Ako nás zrkadlové neuróny nútia opakovať po iných a dá sa to napraviť

Automaticky sa usmievame, keď vidíme radostné tváre, v spoločnosti iných sa úprimne smejeme aj na priemerných vtipoch, nevedome kopírujeme spôsob reči a dokonca emócie niekoho iného.

Človek má úžasnú schopnosť mimiky a neustále ju využíva. A za to treba poďakovať špeciálnym mozgovým bunkám – zrkadlovým neurónom.

Čo sú zrkadlové neuróny

Zrkadlové neuróny sú nervové bunky, ktoré vzrušenýJ. M. Kilner a R. N. Citrón. Čo v súčasnosti vieme o zrkadlových neurónoch / Súčasná biológia a keď sa sami hýbeme a keď vidíme alebo počujeme, ako to robia iní. V procese ich aktivácie mozog akoby napodobňuje pozorovanú akciu - „skúša“ ju pre seba.

Zrkadlové neuróny boli najprv objavené u makakov a neskôr aj u iných živočíšnych druhov vrátane hlodavcov a vtákov. Všetky cicavce do určitej miery kopírujú svoj vlastný druh a to je mimoriadne dôležité pre prežitie.

Ľudský mozog má celú sieť zrkadlových buniek, distribuovanýH. Jeon, S. Lee. Od neurónov k sociálnym bytostiam: Krátky prehľad výskumu zrkadlového neurónového systému a jeho sociálno-psychologických a psychiatrických dôsledkov / Klinická psychofarmakológia a neuroveda

podľa rôznych štruktúr, a to:

• v premotorickej kôre, zodpovednej za pohyby tela, ich plánovanie a riadenie;
• v temporálnom laloku, ktorý spracováva sluchové a vizuálne signály;
• v insula a cingulate cortex zodpovedný za empatiaemócie, morálka a sociálne vnímanie.

Zrkadlový systém teda vyžaduje kopírovanie nielen svalových pohybov, ale aj komplexných aspektov správania.

Prečo potrebujeme zrkadlové neuróny

Sieť zrkadlových neurónov pomáha učiť sa od narodenia a počas života.

Naučiť sa užitočné motorické zručnosti

S pomocou zrkadlových neurónov v premotorickej kôre, mozgu synchronizujeH. Jeon, S. Lee From Neurons to Social Beings: Short Review of the Mirror Neuron System Research and its socio-psychological and Psychiatric implications – PMC / Clinical Psychopharmacology Neuroscience vnímanie a konanie, čo umožňuje efektívne učenie.

Takže napríklad dieťa opakuje úsmev matka, hoci netuší, čo takýto pohyb tvárových svalov znamená a prečo je potrebný.

Okrem toho zrkadlové neuróny vzrušenýG. Rizzolatti, C. Siniaglia. Zrkadlový mechanizmus: základný princíp funkcie mozgu / Nature Reviews Neuroscience nie na akúkoľvek akciu, ale len na to, čo má cieľ a povedie k nejakému výsledku.

Napríklad, ak sa opica už hrala s papierom, zvuk trhania listu aktivuje jej zrkadlové neuróny. Ak jej takáto zábava nie je známa, šušťanie a praskanie zostane bielym šumom a systém bude tichý.

To znamená, že mozog nekopíruje všetko za sebou, ale izoluje to, čo sa môže nejako hodiť. Tým sa proces učenia ešte viac zefektívni a odfiltruje nedôležité podnety.

Pochopiť emócie iných ľudí

Pomocou zrkadlového systému sme máme príležitosťH. Jeon, S. Lee. Od neurónov k sociálnym bytostiam: krátky prehľad výskumu zrkadlového neurónového systému a jeho sociálno-psychologických a psychiatrických dôsledkov – PMC / klinická psychofarmakológia neuroveda študujte správanie druhého človeka „zvnútra“: skopírujte jeho polohu tela, gestá, tón hlasu a výraz tváre a pochopte, ako sa to všetko cíti a čo to znamená.

Tento mechanizmus pomáha prejaviť empatiu – precítiť, čo iný človek prežíva, ako aj naučiť sa akceptované v spoločnosti. morálne normy a nasledovať ich.

Správne fungujúci zrkadlový systém nám umožňuje efektívne interagovať s ostatnými za spoločným účelom a čo je najdôležitejšie, predvídať ich stav a budúce činy.

