Ako sa starať o pleť v lete
Rôzne / / May 30, 2022
Tieto jednoduché tipy vám pomôžu vyrovnať sa s horúčavou a slnkom.
Prečo potrebuje vaša pleť v lete špeciálnu starostlivosť?
V horúčave žľazy vylučujú viac mazu a potu a baktérie na povrchu epidermy sa cítia dobre v teple a intenzívne sa množia. Preto sa aj suchá pokožka viac leskne a tvoria sa vyrážky sa stávaK. Sardana, R.C. Sharma, R. Sarkar. Sezónne variácie v Acne vulgaris – mýtus alebo realita / The Journal of Dermatology viac.
Kvôli aktívnemu slnku rastieHyperpigmentácia / Clevelandská klinika riziko popálenín. Najmä ak Užite si toFotosenzitivita vyvolaná liekmi / Medscape kozmetika a parfumy s látkami zvyšujúcimi citlivosť na slnko – fotosenzibilizátory.
ultrafialové provokujeVystavenie slnku a rakovina kože / Clevelandská klinika vývoj malígnych ochorení: skvamózna a bazocelulárna rakovina kože, melanóm.
Aj v lete sa môžu objaviť vrásky a tmavé škvrny, ako sú pehy alebo solárne lentigo. Silnejšia opálená pokožka možnoPozápalová hyperpigmentácia / Medscape a na miestach poškodenia. Toto sa nazýva pozápalová hyperpigmentácia.
Je to spôsobené tým, že akékoľvek zranenie, vrátane toho, ktoré sa dostane počas kozmetických procedúr, vedie k lokálnemu zápal. Kvôli nemu sa v koži uvoľňujú rôzne látky, ktoré stimulujú melanocyty – bunky zodpovedné za pigmentáciu. Začnú pracovať aktívnejšie a farbia pokožku.
Navyše, keď je koža poškodená, bunky epidermis sú zničené, z nich sa uvoľňuje pigment, ktorý zachytáva vrstvy umiestnené nižšie. Z toho niektoré oblasti aj stmavnú.
Čo pleť potrebuje v lete
Ako sa mení počasie, menia sa aj potreby. Kozmetika, ktorá sa používala v zime, už nie je vhodná. Vďaka hustým textúram pórov upchať saPrečo je akné v lete horšie? / Clevelandská klinika a vzplanúť častejšie.
Ochrana
Rakovina kože je jednoduchšia zabrániťAko praktizovať bezpečné slnko / Americká akadémia dermatológieako iné zhubné ochorenia. Na zníženie rizík jeho vývoja stačí chrániť epidermis citlivú na ultrafialové žiarenie. Okrem toho ho zachráni pred popáleninami, predčasnými starnutiePozrite sa, ako slnko poškodzuje vašu pokožku / Americká akadémia dermatológie a stmavnutie.
Piesok a voda zvýšiťOpaľovací krém F.A.Q. / Americká akadémia dermatológie potreba špeciálnych nástrojov, pretože odrážajú slnečné lúče.
Americká akadémia dermatológie odporúčaPrečo je akné v lete horšie? / Clevelandská klinika vodeodolný opaľovací krém, pretože v lete je ľudí viac potiť sa a plávať vo vodách. SPF musí byť aspoň 30. Naneste make-up aspoň 15 minút pred odchodom von, aby sa mohol vstrebať.
Výhodnejšie je použiť krém na vodnej báze: pokožka sa tak neupcháva a bude menej vyrážok.
Čo kúpiť
- Opaľovací krém s SPF50 od La Roche-Posay, 1 028 rubľov →
- Opaľovací krém s SPF30 od Clarins, 3 320 rubľov →
Dodatočná ochrana pred poškodením poskytnúťM. S. Matsui, A. Hsia, J. D. Miller, K. Hanneman, H. Lebka, K. D. Cooper, E. barón. Fotoochrana bez opaľovacích krémov: Antioxidanty pridávajú hodnotu opaľovacím krémom / antioxidanty. Neblokujú slnečné lúče, ale zasahujú do deštrukcie buniek a pomáhajú im zotaviť sa.
