Náhrady soli znižujú riziko srdcových ochorení a predčasnej smrti
Rôzne / / August 12, 2022
To je dobrá správa pre zdravotný systém, ktorý môže podporiť zníženie príjmu soli v strave.
V novom výskumuÚčinky náhrad soli na klinické výsledky: systematický prehľad a metaanalýza / srdce, publikované v časopise Heart, vedci z celého sveta tvrdia, že diétne náhrady soli znižujú riziko vzniku ochorenia spojené s kardiovaskulárnym systémom – najčastejšou príčinou úmrtí na celom svete svet.
Je známe, že strava s vysokým obsahom sodíka a nízkym obsahom draslíka spôsobuje vysoký krvný tlak. Toto je jeden z faktorov predčasného úmrtia.
Podľa vedcov trpí vysokým krvným tlakom najmenej 1,28 miliardy ľudí na svete, pričom polovica z nich o zdravotných problémoch nevie. Štúdie ukázali, že náhrady soli, ktoré používajú chlorid draselný (KCl) namiesto chloridu sodného (NaCl), pomáhajú znižovať krvný tlak.
Vedci analyzovali 21 klinických štúdií zahŕňajúcich takmer 30 000 ľudí z celého sveta, kde Účastníci boli požiadaní, aby sa zbavili stolovej soli v prospech náhrady doplnenej chloridmi. draslík. Výsledky analýzy ukázali, že zmeny v stravovaní spôsobili pokles systolického a diastolického (horného a dolného) krvného tlaku o 4,61 mm Hg. čl. a 1,61 mm Hg. čl. resp.
Tento vzor možno vysledovať bez ohľadu na pohlavie, vek a región bydliska účastníkov štúdie. Každé 10% zníženie podielu chloridu sodného v náhrade soli je spojené s poklesom systolického krvného tlaku o 1,53 mmHg. a diastolický - o 0,95 mm Hg. Experimenty tiež neodhalili žiadne poškodenie ľudského tela použitím analógu kuchynskej soli.
Výsledky ukázali, že upravená strava znížila riziko predčasnej smrti o 11 %, kardiovaskulárnych ochorení o 13 % a mŕtvice o 11 %.
Revízia stravovania obyvateľstva môže viesť k výraznému zníženiu úmrtnosti. To je dobrá správa pre systém zdravotníctva, keďže výsledky sú príliš zrejmé na to, aby to bola náhoda.
Prečítajte si tiež🧐
- Ako znížiť krvný tlak: 6 rýchlych spôsobov, ktoré budú určite fungovať
- Ako rozpoznať zvýšený intrakraniálny tlak a neupadnúť do kómy
- 7 príznakov, že jete príliš veľa soli a ubližujete si
Najlepšie ponuky týždňa: zľavy a akcie z AliExpress, Lamoda a ďalších obchodov
Čo si kúpiť, aby ste sa o karosériu postarali sami: 11 základných položiek