Na posilnenie väzieb medzi ľuďmi

V sérii experimentov objavilT. L. Chartrand, J. A. Bargh. Chameleónsky efekt: prepojenie vnímania a správania a sociálna interakcia / Journal of Personality and Social Psychologyže keď anketár ticho kopíruje opýtaných, spôsobuje im nielen pozitívnejšie pocity, ale pomáha aj naladiť sa na altruistickú vlnu.

Členovia, ktorí boli celkovo mierne napodobňovaní cítilR. b. van Baaren, R. W. Holandsko, K. Kawakami. Mimika a prosociálne správanie/Psychologická veda viac intimity s inými ľuďmi a častejšie sa zapájali do prosociálnych činov.

Možno preto trochu mimiky ako doslovné opakovanie príkazu pomáhaR. b. van Baaren, R. W. Holandsko, nar. Steenaert. Mimikry za peniaze: Behaviorálne dôsledky napodobňovania / Journal of Experimental Social Psychology čašníčky dostanú viac tipy.

Môže zrkadlový systém poškodiť

Napriek tomu, že zrkadlové neuróny sú pre normálny život jednoducho nevyhnutné, nevedomé kopírovanie iných môže byť stále škodlivé.

Napríklad, ak rodičia vedú antisociálny spôsob života, trpia duševnými poruchami alebo závislosťami, dieťa „zrkadlí“ ich nezdravé správanie. Dospelí sa tiež neustále navzájom kopírujú, preberajú zvyky iných ľudí, spôsob rozprávania a dokonca aj náladu.

Ak je teda duševne zdravý študent umiestnený na ubytovni s depresívny sused, o pár mesiacov neskôr jeho nálada budeS. A. L. Burchill, nar. William. Interakcie depresívnych vysokoškolákov so svojimi spolubývajúcimi: nie nevyhnutne negatívne / Journal of Personality and Social Psychology oveľa horšie ako zvyčajne. Dokonca aj negatívne frázy v spravodajstve môže znížiťA. D. ja Kramer, J. E. Guillory, J. T. Hancock. Experimentálny dôkaz masívnej emocionálnej nákazy prostredníctvom sociálnych sietí / PNAS emocionálne pozadie človeka.

Systém môže prekážať aj tým, ktorí bojujú so zlými návykmi. Napríklad zrkadlové neuróny závislých od cigariet vzrušenýC. L. Dicker, P. D. Kieffaber, J. A. kittel. μ supresia ako indikátor aktivácie percepčno-motorického systému podnetmi súvisiacimi s fajčením u fajčiarov / Psychofyziológia v reakcii na scény fajčenia, čo môže viesť k poruche a recidíve.

Takže zrkadlová sieť mozgu môže poriadne bolieť, aspoň ak kopírujete nezdravé prostredie.

Je možné prekonať vplyv zrkadlových neurónov?

Je nemožné a nemalo by sa proti tomuto mechanizmu bojovať, pretože je nevyhnutný pre učenie a socializáciu. Poruchy zrkadlového systému zasahovaťU. M. Mehta, J. Thirthalli, R. Basavaraju. Znížená aktivita zrkadlových neurónov pri schizofrénii a jej spojenie s teóriou deficitov mysle: dôkazy zo štúdie transkraniálnej magnetickej stimulácie / bulletin schizofrénie porozumieť emóciám iných ľudí, čo ukončí normálnu komunikáciu.

Môžete sa však chrániť pred potenciálnou ujmou výberom správnej osoby na zrkadlo. Áno, v jednom experimentovaťR. b. Zajonc, P. K. Adelman, S. T. Murphy. Konvergencia vo fyzickom vzhľade manželov / Motivácia a emócie zistili, že ľudia, ktorí sú v manželstve dlho, sa aj navonok navzájom podobajú. Čo môžeme povedať o reči, správaní a spôsobe myslenia.

Ak nechcete vidieť svet v pochmúrnych farbách, menej komunikujte s tými, ktorí sa sťažujú na život a sú vždy so všetkým nespokojní. Skúste sa obklopiť ľuďmi, ktorých spôsob života a myšlienky sa vám páčia.

A keďže žijeme v digitálnej dobe, filtrujte nielen reálnu komunikáciu, ale aj konzumovaný obsah. Pamätajte, že čím viac negatívne zafarbených správ čítate, tým viac sa vám bude zhoršovať nálada.