Je dobré, ak je to zahrnuté budeja Kusumawati, G. Indrayanto. Prírodné antioxidanty v kozmetike / Štúdie v chémii prírodných produktov:
- vitamín E (tokoferylacetát);
- vitamín C (kyselina askorbová);
- resveratrol (dimetyléter resveratrolu);
- výťažky z čučoriedok (výťažok z plodov Vaccinium myrtillus), arnika (výťažok z kvetov arniky), acerola (výťažok z ovocia Malpighia Punicifolia (Acerola), zelený čaj (výťažok z listov Camellia sinensis (zelený čaj)) a iné rastliny;
- extrakty z rias ako Chlorella vulgaris, Pelvetia Canaliculata Extract, Laminaria Digitata Extract.
Čo kúpiť
- Sérum na tvár s vitamínom C od Payot, 2 892 rubľov →
- Emulzia na tvár s riasami, vitamínmi C a E od Farmstay, 1 107 rubľov →
- Intenzívne sérum na tvár s resveratrolom od NOVOSVIT, 191 rubľov →
- Krém na tvár s morskými riasami od ALGAMAR, 7 455 rubľov →
Hydratačné
V lete potrebuje pokožka hydratáciu nie menej ako v zime. Kvôli zvýšenému lesku sa môže zdať, že tvár či telo treba osušiť, no je to klamlivý pocit. Mastnosť a hydratácia sú odlišné vlastnosti a presušená pokožka sa stáva ešte mastnejšou.
Vyberajte si krémy na vodnej báze s ľahkou gélovou textúrou, pridajte séra a esencie kyselina hyalurónová.
Čo kúpiť
- Hydratačný krém na tvár od Clarins, 3 849 rubľov →
- Hydratačný krém na tvár od Payot, 2 700 rubľov →
- Payot Hydratačné sérum na tvár, 1 518 rubľov →
- Hydratačné sérum na tvár od Biotherm, 5 274 rubľov →
Mäkké čistenie
Vplyvom tepla môžu husté produkty spôsobiť nepohodlie a pocit, že je pokožka špinavá. Preto aj čistiaci prostriedok možno zvoliť svetlejší. Napríklad namiesto mlieka alebo smotany si vezmite penu. To ale neznamená, že v lete treba menej čistenia.
Jedným z dôvodov výskytu vyrážok - zablokovanieAkné / Mayo Clinic kanáliky mazových žliaz s hustým tajomstvom a mŕtvymi bunkami. Keďže baktérie a mazu v lete sa zväčšuje, musíte pokožku pravidelne jemne čistiť od starých šupín, aby ste nevyvolali zápal.
Je lepšie si vybrať kozmetiku s malým percentom agresívnych zložiek, ako sú mäkké enzýmové prášky. Pozostávajú z malých abrazívnych častíc, ako je ryža alebo ovsené vločky, a enzýmov, ako je papaín. Takéto produkty veľmi jemne čistia stratum corneum pokožky.
Na peelingy s tvrdými abrazívami, ako je napríklad marhuľové jadro, je však lepšie kedykoľvek počas roka zabudnúť.
Kyslé peelingy a výplachy sa dajú použiť aj v lete, ale opatrne. Dôležité je nanášať si ich menej často a len večer a cez deň nanášať viac opaľovacieho krému.
Čo kúpiť
- Enzýmový prášok na umývanie s PHA-kyselinami od Aravie, 1 132 rubľov →
- Prací gél s AHA kyselinami od Christiny, 2 070 rubľov →
- Hydratačná krémová pena na umývanie od CeraVe, 919 rubľov →
- Micelárna čistiaca pena na umývanie od La Roche-Posay, 1 625 rubľov →
Na aké látky by ste si mali dávať pozor?
Niektoré látky môžu buď poraniť kožu a spôsobiť pozápalovú hyperpigmentáciu, alebo zvýšiť citlivosť na ultrafialové svetlo a vyvolať popáleniny.
kyseliny
Kyseliny všeobecne označujú AHA (alfa hydroxy kyseliny) a BHA (beta hydroxy kyseliny). Do prvej skupiny patrí napríklad mandľový, glykolový, pyrohroznový. K druhej - salicylovej.
Obe by sa mali používať opatrne. Oni sú poškodenieChemický peeling / Mayo Clinic pokožku, čo znamená, že namiesto vrások a vyrážok môžete získať tmavé škvrny hyperpigmentácie.
Podľa výrobcov sú PHA v lete bezpečné - polyhydroxykyseliny: laktobionová, glukonolaktón. Zatiaľ však neexistujú žiadne nekomerčné štúdie.
