Syndróm varenej žaby: ako sa naučiť všimnúť si, že život ide do pekla skôr, než bude neskoro
Rôzne / / August 03, 2022
Niekedy, ak zostanete príliš dlho v zóne pohodlia, môže to zničiť.
Čo je to žaba vo vriacej vode
O žabe je bežný mýtus. Údajne ak ho hodíte do hrnca s horúcou vodou, okamžite vyskočí. Ale ak ju vložíte do studenej vody a postupne ju zahrejete, potom zviera nebude cítiť veľa nepohodlia. Postupne sa prispôsobí zmenám a zostane v ohni a nakoniec uvarí zaživa.
Moderní vedci túto myšlienku vyvracajú. Podľa nich názorNabudúce, Čo povieme, varíme poradcu / časopis Fast Company, všetko je úplne naopak: ak hodíte žabu do vriacej vody, s najväčšou pravdepodobnosťou zomrie. A ak bude voda, v ktorej sa obojživelník nachádza, postupne nepríjemne horúca, vyskočí.
Nejde však o žaby. Tento príbeh sa často používa ako metafora pre ľudí. Ak človek čelí drastickým zmenám, nejako na ne reaguje - protestuje, vyskočí z „hrnca“, v ktorom sa stal nepríjemným, zmení niečo vo svojom živote. Ak sa inovácie objavujú postupne, potom ich vníma inak – plynule sa prispôsobuje inej realite a spamätá sa, až keď je všetko nenapraviteľne hrozné.
Žabia rozprávka sa často používa napríklad keď hovoria„Mýtus“ o vriacej žabe / TED Talks o globálne otepľovanie. Pretože to veľmi doslova koreluje s kontextom mýtu. Ekológovia tvrdia, že priemerná teplota Zeme stúpa, ale deje sa to tak pomaly, že ľudia takmer nevenujú pozornosť. Ak však budete problém naďalej ignorovať, situácia sa môže stať nezvratnou. A to znamená zmenu klímy, topenie ľadovcov, nedostatok sladkej vody, záplavy atď.
Čo je to syndróm varenej žaby
Syndróm varenej žaby je stav človeka, keď žije v jednoznačne nepriaznivých, neustále sa zhoršujúcich podmienkach, prispôsobuje sa im, no nerobí nič, aby sa niečo zmenilo. Môže však problém ignorovať alebo bagatelizovať jeho závažnosť.
Vezmime si napríklad finančnú krízu. Vedenie prichádza a hovorí: „Zatiaľ nikomu platy neznižujeme, ale niekedy musíte pracovať nadčas. Ale veríme, že sa to zlepší." Zamestnanci sú nepríjemní, ale rozhodnú sa byť trpezliví. V takýchto podmienkach sa ťažko hľadá nové miesto, ale aspoň sú peniaze. Po určitom čase úrady vyhlásia, že prestávajú vyplácať bonusovú časť, ktorá predstavuje polovicu celkovej sumy – treba počkať. A zamestnanci pokračujú. Potom sú niektorí pracovníci prepustení a ich povinnosti sú rozdelené medzi ostatných. To znamená, že nakoniec človek súhlasil, že bude pracovať 12 hodín namiesto ôsmich, bude robiť dvakrát toľko vecí a dostane za to polovicu. A hlavne, nikto ho v tom všetkom nedržal, vždy mohol slobodne odísť.
Ak by ste mohli opísať syndróm varenej žaby dvoma slovami, boli by to „trpezlivosť“ a „nádej“. Človek sa trpezlivo prispôsobuje zmenám, pretože dúfa, že všetko vyjde. Čo je, samozrejme, neuveriteľné. A potom už bude neskoro. Zvykol si na novú realitu, minul všetku svoju silu a zdroje a nemôže vyskočiť z tohto „hrnca s vriacou vodou“.
Ľudia sa vo všeobecnosti dobre prispôsobujú okolnostiam, no často si to z nich robí krutý vtip. Sú pripravení prispôsobiť sa a nič nemeniť, pretože to vytvára ilúziu stability. Ironické, pretože ignorovanie transformácií ich nezruší. Čím dlhšie si ich človek nevšíma, tým budú ich následky vážnejšie.
