Ako sa vysporiadať so závislosťou na smartfóne? Diskutujeme v podcaste „Kto by to povedal“

Každá epizóda novej sezóny podcastu Who's Talking obsahuje skutočné príbehy a otázky od moderátorov poslucháčov o tom, čo ich vzrušuje, a spolu s odborníkmi diskutujú o tom, ako prekonať ťažkosti a dostať sa z nich situácia. Ak vás niečo trápi, neviete si rady a neviete si s problémom poradiť sami, pošlite svoje príbehy na Telegramový robot Lifehackerské podcasty – budeme spolu hľadať riešenie.

01:20 — prezentujúci prečítajú list od poslucháča a podelia sa o svoj osobný postoj k téme čísla.

10:42 - ako pochopiť, že máte nezdravú túžbu po smartfóne a či existuje klinická diagnóza alebo príznaky, na ktoré sa môžete zamerať.

16:11 - nomofóbia - strach z toho, že zostanete bez mobilného telefónu alebo ďaleko od neho. Stojí za to sa znepokojovať, ak si všimnete tento stav v sebe.

22:14 - pomôže celé telo človeku závislému na smartfóne digitálny detox, teda odpojenie sa od „matrixu“ a návrat do reálneho sveta.

30:50 - čo robiť, ak smartfón ruší živú komunikáciu. Psychologička Elena Kotova navrhuje usporiadať nezvyčajnú hru - "zhromaždenia na prežitie".

36:58 — či je potrebné obmedziť používanie gadgetov a internetu v prípade detí.

V čísle sa spomína sociálna sieť, ktorú vlastní Meta Platforms Inc., Instagram. Jej aktivity, ako aj aktivity Meta Platforms Inc. zakázané na území Ruskej federácie.

Prihláste sa na odber podcastu „Kto by to povedal“ a počúvajte ho tam, kde je to vhodné: Apple podcasty, Podcasty Google, YouTube, «Hudba Yandex», «V kontakte s», liaty box a zvukový prúd.