.
Ako povedať nie bez toho, aby ste povedali nie
1. Uveďte dátumy
Keď niekto požiada o láskavosť, často sa v nás prebudí ego, ktoré chce opäť ukázať, akí sme krásni. V dôsledku toho s istotou sľubujeme, že zajtra bude všetko pripravené.
Namiesto toho je najlepšie sa vždy opýtať, do akého dátumu má byť žiadosť vybavená. Možno počká do konca týždňa alebo dokonca mesiaca. Samozrejme, urgentným záležitostiam sa vyhnúť nedá. Hlavná vec je prestať si myslieť, že absolútne všetky žiadosti sú naliehavé.
2. Stanovte si realistické očakávania
Keď vás nabudúce požiadajú o láskavosť, nahraďte chvíľkový súhlas jednou jednoduchou frázou: „Skontrolujem svoj rozvrh a ozvem sa neskôr.“
Táto magická odpoveď vám umožní urobiť si malú pauzu. Počas tejto doby si môžete skontrolovať svoj rozvrh, pozrieť sa na úlohy, na ktorých už pracujete, a rozhodnúť sa, či môžete požiadavku dokončiť alebo nie.
Ak príliš veľa čas ak nie, odpoveď môže znieť: „Do pondelka mám nabité. Čo ak sa postarám o vašu otázku v utorok? Nebude to priame odmietnutie, ale umožní partnerovi pochopiť, že na prvé miesto kladiete svoje vlastné priority a úlohy.
Samozrejme, táto metóda nie je vhodná pre urgentné prípady. Ale jeho podstatou je odnaučiť sa hovoriť „áno“ príliš rýchlo a zabudnúť na svoje problémy.
3. Navrhnite alternatívu
Všetci chceme občas potešiť iných. Je však dôležité naučiť sa to robiť nie na úkor svojich projektov, úloh a pohody.
Ak dostanete žiadosť, ktorej nemôžete vyhovieť, ponúknite iné riešenie. Napríklad: „Teraz to nemôžem urobiť žiadnym spôsobom, ale môžem poskytnúť kontakty na iného špecialistu alebo odkaz na stránku, ktorá pomôže problém vyriešiť.“
Nie vždy je potrebné obetovať svoj čas. Ak môžete pomôcť človeku vysporiadať sa s jeho problémom iným spôsobom, nie je to o nič menej cenné.
4. Priority nech určí niekto iný
Čo urobíte, keď vás šéf požiada o láskavosť? Namiesto toho, aby ste hneď povedali „áno“, skúste odpovedať iným spôsobom: „Momentálne pracujem na niekoľkých úlohách. Ktoré z nich považujete za prioritnejšie? Na čo sa mám zamerať ako prvé?
Takáto odpoveď ukáže partnerovi, že ste už dosť zaneprázdnení a teraz sa musí rozhodnúť, ako si potrebujete prideliť čas. To šéfovi pripomenie, že každá úloha si vyžaduje silu a nové úlohy vás prinútia venovať menej pozornosti starým. To znamená, že váš šéf bude musieť prerozdeliť sám.
Prečo je dôležité naučiť sa hovoriť nie
Nie všetky prípady sú naliehavé a nie všetky prípady sú rovnocenné. Naučiť sa povedať „nie“ zmení život. Prestávame byť rukojemníkmi nášho plánu a stávame sa jeho tvorcami.
Spočiatku vám bude odmietnutie nepríjemné. Navyše si budete nadávať, aký ste zlý človek. Ale akonáhle si všimnete, že svet sa nezrútil a ľudia okolo vás sa k vám neprestali správať s rešpektom, bude to oveľa jednoduchšie.
Dostávame to, čo sme ochotní vydržať. Ak vás baví byť človekom, ktorý vždy hovorí áno, položte si otázku, akú cenu za to zaplatíte. Neschopnosť plánovať niekoho iného by sa nemala zmeniť na vaše naliehavé úlohy. Všetci poznáme ľudí, ktorí sedia celé týždne, a keď príde termín, zvaľujú svoje problémy na iných. Možno budete chcieť pravidelne kontrolovať, ako sa im darí, a vopred sa opýtať, či budú potrebovať pomoc v najbližších niekoľkých týždňoch.
Ale nedúfajte, že vaša schopnosť plánovať naučí takýchto ľudí riadiť si čas namiesto toho, aby vám neustále kazili rozvrh. Keď človek vidí, že sa pre jeho problémy vzdávate všetkého, čo robíte, nemá motiváciu riešiť ich sám.
Akonáhle si dovolíte dať svoj život a prácu na prvé miesto, budete mať dostatok času na skutočne dôležité veci. Pamätajte si, čo napísal vo svojom kniha 7 návykov vysoko efektívnych ľudí od Stephena Coveyho: „Musíte sa rozhodnúť, aké sú vaše najvyššie priority, a mať odvahu povedať nie všetkému ostatnému zdvorilo, s úsmevom a bez ospravedlnenia. Môžete to urobiť, ak vo vás horí veľké „áno“.
Prečítajte si tiež🧐
- 5 spôsobov, ako odmietnuť príkaz svojho šéfa bez toho, aby ste povedali nie
- Ako povedať „nie“, keď ste už povedali „áno“
- Nie, nie a ešte raz nie: prečo by ste nemali vždy so všetkými súhlasiť
Najlepšie ponuky týždňa: zľavy z AliExpress, Yandex Market, Zarina a ďalších obchodov