Čo robiť, aby to nebola varená žaba
Naučte sa počúvať sami seba
Sme naučení od detstva mnoho vecí, ktoré nakoniec prerušia spojenie so sebou samými: že musíte byť trpezliví, že „som posledné písmeno v abecede“, že v kontroverznej situácii je lepšie nerobiť nič, pretože môže byť ešte horšie. Niektorí sú v tom vynikajúci a nakoniec si prestanú všímať nepríjemné pocity, pretože inak nebude ľahké zatlačiť ich túžby do úzadia.
Ale emócie ako hnev, podráždenie sú nám dané z dôvodu. Toto sú signály, pomocou ktorých môžete pochopiť: niečo nie je v poriadku. Preto je dôležité znovu sa spojiť so sebou samým, naučiť sa počúvať samých seba. Než začnete nezištne vydržať, musíte prísť na to, o čo v skutočnosti ide, a zistiť, že voda sa ohrieva skôr, než bude neskoro.
Neignorujte zmenu
Žaby spozorujú, keď sa voda zohreje. A nechýba nám, keď sa situácia zmení. Ale naša psychika má obranné mechanizmy, ktoré nám umožňujú predstierať, že sa nič nedeje, aj keď čelíme problémom tvárou v tvár. Pretože inak si budete musieť priznať, že sa niečo stalo a život v niektorých svojich aspektoch už nikdy nebude ako predtým. Je to smutné, strašidelné, bolestivé.
Ale skôr či neskôr budete musieť čeliť následkom. A smutné, strašidelné, stále to bude bolieť. Preto je lepšie pozerať sa na svet s otvorenými očami. To umožňuje prijímať a analyzovať informácie a vyberať si, čo robiť. Aj keď sa teraz rozhodnete byť trpezlivý, bude to pri vedomí.
Nebojte sa zmeniť svoj uhol pohľadu
Je tu ďalší problém, ktorý nám bráni adekvátne reagovať na situáciu. Niekedy si to vyžaduje prehodnotiť všetko, v čo sme doteraz verili. Tento proces je nepríjemný - pretože potom sa ukáže, že celý predchádzajúci čas sme sa mýlili. Preto je pre niektorých ľudí jednoduchšie pokračovať v omyle, ako si to priznať.
Ale zmeňte názor dobre. Toto nezruší vašu predchádzajúcu skúsenosť, ale dáva vám šancu zlepšiť svoj život.
Pozrite sa, ako je to iné
Vo všeobecnosti by mala existovať rada „analyzujte svoj život“. Koniec koncov, môžete byť uprostred „varného“ cyklu a už čiastočne zvyknutí na situáciu, ktorá otravuje existenciu. Buďme však realisti: bez pomoci sa to len ťažko zaobíde. špecialistaa najmä vtedy, keď má voda stále príjemnú teplotu a zdá sa normálna.
Čo naozaj môžete urobiť, je vidieť, čo sa ešte stane. A to niekedy vedie k určitým myšlienkam. Napríklad naša osoba z pracovného príkladu sa môže poobzerať okolo seba a vidieť, že sú tam ľudia ktorí si aj v podmienkach finančnej krízy nájdu nové miesto, rastú na platoch a nie recyklovať. Aj keď sú aj takí, ktorí o svoje miesta samozrejme prídu. Jeho scenár ale nie je jediný možný. A ak áno, dá sa to zmeniť.
Prevezmite zodpovednosť za svoj život
Syndróm žaby vo vriacej vode znamená okrem iného určitý pasívny postoj k tomu, čo sa deje. Pasáže typu „musíš byť trpezlivý a potom bude všetko v poriadku“ už obsahujú posolstvo, že by mal prísť niekto a zabezpečiť, aby to bolo „najnormálnejšie“. A váš život je vo vašich rukách.
Aj keď zmeny vôbec nezávisia od vás, môžu za ne prírodné katastrofy, vláda, plazy - to ešte nič neznamená. Dáva vám okolnosti. Ako sa vám v nich bude bývať? záleží to na tebe.
Prečítajte si tiež🧐
- Ako zmeniť seba a svoj život: dve pracovné techniky
- Prečo nevidíme nové príležitosti a ako to zmeniť
- Toto nie je nezodpovednosť! 6 vecí, ktoré by ste si nemali vyčítať