Retinoidy
Ide o skupinu derivátov vitamínu A. V bunkách, ako je koža existujeW. H. Tolleson, S. Cherng, Q. Xia, M. Boudreau, J. J. Ying, W. G. Wamer, P. C. Howard, H. Áno. P. Fu. Fotodekompozícia a fototoxicita prírodných retinoidov / Fotodekompozícia a fototoxicita prírodných retinoidov receptory len pre kyselinu retinovú, ostatné látky musia prejsť zložitými chemickými premenami, aby sa ňou stali a dostali sa do bunky. Počas reakcií sa niektoré látky vždy „stratia“. Preto čím viac krokov potrebujete, tým menej „hotového produktu“ skončíte.
Tieto zlúčeniny sa líšia silou nárazu, to znamená počtom transformácií na aktívnu formu:
- retinolacetát (retinylacetát);
- retinol palmitát (retinyl palmitát);
- retinol (retinol);
- retinaldehyd / retinal (retinaldehyd / retinal);
- kyselina retinová / tretinoín (kyselina retinová / tretinoín).
Celá skupina má fototoxicitu – na svetle získava škodlivé vlastnosti, preto je lepšie sa im v lete vyhýbať.
Ak vám boli na liečbu predpísané lokálne alebo systémové retinoidy vo forme mastí alebo tabliet, musíte používať ochranné prostriedky a vyhýbať sa dlhodobému pobytu na slnku.
Existujú produkty s esterom kyseliny retinovej, granatívnym retinoidom, ktoré nezvyšujú citlivosť na slnko. Nekomerčné štúdie sa však ešte neuskutočnili, takže je ťažké posúdiť - toto marketingový trik alebo záchrana v lete.
Esenciálne oleje
Majú fotosenzibilizačné vlastnosti, to znamená, že zvyšujú citlivosť na ultrafialové svetlo a môžu spôsobiť popáleniny. V prvom rade sa to týka napríklad citrusových olejov bergamotFotosenzitivita vyvolaná liekmi / Medscape alebo vápnoFytofotodermatitída/Medscape.
Preto sa pred odchodom na pláž radšej zaobídete bez parfumovaného deodorantu či parfumu.
Iné fotosenzibilizátory
K nim súvisieťFotosenzitivita vyvolaná liekmi / Medscape kyselina para-aminobenzoová, benzofény, salicyláty a cinamáty a ďalšie zlúčeniny, ktoré sú súčasťou kozmetických prípravkov.
Na aké postupy si treba dať pozor?
Je lepšie preniesť postupy, ktoré zahŕňajú poranenie kože.
Chemický peeling
Pred a po čo i len povrchovom peelingu je to lepšie vyhnúť saChemický peeling / Mayo Clinic spálenie od slnka, pretože pokožka je veľmi citlivá a môžu sa objaviť tmavé fľaky – plôšky hyperpigmentácia.
Faktom je, že v roztokoch, ktoré kozmetológovia aplikujú na pokožku, je viac kyselín. Áno, a nechajte ich na tvári dlhšie. Preto bude škoda hlbšia ako pri akýchkoľvek domácich opravných prostriedkoch.
laserový resurfacing
Počas tohto omladzujúceho ošetrenia laser odstraňujeLaserový resurfacing / Mayo Clinic vrchnú vrstvu pokožky a ohrieva spodné vrstvy, aby stimuloval rast buniek a produkciu kolagénu. Vzhľadom na to, že koža je poranená dosť silno, riziko hyperpigmentácie je ešte vyššie. Dva mesiace pred sedením lekári neodporúčajú veľa slnenia.
Po laserovom resurfacingu je tiež potrebné prijať preventívne opatrenia vrátane ochrany pokožky pred slnkom. Načasovanie bude závisieť od hĺbky lasera.
Postupy vstrekovania
Akékoľvek "injekcie krásy" môžu tiež viesťD. Funt, T. pavicic. Dermálne výplne v estetike: prehľad nežiaducich účinkov a liečebných prístupov / Klinická, kozmetická a výskumná dermatológia k stmavnutiu kože v miestach vpichu. To platí najmä pre ľudí s tmavou a tmavou pokožkou. Pred škodlivými procedúrami je preto tiež vhodné vyhnúť sa dlhodobému pobytu na slnku a po nich použiť opaľovací krém.
Prečítajte si tiež☀
- Ako sa opaľovať. Tipy na prevenciu predčasného starnutia a rakoviny kože
- Aké lieky môžu pokaziť opálenie a zároveň zdravie
- Pravidlá pre žiarivú pleť: ako sa starať o svoju tvár vo veku 20, 30, 40 a 50 rokov